Hola a todos. Hace unos 10 días sufrí una caida con la bicicleta y el golpe principal lo sufrió la espalda en la parte lumbar. Primeramente la espalda estaba muy dolorida, con lo cual es normal, y en el resultado de la Resonancia Magnética aparece un aplastamiento de la vertebra lumbar L1. El traumatólogo dice que la fractura no es muy muy grave y de momento no ha tratdo con un corsé lumbar. Alguno que haya sufrido esto sabe que recuperación tiene y si es perjudicial hacer rodillo. Montar en bici está descartado pero montado en el rodillo no me molesta esa postura. A ver si alguien puede ayudar. Gracias.
Yo tuve un aplastamiento lumbar en L1 producido por un atropello y estuve 73 días de baja, con un corsé rígido echo a medida durante 40 días. A los 20 días con un mono terrible, hacia rodillo cada 3 días y no me molestaba nada. Paciencia y a recupérarte. Lo peor fue el corsé en los meses de Julio y Agosto.
El que mejor te puede contestar seguramente sea tu traumatólogo que sabe el alcance de la lesión y los detalles del asunto. Mi experiencia con aplastamiento (acuñamiento) en L1 fueron 8 semanas de corsé y más tieso que un palo. La bici, por supuesto ni tocar, paseos caminando y punto. Pero (en mi caso) si hay que llevar un corsé para tener la espalda recta, no lo veo compatible con la postura de la bici al menos hasta consolidar la fractura. Paciencia
Cuidado con las lesiones vertebrales. A mi me tocó la L3. 10 semanas de corsé, y tres más retirándolo paulatinamente. Veo la bici muy lejos aún. La postura no favorece la recuperación, ir inclinado hacia adelante puede hacer que el acuñamiento empeore o que la fractura se desplace. Respuesta del martes pasado de un traumatólogo especialista en columna. En rodillo y erguido podría ser, pero el doc me metió bastante miedo al respecto. Me ven en un mes. Como te dice el compañero, antes de consolidar la fractura, muy arriesgado. Paciencia, compañero.
Efectivamente, dos traumatólogos más a los que he ido para segunda opinión han coincidido en lo mismo sin ningún género de duda: CORSET DORSOLUMBAR unos tres o cuatro meses para que la vértebra fije bien y no adoptar malas posturas. Actividad cero, sin pesos ni y ya se irá evaluando cada més. Ahora paciencia y a asimilar lo que es no montar en bici en tres o cuatro meses.... Pero bueno, dicen que la lesión es benigna y con estas pautas quedará curada sin ningún problema.
El fabricante de mi corsé recomienda entre 10 y 12 semanas. Más tiempo debilitaría mucho la musculatura de la espalda. Mi médico me ordenó la retirada del corsé progresivamente desde la semana 12. Sin hablar de nada más que paseos. Ni bici ni rodillo. Ya estoy en la semana 15 y no tengo dolor ni molestias, pero iré despacio. El susto ha sido grande. Sent from my iPhone using Tapatalk
Mucho cuidado con una fractura vertebral, tomarlo con mucha paciencia, pensar que será peor apurarte. Antes deL alta pedir una resonancia que confirme está consolidada la fractura, ojo que no lo suelen hacer y tendréis que exigirla. Según me dijo el neurocirujano hay un 10% de fracturas vertebrales que no consolidan a pesar del paso del tiempo, desgraciadamente fue mi caso en la vértebra L4
Por animaros a los lesionados: fractura en diciembre, retirada del corsé a finales de Marzo. Rodillo a finales de abril, muy suave. Más intensidad en mayo, alguna salida en junio y julio y desde agosto salidas normales. Ahora el problema es recuperar la forma y soltar los kilos que he cogido durante el confinamiento. Os diría que mi espalda está mejor que antes de la fractura. He mejorado la postura corporal sentado y de pie. Duermo mejor. Ya no tengo ningún dolor ni molestias. He recuperado la flexibilidad en los estiramientos... el corsé ayudó mucho con esto, estoy seguro. Durante la rehabilitación concentraos en tener una buena higiene postural. Todo vuelve a la normalidad si no os precipitáis. Calma, como dice el compañero. Son fracturas delicadas Sent from my iPhone using Tapatalk
