Experiencia con Trainerroad

Has mirado Myfitnesspal?
No se si sera lo que buscas

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No hagas eso, te recomiendo pillas el high, pero luego buscas la variación menor del workout, suele ser una serie menos y menos tiempos de inicio fin, pero preservando la esencia del entreno

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También es verdad, que recortando el último bloque de series podría ser suficiente para dejar las sesiones de hora y media en una hora justita

 

O coges el mid y Le metes un día más de "soltar". Es básicamente lo mismo que el High, pero con entrenos más cortos.

Yo he hecho eso


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Ya he empezado con el Sweet Sopt Base High Volume I. Hoy Ramp Test, nuevo FTP como en mis buenas épocas 224
El secreto ha estado en estar muy muy concentrado y una música a tope que me ayudara a aguantar el dolor.
Dentro de 6 semanas de encierro veremos lo que pasa.

 

Viendo el panorama y lo que nos espera he decido probar ZIWIFT.
No me ha gustado absolutamente nada, también puede ser porque tengo un Arion Mag con cadenciometro/velocímetro haciendo estimación de W, pero con Trainer road el esfuerzo reflejado es más parecido a la realidad, pero con ZIWIFT tenía que ir a tope para ir a 30 km/h.
Así que tendré que cancelar el período de prueba.

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Yo he usado el rodillo hoy por segunda vez en dos años, y me he clavado 90 minutazos. Como terapia de choque no ha estado mal.

Hunter -4, 3x20 a 281w. He bajado del rodillo y no recordaba ni como me llamaba, vaya tortura.

Y no he hecho ramp test, utilizo el que suelo usar en la calle


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Yo voy a probar los hit, con suerte minimizaremos pérdidas...

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Primera sesión desde el acuartelamiento forzoso. He encadenado la sesión que me tocaba de 1:30h a umbral más otra de resistencia de 1h. Al final la de resistencia ha sido muy pesada y las piernas ya iban flojeando. Ha sido más parecido a una salida por la calle.

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No gastéis todas las balas el primer día que la guerra va a ser larga.
Entre uno y dos meses, eso no nos lo quita nadie.

 

Hazte el Ramp Test, que es de lo mejor del Trainerroad

 

Las sesiones entre semana están asumidas desde hace un par de años. Las que fastidian son las del finde, y más con este tiempo tan bueno que hemos tenido, amén del virus claro. Seguiremos dándole para entretenernos en algo y poder despejarnos.

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El sábado no pude acabar la sesión correctamente.
Me tocó Wrangell, 1:30h con dos intervalos de 30' por debajo del FTP.
La primera la acabe bien...pero la segunda tuve que bajar un poco la resistencia, incluso hacer varias paradas de unos segundos....
No sé si será por falta de motivación o perdida de forma... o simplemente era demasiado dura para mí. Como ha dicho algún compañero, se me hacen menos duras las series cortas.
Esta semana solo hice dos entrenos de los 4 previstos, como me han anulado la vuelta que tenía ya no se tiene la misma motivación para ponerte todos los días....
Ahora no sé qué hacer, si acabar el plan que tenía...o intentar acabarlo, o dejarlo y empezar otro más suave.

Estoy por probar los planes de ciclismo de Garmin, que son gratuitos, y así los voy probando ahora que no tengo objetivo a la vista.
¿Alguno los habéis probado?

 

Dos invitaciones disponibles, que aunque llega el buen tiempo, van a hacer falta...

Nombre y correo electrónico por MP

 

Yo tengo otras tres si alguien las necesite.
Ánimo a todos

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Aquí otro que tiene invitaciones disponibles, pasarme datos si alguien lo quiere. Ánimo!!!!

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Yo tb dispongo de dos o tres invitaciones, por si alguien mas las necesita

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3 invitaciones más por aquí por si alguien necesita.

***Enviadas las tres, a disfrutarlas.

 

Otras tres invitaciones disponibles

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Una consulta....
Tengo un rodillo Bkool con unos cuantos años.
Puedo hacer las sesiones de TrainerRoad con ese rodillo?
Quiero decir, se puede sincronizar el TrainerRoad con el rodillo y hacer las sesiones?
Como lo hacéis vosotros?