Experiencia con Trainerroad

Si empiezo con el trainig, veis correcto hacer esto:
Es por lo que vi en la web
primero sweet -spot base
segunfo Sustained power build
tercero Climbing road race

Despues si el calendario lo permite seguiria con el Rolling Road race.

Un saludo!

 

Yo lo veo perfecto

 

vale. Imagino que cuando tenga todo y la app me enterare mejor, pero va de ir haciendo bloques segun lo que busques mejorar.

Gracias!

 

Exacto. Todas son importantes, pero en el podcast han comentado varias veces que el bloque más importante es el segundo del Sweet Spot Base

 

Muy buenas compañeros, de cara al nuevo curso quería probar Trainer Road, a ver si se me da mejor que la aplicación de Bkool, no tendréis una invitación que os sobre verdad? Muchas gracias.

 

Yo tengo. Nombre, apellidos y email por privado

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Por cierto, ¿cómo se puede saber si se tiene una prueba disponible para poder cederla a alguien?

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Te envían un correo

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Además de avisarte puedes verlo entrando en tu cuenta, al lado de "Account" te pone el número de invitaciones disponibles.

 

Hola compañeros!! ¿Alguien me podría pasar una invitación para probar la plataforma?
Graciassss!

 

Madame tu nombre apellidos y email por privado.

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Se habrá preguntado mil veces, pero qué hacéis los fines de semana cuando salís a la carretera? Porque yo los viernes salgo solo y puedo hacer algo parecido a lo marcado por TR, pero el domingo a no ser que salgas con gente bastante inferior es imposible amoldarte.

 

Si tienes potenciometro en la bici, TR te da la opción de realizar el entreno fuera con la opción de outside.
Si vas con más gente yo lo veo difícil seguirlo. Yo como siempre voy solo no tengo ese problema
Saludos

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yo en mi caso sigo toda semana lo que marca TR en el rodillo, el sábado hago BTT o lo que dice TR en el rodillo y el domingo salgo con la grupeta, al final un día de "permiso" también está bien, y siempre me sale mas TSS que el planificado por TR

 

Buenas, a los entendidos de la plataforma, tengo idea de seguir un plan de los que te crea Trainerroad, pero mirando como coloca las sesiones no me viene del todo bien los días de la semana, ¿sabéis si es modificable? Por ejemplo en el Sweet Spot Base en el Low Volume me marca los días martes, jueves y sábado, pero mi idea sería lunes, miércoles y jueves para así poder hacer algo el fin de semana. ¿Son modificables los días?

Un saludo.

 

Todo se puede modificar en el calendario de la aplicación, yo lo modifico desde el navegador del movil según me venga bien

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Muchas gracias, acabo de ver, super fácil.

Y ya que estamos va otra pregunta, para sacar las sesiones en Outdoor, como se descargan?

 

Si las quieres descargar a un Garmin (es lo que yo hago y lo que te puedo contar), has de tener tu cuenta de Garmin Connect sincronizada, de esa manera, en el momento que en una sesión seleccionas que la vas a hacer Outdoor, se carga automáticamente en tu calendario y al sincronizar el Garmin con el móvil se descarga, y el día que toca, al encender el Garmin o iniciar el entreno te avisa de si quieres realizar la sesión programada.

 

Hoy probé por primera vez hacer el entreno en la calle. El garmin te va diciendo en que intervalo de potencia media debes de ir y durante cuánto tiempo. Soy nuevo con el potenciómetro y me ha costado un poco estar en la media. Si en el recorrido había alguna cuesta para arriba la potencia sube en seguida y cuesta estar en ese intervalo. Lo que he hecho es luego cuesta abajo dejar de pedalear para estar dentro de ese intervalo.

Alguien que haya probado en la calle? Como lo planteais para estar siempre en la zona adecuada?

Por otro lado, el entreno duraba hora y media pero yo he decidido seguir pero a mi bola. Tiene sentido cumplir con el entreno y luego por ejemplo darle caña o subir algún monte? Soy un mar de preguntas lo siento

Saludos

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A mi también me resultó bastante complicado, pero al final la clave es encontrar un buen sitio para hacer el entreno. Depende de la sesión, pero en general un puerto mantenido sin mucha pendiente es la situación ideal. Plantee la pregunta en el foro de TrainerRoad y la respuesta que daban era un poco esta. También hay que aceptar que el entreno fuera nunca será tan preciso como el entreno en rodillo.

Creo que eso es bueno siempre y cuando no sigas con intervalos intensos. Los entrenos en TR son batante intensos y no suelen recomendar más intensidad que la prescrita. Si te fijas, en los planes de entreno del volumen alto, la principal diferencia con los de volumen medio es que meten media o una hora de continuidad en intensidades bajas y supongo que eso es bueno para acostumbrar al cuerpo a tirar de grasas y no solo de glucógeno (que es uno de los principales problemas de los entrenos como los de TR).