Buenas, tal como preguntaba en el post anterior, entiendo que tuviste que cambiar el núcleo por uno específico XD, no? si es así, donde lo compraste? Gracias.
buenas, ¿ os suele dar mucha diferencia de vatios el ftp en el elite direto, respecto al ftp que haces en la calle ? saludos..
Los vatios son los mismos, pero el esfuerzo percibido en rodillo es mucho mayor. En función de la ventilación que tengas, y lo masoca que seas, aguantarás más o menos.... Así que el ftp es distinto, menor en rodillo que en exterior.
entonces si en rodillo das un ftp de xxx y en calle el ftp es xxx+25 .. ¿como entrenas ?...un ftp para rodillo y otro para calle ?..
Eso estoy haciendo yo, las zonas de entrenamiento difieren en calle y casa Enviado desde mi SM-G950F mediante Tapatalk
Pues a base de horas, tengo claro que en mi caso, la diferencia es del orden del 20% menor en rodillo.
Buenos días, Recibido el Rodillo Elite Direto X ayer, montado fácilmente y probado con una Tarmac SL6 con discos de freno, sincronizado con un IPhone 7 con la aplicación TrainerRoad realizando parte (45 minutos) de una actividad de 1h denominada Pettit con los siguientes datos: Velocidad 29,8km/h-Media - 37,1km/h-Max. Ritmo cardiaco 95ppm-Media - 124ppm-Max. Cadencia 84-Media - 125-Max. Potencia 176W-Media - 317W-Max. Calorías 472 Tiempo transcurrido 45:13 Las primeras impresiones son buenas, se ve robusto para mi corpulencia (1,90 y 91 kgs), el rodar y ruido lo veo normal, cierto es que nunca he tenido ningún tipo de rodillo con el que comparar. Respecto a la actividad, sensación de dolor de culo, no sé si opté por un culote muy deteriorado o es por estar siempre sentado hace que se cargue esa zona, vengo de realizar mas de 8-9 horas en calle semanales durante el último año y medio. También noté un poco de sobrecarga sobre cuello/hombros, tal vez porque el teléfono lo tenía colocado en una lateral de la bici en lugar del manillar (tengo que buscar soporte). Seguiré informando....
El pulso es correcto, una banda Garmin. Ahora es otra de las dudas que se me quedó en el tintero el tema de la estimación de los kms recorridos, me imagino que irá en función de los w/cadencia, no sé cuanto de verdad hay.
Lo que hace es contar las vueltas que da el eje y según el tamaño de rueda que le pongas darte una velocidad. Circunferencia de la rueda x (dientes plato / dientes piñón) x cadencia Puedes hacer la misma cadencia y W en piñón pequeño que en el grande (mismo trabajo) y la velocidad ser más del doble por ejemplo
Y por defecto viene rueda de bici de carretera? quieres decir que también hay que meter el desarrollo? donde se puede editar eso? Gracias.
Lo único que hay que meter es el tamaño de rueda. El la app de Elite metes directamente la circunferencia (2100 mm para ruedas de 25 mm, hay tablas por internet). Si es un garmin u otras apps, hay que dividirlo entre 12.1 por el volante de inercia del propio Direto. Yo por ejemplo en el garmin meto 173 mm. Con ello se consigue el equivalente a una rueda virtual Correcto. Es más un tema de W y tiempo que kms... pero ya que está, pues que sumen los kms a final de año jaja
Buen precio del Direto X. 670€, no tardará en subir. Hispano Racing hoy 799€. https://www.fabreguesbicicletas.es/...sCdbkRswu0waeiayIEGjJ2qPMPNHsfMYaAhnoEALw_wcB
He enlace la app de Elite con el rodillo y por defecto me aparecía 2070, he puesto lo indicado de 2100, tengo ruedas de 25c. Pero debo hacer algo más, no utilizo el GPS sino que directamente sincronizo con Trainerroad? Por lo tanto los datos de ayer +/- son correctos, no?
Buenos días, ayer segunda prueba del rodillo Elite Direto X, hice una prueba de Test FTP de 20 minutos (total duración 1h) a través de la app de Trainerroad y tengo 3 dudas: - La primera es que emparejé mi Xplova X5 EVO y me marcaba una velocidad de 280-290 Km/h, no me preocupa esto porque creo que lo mejor es seguir los entrenos con la app. - La segunda es que en la app de TR al principio me oscilaba mucho la cadencia de 90 (creo que era la real) había veces que se iba a 130-140. - Y la tercera es que sigo sin cogerle el truquillo al desarrollo, se habla que el rodillo ajusta la dureza a la workout, pero cual es el desarrollo optimo que no habría que tocar? plato grande? plato pequeño? que piñón? Normalmente soy de ir con un desarrollo largo (atrancaillo, 80 rpm) pero veo que para seguir los workouts de TR hay que llevar una cadencia algo más elevada (90-95 rpm), al menos en los segmentos del 70%-80% de FTP, luego es cierto que se baja a menos de 80 rpm en segmentos del 95%-100% del FTP. Estas dudas son tanto porque soy novato en esto de rodillos, como para comprobar que el nuevo Direto X va bien. Saludos.
Eso es porque el tamaño de rueda está mal puesto. Como te han indicado antes para el direto es: 173mm. Y simula una rueda de carretera de 700. Salut Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
