Que pasaría si tuvierais un amigo que quiere salir todos los días, pero sin ruta predefinida, a lo que salga, y cuantas mas cuestas mejor. El llano le aburre y el tema de entrenar, hacer series, fuerza, cadencia y demás se la sopla, él solo quiere disfrutar...dice. Por el contrario, yo, entre semana lo que pretendo es llevar un entreno organizado, variado y saber lo que voy a hacer antes de salir de casa. Aunque, dado que el colega pesa treinta kilos menos que yo, él va con suficiente solvencia por donde voy yo, y no le cuesta lo que a mí hacer las cosas. Día que tengo pensado hacer una tirada larga en zona 3 con algún tramo en Z4, unos 100 kms...día que me viene con que eso es un aburrimiento y que vayamos a hacer el puerto tal que está muy chulo. Hacer un entrenamiento siguiendo las pautas de Chema con alguien al lado es muy difícil. A mí me parte eso, yo entreno para poder salir con solvencia en las rutas, que diferencio muy bien de los entrenos. En las salidas no hay ritmo constante ni de pulso, cadencia...pero en los entrenos deberíamos ser un reloj. Al final suscribo que lo mejor es entrenar solo y salir de ruta con los amigos, a lo que salga. Supongo que habrá mucha gente así.
Yo práctico otras disciplinas, fotografía sobre todo, llegue a un punto en el que me autoexigia tanto para mejorar que preferia no hacer fotos si las condiciones no eran ideales y me olvidé de disfrutar. Lo mejor es entrenar solo y salir en grupo claro está, pero nunca hay que olvidar que estas cosas son hobbys y tienen que servir para disfrutar y quitarnos preocupaciones más que de darnoslas. Un saludo! Enviado desde mi ELE-L29 mediante Tapatalk
si sales en bici, siguiendo unas maximas simples: - descansar minimo un dia a la semana, y 2 semanas al año - ir progresando durante el año desde rutas cortas y llanas a ritmo suave, hasta llegar a rutas cada vez mas largas con desnivel - salir a disfrutar lo que te pida el cuerpo, pero no intercalar dos dias seguidos metiendole cera - saber adaptar la ruta que tienes pensado, por una mas suave o directamente no salir si un dia estas mas cansado - con todo.. mantener una constancia de que salvo enfermedad salgas minimo 2 veces por semana. es la forma de divertirse y mantener una forma decente en bici. Ahora bien, si salir a lo que te apetezca implica que vas a ir con otros y vas a entrar a todos los piques, y si no hay, los vas a meter tu, vas a querer ir a fuego todos los dias.. y cuando ya revientes, porque vas a reventar, te vas a venir abajo desmotivado y te vas a tirar 1 mes sin salir.... el entrenamiento es para el que quiere mejorar de forma sostenida, y mantiene asi un nivel de motivacion y dedicacion de acuerdo a sus obligaciones/deseos/apetencias, no para obligar a nadie a hacer algo que no le gusta, ni para convertir de un hobby un infierno es un error pensar que entrenar lo hace menos divertido, y que lo guay, lo divertido es salir en grupeta a competir todos los dias
Yo entreno para disfrutar luego con los colegas. Siempre iba el último y arrastrándome en todas las subidas. Ahora no voy mucho mejor, sigo subiendo el último, a mí ritmo con mis 100kg, pero no me arrastro, y hay momentos de la temporada que aguanto bien las subidas de los más fuertes. Y sobre todo lo noto en las salidas largas, dónde acabo más fresco que algún compi. No soy de picarme, pero algún día que me siento fuerte les salgo y aguanto a los piques, y no veas que bien sienta luego en el almuerzo
El año pasado hice también Chema, y me tiré 12 semanas saliendo solo los fines de semanas Las primeras semanas salí con algún compañero, ellos se adaptaban a mí ritmo, pero al final ellos se aburrían y yo no me concentraba en el ritmo. Las siguientes 12 semanas del específico ya empecé a salir con gente los fines de semana, yo ponía la ruta, y no hacía un entreno propiamente, metía tiempo y acumulado aumentando cada semana para llevar una progresión.
Haz lo que a ti te apetezca, y disfruta. Porque si no lo haces así, mas pronto que tarde aborreceras la bicicleta y te quedaras en casa o buscaras otro deporte. Yo particularmente, la mayoría de veces salgo solo por ese motivo. Si sales con alguien te tienes que adaptar tu a él, o él a ti, y eso al final acaba quemando. Salir acompañado todos los días a mi me agobia, porque te impones un horario, un tipo de entreno y una ruta. Y cuando haces algo por imposición terminas quemado. En mi opinión habitualmente es mejor salir solo, y de vez en cuando quedar con alguien, pero no depender de los demás para salir a diario.
En la variedad está el gusto. Yo hay veces que hago algo más estructurado, y mezclo salidas solo programadas con salidas con gente, donde aprovecho el recorrido para mis momentos. Por ejemplo, en los puertos, subiendo a ritmos concretos. Cuando no programo las salidas, como más disfruto es mezclando mtb con carretera, dejándome llevar en el ritmo. Y solo prefiero mtb.
Haz lo que te de la gana, no entiendo porque haces algo a desgana... si disfrutas entrenando como un cabr0n y planificado, pues ya está.. está claro que la improvisación y el que otro decida por ti te frustra, pues no lo hagas. A mi me pasa lo mismo que a ti..
Correcto, lo que voy a tener que hacer es limitar las salidas juntos y dejar solo un par de ellas a la semana. Son amigos, de los buenos y lo los puedo mandar a la m...;-) Hacemos rutas y nos lo pasamos bien, pero no se puede hacer siempre rutas, a mi me gusta entrenar para poder ir a esas rutas con alguna garantía. En fin, lo iremos gestionando. Muchas gracias por las opiniones...ya veo que no soy el raro!! Un saludo.
me parece perfecto, cada uno somos un mundo, la cuestion está en que no hay algo que está bien o mal, para uno entrenar estructuradamente es la solución para otros el problema.. para unos salir simplemente y disfrutar es suficiente para mantenerse motivado, para otros no tener un plan les produce desgana... NADIE es quien para juzgar a los demás porque hagan lo mismo o distinto. dicho esto, si creo, sin entrar a juzgar a nadie, que lo que no está bien es hacer algo distinto a lo que uno quiere. Si uno quiere salir a disfrutar pero luego quiere medirse con gente que entrena (no que no se pique puntualmente, si no que se frustre y queme por querer ir siempre con el mas rapido), si uno quiere entrenar, pero luego se salta entrenos o se siente obligado a ellos y se frustra.. lo dicho, sin juzgar a nadie, simplemente que cada uno tenemos que mirarnos nuestro ombligo y decidir por nosotros (sin mirar a nadie) que nos hace bien y que nos hace felices. Hacer lo que nos apetezca puede no llevarnos a la felicidad (por ejemplo, yo soy de que me apetece comer chocolate y otras mierdas todos los dias, pero luego si estoy gordo no estoy feliz... ergo, regulo mi apetencia a lo que me hace feliz y me hace estar sano).
a ti lo que te fastidia es que él no sigue ningún tipo de planificación y el día que quedais, te casa los ojos...
Así que pesa 30 kilos menos que tú... y quiere que vayáis a subir cuanto más mejor, y él está solvente... nos ha joodido!! De esos conozco yo muchos. Pues nada, que se estimule un poco y de algo la cara con el viento en llano y ondulado, cuando más deprisa mejor. Y vemos! Pues te pasa como a la mayoría. La gente que dice que "pasa" de ir "en serio" y de entrenar, que sólo se divierten (como que tú o los demás no se divierten, sólo ellos) frecuentemente es gente que quiere ir a subidas y puertos siempre-siempre. Y bueno, algunos hay que ya que les mola eso... suben bien, por eso sólo quieren "su terreno". Pero conozco muchos de esos, que luego ni suben bien ni nada encima! Si quieres variedad, y no ceder siempre y amoldarte tú a subir, te tocará salir bastante solo como a tantos y tantos. Y no pasa nada, suerte que no es fútbol esto, ni siquiera tenis! Y que viva la CRI!! Pues que se baje de los puertos algún dia y a ver quien saca los ojos a quien. Que es muy habitual de los "escalatas" llevar a la gente sólo a su terreno, poco menos que coche hasta la base del puerto de una hora, y para encadenar puertos si puede ser... y el resto del ciclismo te lo borran, claro claro...
haz lo que el cuerpo te pida,igual si disfrutas mas y eres menos metódico marchas mas,le pasa a mucha gente. al final hay tiempo para todo,dias de series dias de disfrutar y si sacas las conclusiones a mi los mejores entrenos son los que hago lo que quiero y llego a casa con una sonrisa y las patas para tirar.
A mí me pasa los últimos años, cuánto más metódico soy, me acabo rallando la cabeza y no disfruto nada, ahora sí, cuando salgo a hacer lo que me da la gana, disfruto mucho más y me veo hasta con más nivel; y eso que seguí durante años planes de entrenamiento a rajatabla desde a cadete a sub23, a día de hoy no soy capaz de seguir ningún tipo de plan.
Uffff! lagarto. lagarto...lo de ese conocido me suena. Ten cuidado no valla y ese señor entre semana, o cuando no lo ves se este poniendo fino haciendo series y entrenamientos específicos... y luego el finde te lleve con la lengua fuera. Tengo un conocido, que decía/dice que el anda bien por la genética... y claro nosotros pues como tontos no lo creíamos... pero un día, coincido por estas cosas que tiene la vida... con un vecino suyo y me dice que el fulano entre semana hacia dos sesiones de rodillo y salia otras dos a hacer fondo... claro como no iba a llevarnos el sábado con el gancho. Lo que te quiero decir es que tengas cuidado, por que la gente dice que no entrena y luego lleva mas kilómetros que el baúl de la Piquer. La genética ayuda... pero como no entrenes te quedas igual. En la variedad esta la diversión si siempre estáis subiendo... algún día tocara llanear... vamos digo yo, no creo que el sea Don Quijote y tu su escudero Sancho? Si siempre sales acompañado, a no ser que andes con una persona que este muy pareja contigo... al final acabas haciendo el entrenamiento del otro... por eso entrenamientos en solitario y luego salidas grupales... las dos son importantes. Si andas con el libro de "txema arguedas" utilízalo para calzar la rueda del rodillo... esta enfocado para un publico muy concreto y una prueba en particular.Si puedes utiliza el libro de Yago Alcalde... es bastante mejor. Y ante todo disfruta no te obsesiones con el colega. Saludos.
Todos somos competitivos, en mayor o menor medida. Y a todos nos gusta el chute de dopamina que te da el ganar al de al lado, o saber que tienes un punto más que el resto. Pero claro, o tienes condiciones o entrenas. O ambas. El que no puede o no quiere siempre está con lo de disfrutar. Y hay mucho tonto que puede y solo piensa en ir a fuego, independientemente de con quien vaya. Hay de todo, mucho envidioso, mucho mediocre. Es la naturaleza humana, yo el primero. A mí me gusta salir, en general, a entrenar. A disfrutar de tanto en cuanto, pero no habitualmente. Y que me peguen un buen tute alguna vez, para saber mi nivel. Cuando estuve con preparador me gustó mucho lo de tener un planning, e ir a watios. No te comes la cabeza, sales a hacer lo que tienes que hacer y ya está. En mi grupeta por ej hay varios master de los mejores 20-25 de España, que están delante en vueltas habitualmente, y son los mejores compañeros que puede tener uno para salir. Si tienen que entrenar bien van solos o con gente de su nivel a foguearse. En grupeta, donde vamos todos, nunca les ves meter rueda o destripar a amigos que saben no están bien en ese momento, o vamos a juntarnos y tal.
