Buscando entrenador

Hola, este año he decidido empezar a entrenar de manera estructurada porque siempre termino las temporadas con sobreentrenamiento o mucha fatiga, y al final no acabo disfrutando, que al final es lo que realmente importa.

Este año me he leído los libros de Chema Arguedas pero pasarse 8 semanas a Z2 me parece insufrible. Entreno 14 a 16 horas semanales de absoluto paseo. A mí realmente se me queda corto y creo que a sujetos entrenados también. Repito, creo, no soy un experto y sus motivos habrá. Además, pedí un potenciómetro en Aliexpress hace más de 1 mes con la tal mala suerte de que no me ha llegado y estaba impaciente por ver las diferencias con la FC!

Por eso estoy buscando un entrenador un poco individualizado que no sea excesivamente caro, alrededor de los 60€ máximo y que analice tus entrenamientos y programe en base a la evolución. No que lo haga todo los días, porque entiendo que eso es un trabajo pago y que no me puedo permitir, pero si durante algunas semanas o al mes.

Os agradezco vuestra ayuda, e incluso si hay algún entrenador por aquí que no dude en contactar conmigo.
Muchas gracias!!!

 

Ciclismo y rendimiento tienen un plan de 65 al mes, eso sí nada de feedback de como ha ido tal entrenamiento x, planifican cada dos o tres semanas y arreando. Son gente seria

 

Claro, ese es el tema, más un entrenador que un plan de entrenamiento.

 

Te mando un mp

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65 pavos al mes sin feedback?. Y todavía los habrá que lo paguen...

 

Perdona había entendido mal, a ver si tienes suerte

 

El seguimiento y planing más allá de una semana empieza a parecerse a un corta/pega

 

Mi entrenador me manda la semana cada domingo, y el feedback es casi directo cuando lo necesito.

También es verdad que cada uno tiene sus propias preferencias, hay gente que quiere o necesita un contacto casi directo, otros prefieren tener su espacio, etc...

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A mi también me interesa

 

Por curiosidad cuanto pagáis por un seguimiento semanal?

Tanto te cambia una semana como para tener que hacer reajustes?

 

El cambio más que nada por amenizar el entrenamiento, y también dependerá mucho de lamepocs año, tiempo climatológico, si permite entrenar o no... Dese luego siguiendo el planteamiento clásico de 2 semana sin pasar de tal desarrollo y pulso!? Es fácil llevar a 50 o 60 deportistas, total 1vez a cada 15 días, cambiás nombres archivo y poco más

 

Echa un vistazo a mi app, quizás con lo que sabes te pueda entrenar tú mismo, sólo necesitar planificar tranquilamente lo que vas a hacer y luego hacerte caso, claro . Con lo que te ahorras te regalas otro potenciometro... este made in germany .

 

Hola esta la aplicación para iOS ?

 

nope, sólo android

 

Un buen entrenador, con feedback directo y rápido, microciclo semanal adaptado a tus necesidades concretas + modificaciones sobre la marcha que hagan falta etc, de 100 pavos no baja y muchos se te van a los 150 mínimo.

Otro tema es si realmente necesitas a un entrenador que te ofrezca lo mismo que a un profesional (de hecho suelen ser entrenadores que llevan a profesionales).

Yo personalmente me autoentreno, porqué corro para divertirme, pero tengo muchos compañeros de equipo que se gastan más de 100 al mes en entrenadores top. Y hay de todo, desde sub23 que lo ven como una inversión a padres de familia de treintaylargos que se niegan a federarse como masters y asumir que se hacen viejos, así que pagan para tener el entreno más optimizado posible

Ir bien entrenado es caro. De todos modos 65€ al mes para una planificación a 2/3 semanas y sin feedback con el entrenador me parece un poco caro. Planificaciones bisemanales y con algo de feedback pero limitado (llamadas en un horario prestablecido, contacto por mail pero no por wattsapp etc) los puedes encontrar por 40/50€ al mes sin problemas. Cierto es que no tendrán el caché de Ciclismo y Rendimiento, claro, que son gente conocida en el mundillo.

 

Me imagino que por 100€ estara incluido la nutricion, no?


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Gracias

 

Con jamon y todo

 

Si te refieres a unas pautas y recomendaciones sobre el qué, el cómo y el cuándo, si, posiblemente las incluya.

Si te refieres a un plan nutricional personalizado ya te digo yo que no. Porqué estamos en las mismas, ir bien entrenado es caro, ir bien alimentado igual o más... Un buen nutricionista debería coordinarse con tu entrenador para saber todos los dias que te toca entrenar y en función de ello personalizarte una dieta (que también tenga en cuenta todo lo que haces fuera de la bicicleta) para calibrarte el balance calórico diario y la distribución diaria de macronutrientes (no necesitas la misma proporción de hidratos/proteínas/grasas el dia que entrenas fuerza, que el dia que haces un rodaje largo que el dia que toca recuperación). Esto es mucho curro, por eso todos los entrenadores buenos tienen a un nutricionista en su equipo, para facilitar las sinergias nutricionista-entrenador, peeero, la dieta personalizada solo suele estar incluida en el pack más premium que muy posiblemente se te acerce más a 200€ que a 100€.

Pero insisto, no creo que mucha gente necesite realmente este nivel de planificación. Lo que me da rabia es cuando te viene algún pobre iluso y te dice que tiene un entrenador que por 40€ al mes le manda un plan todas las semanas y una dieta. O ese señor trabaja por amor al arte casi perdiendo dinero (poco probable) o le está mandando un copiapega del mismo excel a todos sus clientes (muy probable), lo que casi se podria considerar un timo...

 

Como se llama la app ?
con ese enlace no me sale.
Para el movil.