Muy buenas, estoy interesado en comprar un compex (me hacen buen precio) en principio el 6.0 pero realmente merece la pena? Es solo válido para recuperar? Te hace mejorar? Alguien que tenga alguno me puede dar su opinión. Muchas gracias
Yo lo veo mas para recuperar, pero se pueden hacer trabajos especificos de fuerza con el pero con mucho cuidado por riesgo de sobrecargas, yo lo uso exclusivamente para cargas musculares y recuperar, en cualquier caso si puedes el inalambrico, mucho menos engorro q los de cabled
Tengo el Sport 3 desde hace muchos años. Sobre unos 15/16 650€ en el Eci. Lo he usado no sé decirte cuantas cientos de veces. Un buen amigo recuperándose de una enfermedad grave que le deshizo la musculatura, otra amiga con una operación de rodilla, mi mujer (expatinadora a nivel nacional). Funciona, si, sin duda si. Pero tienes que complementarlo con algo y usarlo con conocimiento, no es poner electrodos y a correr, un buen fisio que te explique y te guíe. Cuando se casque compraré otro sin duda. Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Es para complementar los entrenamuentos ,aparte de para re uperacion. Lleva programas de fuerza resistencia,de fuerza explosiva, y mogollón de cosas,en la pagina de compex puedes hacer un planig de entrenamiento especifico,para cada deporte,mas indicado a profesionales y elite,si lo compaginas bien entre ejercicios y el compex en un buen complemento. Lo malo es el precio de los parches originales de compex y las baterias o el cargador 70€ me cuesta el cargador original para el sport2002 un modelo antiguo la bateria he comprado otras genericas y solo he cambiado el conector de cable. En fitnesdigital encuentras mejores precios de lotes de parches y repuestos. A mi me ha servido y ayudado a preparar los musculos lo malo es que los musculos de la espalda,necesito ayuda para poner los electrodos y no todo el mundo entiende de anatomía ni con un diagrama. Si lo compras,un consejo cuando dejes de usarlo,quita siempre la bateria,para conservarla y para que no se queme la pantalla.
Y O lo tengo desde el 2004 y me salio por 400€ en un stand de un campeonato de españa de oferta en ese momento,en tienda valia mucho mas. De color rojo con electrodos con cable,en aliexpres encontre un juego de cables adaptadores para poder usar los electrodos de corchete y compre unos electrodos genericos para probar,funcionar funcionan y pegan mejor que los originales,pero si en los originales a 30 de intesidad lo notas,con los genericos tienes que subir mucho mas la intensidad,casi al doble,lo que hace que la bateria baje rapido. De lo deje a un amigo y me estropeo el cargador y al comprar uno nuevo original para mi modelo,descubry que la bateria no la carga,hace como que carga,pero no,no carga,lo resolvi con un cargador imax b6
Yo tengo un perfomance desde hace unos años que lo compre para recuperarme de una lesion y para ciertas lesiones o para recuperar post esfuerzo va muy bien. Pero para entrenar que al principio lo usaba y no con mal resultado, deje de usarlo por el dolor al meterle "chicha" y las agujetas que me dejaba! Te aparecen unos musculos totalmente desconocidos anteriormente!!!
Para temas de dolores de espalda (para mi mujer) y demás que tal iría el sp.6, me han dicho que para esos temas mejor el 4 o el 8 pero el 8 ya es un poco más.....
¿Recomendaríais por ejemplo para recuperación tras entrenamientos? Me planteaba para ese caso un Fitness 1.0 que está por menos de 140€ nuevo. Ahora que estoy haciendo cinco series de rodillo programadas con TrainerRoad a la semana y llevo más control, acabo con las piernas demasiado agarrotadas y no se si esto pudiera venir bien. ¿Qué tiempos suelen ser necesarios por ejemplo como recuperación?
Yo uso este para fortalecer cuádriceps por motivo de condromalacia, de momento de lujo. https://www.amazon.es/gp/product/B01KUJ1VMG/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o05_s00?ie=UTF8&psc=1
Yo lo tengo y lo uso poco, pero no porque no quiera...sino porque al final, para hacer un trabajo completo, hace falta rato...son sesiones de 25min o así por grupo muscular, así que para unas piernas completas, te vas a la hora u hora y media... Cuando lo uso, lo noto, pero es que mi día a día no me da...cuando hago escapada pirenaica sin familia, todas las tardes noches cae sesión de recuperación y sí que se nota...
Yo tengo el fitness 1 desde hace 5 años y me parece casi imprescindible. Solo lo uso para recuperación en el programa de masaje, y en alguna lesión puntual tens. Para recuperación el programa(solo tiene 1, en otros modelos mas caros hay varios programas de masaje,capilaricacion.... no los he probado) son 20 min, lo mínimo recomendable es ponerse los 4 canales en los cuádriceps una sesion de 20 min y luego repartir isquios y gemelos, por ejemplo 15 min isquios y 8 min gemelos. Eso lo mínimo, q son unos 45 min, si tienes mas tiempo he llegado a estar dos sesiones de quadriceps, 40 min, 30 min isquios y 20 min gemelos. Eso si, sin dolor no hay resultado, el aparato "duele", al final el musculo se acostumbra. A veces después de una ruta muy dura me he puesto el cacharro a tope con todo el dolor que podia aguantar y al rato quedarme sopa del sueño unos minutos
Tengo el Sport (rojo) desde hace unos cuantos años ya. Lo solía usar el día antes de una carrera a pie larga, tipo media maratón, maratón, ultra... con el programa de "oxigenación", y después de la carrera están los programas de recuperación y masaje que están muy bien y dan mucho gustito en las piernas cansadas. Después de haber hecho alguna ruta larga en bici por supuesto también ayuda, hay programas específicos de recuperación activa. Y cuando se tiene alguna lesión por sobrecarga etc el Compex también va bien, de hecho ahora tengo un gemelo tocado y me habéis hecho acordarme del cacharrito, hoy me lo pondré. Saludos.
Si quieres recuperar pillate l-glutamina y tomas antes de dormir eso te recuperará ...antes que ponerte compex y cuando estés en bici tomate aminopectina durante ...te ayudará a mantener la línea del glucógeno sin subidas ni bajadas...evita geles de azucar para evitar picos de glucosa....y cada hora de bici 30gr de fruta desecada... En paradas de frutos secos suelen vender ...yo llevo plátano y melón desecado... Mantengo un nivel óptimo durante las salidas ..y cuando llega la noche un cucharón con agua de glutamina y a dormir , por la mañana estoy nuevo
