Aunque he escrito últimamente alguna duda que me habéis respondido, (Gracias Carter, Churrasco, Alastor y a los demás) llevo varios días leyendo páginas y más páginas de este hilo y la verdad es que leyendo se solucionan casi todas las dudas.... Luego estamos los paquetes como yo que tanto mi nivel informático como de inglés son malos y entonces las cosas se hacen más difíciles, pero poco a poco todo sale. En cuanto a las trampas y demás pues cada uno sabe lo suyo, yo soy un tío pesado 88 ahora (91 antes del confinamiento) con 1,80 y nunca he sido un crack, no lo seré ni pretendo serlo, pero como todo en esta vida me gusta mejorar y zwift me lo esta permitiendo. Mi bajada de peso viene de que como estoy en casa he dejado de comer mierdas (no las compró) y que hago todo el ejercicio que mi familia y las cosas diarias que tengo que hacer me permiten. El caso es que desde el día 28 de Marzo solo he dejado de hacer rodillo un día (algo impensable para mi), y estoy muy enganchado haciendo por ejemplo la semana más de 300km, mi idea esta es intentar superar los 300 otra vez y la verdad es que creo que lo conseguiré, luego intentaré bajar el pistón y con 200 semanales creo que será suficiente para bajar de los 85kg antes de que finalice el confinamiento. Como bien decís, a veces salgo solo otras intento hacer alguna ruta de las establecidas y si puedo me junto con alguno de los que estáis por aquí, mi objetivo es disfrutar y gracias a vuestra ayuda lo estoy consiguiendo. También me apunto a alguna carrera, más con el objetivo de mejorar que de otra cosa, mi nivel es C y me gustaría llegar a B y este poco tiempo me estoy acercando bastante, en una de esas carreras mi sorpresa fue que después de quedar el 12, hubo barrida (probablemente yo también tendría que estar excluido, por lo que me comentaron) y sorprendentemente quedé 1 un logro que me sigue intentar mejorar, no por el resultado (ya que era una carrera corta y lo di todo) si no por estar conmigo mismo. Iba a preguntar un par de cosas y os he soltado un tocho terrible, PERDÓN. Mi duda viene ahora, estos son mis datos, cómo puedo mejorar mi ftp es de 290 (hice el ramp test) o como puedo interpretar estos datos para mejorar...... Pd: si algún día queréis compartir ruta sería genial ya que así podemos compartir experiencias y si puedo ayudarnos mutuamente. De nuevo muchas gracias por todo y perdonaz por el tocho.
En entrenamientos, pantalla antes de entrar en montar.... tienes varios para mejor X watios de ftp Enhorabuena
Prueba en la parte de entrenamientos a ver que tal, que encuentras. Entrenamientos de series cortas. A mi el ftp que me ha dado es similar al que estaba obteniendo en carretera, pero...el ftp sería la potencia que puedes mantener durante una hora, y en carretera, si me coincide con el ritmo que puedo mantener durante una hora, pero en el rodillo no. No puedo, por ejemplo, mantener esos vatios en la subida a alpe d´huez de zwift. El rodillo no es lo mismo que la realidad, aunque hay gente y gente, algunos se adaptan mejor. Por eso, para mejorar, creo que mejor olvidarse de series largas y buscar trabajos con intervalos más cortos.
Perdón se me pasó poner. https://support.bkool.com/hc/es/art...blet-Android-no-detecta-el-simulador-por-ANT-
Hasta ahora llevo los sensores (potenciómetro, banda cardíaca y rodillo) conectado por ant+ a zwift. Tengo pensado también conectarlo al Garmin para poder ir viendo más datos, tanto en la sesión como las dinámicas de ciclismo.... al acabar que no puedo ver si conecto solo a través de Zwift. Me gustaría saber si alguno lo lleváis así también y si hay una variación en la velocidad excesiva. Gracias
Buenas familia! Busco info, pero no encuentro nada al respecto. Estoy empezando a usar Zwift con un rodillo de los años 90 jeje... un Tacx Cycle Track Speedmatic. El caso es, que me gustaría saber que dureza tengo que darle, para que la experiencia sea lo más real posible. Gracias de antemano, un saludo!!
Todavía estas peor que yo.... Yo pierdo 30 vatios, tengo que probar con ventilador a ver que tal, si puedo dar un poco más.
El mio es un i3- 8gb de RAM y me va bien. A mitad de resolucion. Tengo que probar a la máxima a ver si me va fluido. Seguramente pierda detalles, pero como dicen, el simulador no es muy pesado.
Sí, los ftp de zwift son un poco optimista. Yo el que me estima desde ayer no lo aguanto ni de broma.
Pero yo creo que es tema de hacerlo en rodillo. Para mi hacer una hora a sweet spot en carretera (el típico puerto largo) es muy llevadero, sin embargo, ya no ahora, antes del arresto, hacerlo en rodillo, es una tortura. Prefiero casi tirarme en el sofá a ver a Ana Rosa.
