Hola, llevo relativamente poco entrenando por potencia (1 año), y me surge la siguiente duda: En las series de fuerza resistencia (5x6'), a baja cadencia (55-60) y a una potencia de 240w el pulso sube como mucho a 150 pulsaciones al final de la serie. En cambio cuando hago series de sweet spot, a una cadencia superior (90) para una potencia similar, el pulso me sube mas (sobre 160 ppm) ¿Es normal que para la misma potencia me suba máss el pulso con una cadencia superior? ¿Qué conclusión puedo sacar de esto y qué creeis que debería entrenar? Gracias!
De lo más normal, puedes tener más pulso por ej moviendo 250w a 100 de cadencia que 280 a 50, no te preocupes
Vale vale, entonces ya me quedo más tranquilo, pensaba que estaba haciendo algo mal en el entrenamiento. Gracias!
de todos modos el pulso no lo compares con la potencia por que a misma potencia hoy puedes tener un pulso y otro dia otro,el pulso varia mucho tiene y la potencia no,es la que es.
Sí, lo sé, lo preguntaba más que nada porque siempre se daba el caso de pulso más bajo en entrenamientos de FR a baja cadencia. Entiendo que aunque lleves pulso más alto con más cadencia, realmente estás guardando piernas, a diferencia de cuando haces FR a baja cadencia que realmente las estás machacando
Es diferente. Cuando trabajas fuerza el pulso no sube tanto y suelta ser mas irregular, no es un bien medió para controlar, aparte de la variabilidad por diferentes motivos. Hay que tener en cuenta que el pulso nos dice como está respondiendo y adaptándose nuestro cuerpo a un esfuerzo; la potencia nos mide que esfuerzo estamos realizando. Teniendo eso en cuenta solo hay que valorar lo que nos interesa saber en cada momento
