[Marcha] Quebrantahuesos 2019

Es bueno, es bueno. Eso si, 84g de hc por sobre, no se puede beber como agua, pero va muy muy bien, o al menos a mí.

 

A mí sí que me pegó calambrazos el estómago. Para la próxima variaré y reduciré HC en geles y lo aumentaré de barritas caseras.

Respecto al Beta Fuel, el precio son 3,5€ por 80gr de HC. Contando que los geles sobre 30-35 gr de HC... el precio es similar.


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Jaja, si, para algo tenían que servir con los dolores de cabeza que dan.

El beta fuel está de moda, no te puedo decir si será para tanto, pero son 3 eurazos por sobre, en mi caso lo diluyo en 750 cl de agua para que cunda más, pero pone que es para diluir en 500. Por cierto a los botellines de 500 cada día les veo menos utilidad, yo ni para entrenar los quiero.

Cambiando de tema, deseando estoy de leer lel blog de Jandrocandas. Segundo año consecutivo que se qued5a segundos de hacer sub 6, muy duro. Entró en mi grupo, con un tal Indurain. A mí me sobraron 23 segundos.

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Yo sólo los uso para ir a las marchas y al gimnasio, me resulta más cómodo para sacarlo/colocarlo de la barra vertical que los de 750. Otro asunto que deberían plantearse en las marchas es lo "regalar" casi siempre un maillot, quizás sería mejor algo opcional con utilidad ciclista(cera para la cadena, camiseta interior, bandana, calcetines, crema para la badana...). Creo que ni viviendo 200 años voy a gastar tanto maillot.

 

Intensidad relativa: 0,627
No pasé de 156 ppm
La cuestión es que iba en tiempos , aún saliendo bastante atrás, de mejorar holgadamente mi mejor tiempo(7.47).
Siempre he ido con mucho menos entreno y las 10 anteriores el Portalet se me hizo largo. Este año fui con 5500 km , como un 30% más que ediciones anteriores.
Conclusión que con un FTP de unos 3,7 pero un acojine de 7.7 pues logré una muy buena marca para mis previsiones (7.15) pero creo que podría haberla mejorado considerablemente al querer evitar el bajón en Portalet.
Muy contento por un lado y por otro mal por llegar "lleno".

 

Estoy contigo. Hasta la mujer protesta y eso que regalo. La última vez que me dió por contarlos tenía 97 maillots, de la QH los tengo todos, casi todos sin estrenar. No estaría mal que se lo replantearan y dieran algo diferente. Pero que no sean los manguitos que dieron un año en La Perico.
NOS VEMOS.

 

Pues a mí los maillots si son como el de la Qh, bienvenidos!

 

Supongo que te referías a los de tatuaje. Nunca he visto nada tan malo

 

Mi desacople aeróbico fue de 5.9

 

Los mismos. Nada más llegar a casa los regalé. Horrorosos!!!

 

Además de feos al ser talla única a los que tenemos brazos fijos se nos bajaban nada más ponertelos

 

Hola
Pues esta vez 6h 1 min 9 segundos
En el 2018 fueron 6h 2 segundos y en el 2017 6h 3 minutos

Es lo q hay jijiji. Ultimamente me está costando hacer hasta las crónicas de la QH, tengo bastante parado la web, estoy más diariamente en instagram www.instagram.com/jandrocandasplannin y suelo escribir ahi

Habrá que probar otra vez en el 2020 pero va a ser que no doy para más jajajaja

 

Supongo que el aire en contra de este año no te ayudaría....

 

Al final son tantas cosas las q pueden influir que me quedo con que mejoré la subida en somport, marie blanque y hoz , el portalet tenia 1h15 del 2017 e hice 1h20 esta vez, q no esta nada mal.

No se, sinceramente, tenia ganas de hacer alguna vez sub6 ,se hace de rogar. Pero yo sigo en mis trece, intentando disfrutar cada dia entrenando y mejorando

 

Lo que haces tiene mucho mérito, ya que implica a estar a muy buen nivel mucho tiempo. Así que enhorabuena, a tomar por saco el sub6


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Bueno,pues novena Qh terminada.termine muy contento,y sin la sensacion de querer regalar la bici al llegar
En la autovia ya puse mi ritmo por la derecha y los aviones por la izquierda,tengo mas que perder en ese tramo que ganar.
Donde peor lo pase fue en Somport (para mi daba bastante mas viento de cara que en el Portalet)y me empezo a doler detras de la rodilla.despues solo me dolia bajando y llaneando,asi que bien.
La bajada que le tenia respeto por la gente y el frio bastante bien,sera que bajar 15 dias antes haga que vayas con mas confianza,y frio me esperaba mas (frio ya pase al salir,en la autivia me marco el garmin 6gradetes)
MB con la calma,que tambien se llega.y el Portalet lo mismo,es mi puerto preferido,y disfruto cada km,como ya se lo que viene voy guardando un poco,aqui apreto,ahora no....
Hoz se salva rapido y desde Bubal a relevos.
Mas o menos los tiempos de hace dos años,asi que muy bien,la familia en meta y a por una cocacola fresca.
Despues de Biescas estabamos un grupo de unos 15 y 6 o asi dando relevos a buen ritmete,legi uno y dio un relevo que nos destrozo a todos,si andabamos a 40,nos pusimos a casi 54 km/h,y ni cuando se aparto aflojo ,cuando se canso ya volvimos a hacer las cosas mas normales

 

Por cierto,locuras vi muy pocas bajando,y mal educados pidiendo paso en MB ni uno,la gente mucho mas calmada que otros años.
Y suciedad habia,pero otros años llevando mas o menos los mismos tiempos habia mas.
Los voluntarios de 10
Y el agua fesca en Hoz un lujazo.
Yo calor no pase en ningun momento.
Pero debe haber mas frioleros que yi,porque subir el MB con manguitos y chaleco abrochado.... Con los que yo subi,la mayoria no se habian quitado el chaleco,y el maillot abrochado hasta arriba

 

Un saludo y ánimo. Charlamos en Portalet y rn meta.

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Tampoco creo que por decir en el MB: "cuidado, voy por la izquierda" y luego "gracias" sea de maleducados. Uno se enfadó y me dijo "cuidado tú, que yo no te veo". Cuando es una forma de hablar. Es más, intentaba llamar su atención llamándolo por su nombre si lo ponía en el dorsal.
A mí lo que más me llamó la atención es lo mal que baja la gente. Yo no bajo nada bien, en una grupeta soy nivel medio bajo (percentil 35) y en la QH me veía muy seguro adelantando a mucha gente. La peña, con el freno trincado y por la izquierda.

 

Lo de ir bajando sin adelantar por la izquierda es muy común... Yo cuando voy con un grupo que baja como yo me meto al centro o a la derecha e intento dejar la izquierda para los más habilidosos.