Experiencia con Trainerroad

Yo para empezar me pongo un maillot largo encima cuando llevo unos minutos me lo Quito y ya no noto el ventilador.

 

He hecho el segundo ramp test con una mejora de un 9%, mi nivel es muy poco pero toda mejora es buena. Es la primera vez que sigo algo y mi primer contacto con w. Creo que es bueno si no puedes salir casi.
Una pregunta los que lleváis más en esto si tu FTP pr ej es 200 a cuanto puedes hacer una subida de unos 30m

 

Después de dos semanas de entrenamiento y voy y me agarro un gripazo. Probablemente vaya a perder toda esta semana.
Sigo por donde me toca y me olvido de esta semana?

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Pues por lo que he leído por ahí pero sin saber demasiado del tema el FTP es el valor teórico de potencia en el que podrías aguantar una hora pero realmente es eso teórico y dependiendo de la persona y de lo entrenada que esté en la práctica unos aguantarán los 60 minutos, otros 40 y otros incluso un poco más de una hora. En tu ejemplo de 30 minutos pues entiendo que sería realista suponer que podrás aguantar esa subida a 200 watios o quizás un poco más pero tampoco mucho más ya que se supone que precisamente a partir de ese umbral de potencia aunque subas muy pocos watios sobre el FTP ya va a ser un esfuerzo que no vas a poder sostener más de unos pocos minutos.

 

Las recomendaciones que he visto en el propio foro de trainerroad en estos casos es seguir por donde lo has lejado es decir mover esta semana hasta la semana que viene si ya estás recuperado (en el calendario de la web puedes hacer un "Push week" y ya te mueve todo automáticamente).

Tengo dos invitaciones disponibles si alguien quiere probar.

 

Hola compañeros ando en una situación similar a un compañero que ha escrito más arriba.
Estoy en la S.S.Base low y voy por la quinta semana, pero ahora tengo un dolor enl ingle y el médico me dice que es tendinitis.
Así que pararé una semana, entonces reanudó está quinta semana la semana siguiente?

 

Buenas,

A ver si me podéis ayudar. No sé si os ha pasado a alguno pero me es imposible emparejar mi rodillo o cinta de pulso con al app de android de TR.
No me encuentra ningún device ni por bluetooth ni por Ant+. Y el rodillo lo he podido emparejar con otras app del telefono sin problema...

Un saludo

 

Checa que información te arroja la app para Android ANT tester. Según recuerdo antes era posible hacer ciertos ajustes para reactivar ANT. Si te sigue sin funcionar podrías ponerte en contacto con TR por el chat.

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Hola buenas, hoy compré los pedales favero assioma uno y lo he vinculado con trainerroad y bien. Uso el bkool pro 2, mi duda es la siguiente trainerroad ahora me cojera la potencia le los pedales y regulara el rodillo a través de ellos o seguirá mandando la resistencia al rodillo y los favero marcarán por su cuenta la potencia.
Lo que quiero saber es si hago un ramp test con los favero el FTP que me salga será el mismo para esterior.No se si me explicado muy bien,

 

Si tienes Smart trainer no veo sentido usar la potencia de los pedales. Apagalos mientras entrenas en casa. Así hago yo, tengo los duos

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Teniendo los favero, porque usar un estimador que es el bkool? Y aunque fuera fiable el bkool que para nada lo es, pienso que es mejor usar siempre el mismo potenciómetro.

 

Entonces entiendo por lo que comentas que la estimación la hace con la potencia que marca favero y no con bkool.¿es así?.
Gracias por contestar.

 

Si, o por lo menos así debería ser. El programa regulará la dureza del rodillo según la potencia que le manden los pedales.

 

Bueno, es que no he usado bkool, tengo Tacx Neo y me fío más de él que de los pedales.

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Pues me parece que te fías mal.

 

Si últimamente bkool falla mucho la gente está muy quemada con su simulador por las últimas actualizaciones que no estiman muy bien la potencia.

 

Pues a mi me parece que se fía bien

 

Si no pasa de una semana directamente retomas donde lo dejaste, incluso si te coincide con semana de descanso. Para parones de más de una semana (por ejemplo 2), te recomiendan volver atrás en el calendario tantas semanas como hayas perdido.

 

Al final es un número. Teniendo la opción, elegiría el dato del pedal, que es el que vas a usar en carretera.

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Si ,pienso igual que tu pero me surgía la duda de quién iba a estimar los vatios el programa si del rodillo o del pedal.
Gracias.