Generalmente a partir de 8/9mm ya empieza a haber descompensación. Pero como en todo, depende de la persona y de la situación. Por debajo de esa medida no se suele corregir a no ser que sea muy exhaustivo el tratamiento o las necesidades.
Vuelvo a lanzar la pregunta y la completo. Marin tiene distribuidor en España? Una de las opciones que barajo es la Nicasio 2, estoy mirando para una bikepaking / gravel de acero, ... que no cueste un riñón claro.
Esto pone en su web que son los distribuidores para España https://la-traska.com/ Enviado desde mi M2007J17G mediante Tapatalk
A ver si averiguo como... QuEqchua MH 500..es el modelo... Estan muy rebajados.. Los tienes en negro y marron.. Y de talla la que uses te va bien.. Se corresponde
Si yo os contara... Me he pasado el último año entero hecho un asco de la rodilla por una hiperpronación super exagerada debido a una rotación de la pierna izquierda que ningún bikefitter al que he acudido ha sabido solucionarme (Herrero, Iriberri...) ni tampoco los podólogos. Gracias a Steve Hogg estoy ahora mucho mejor. He tenido que modificar unas plantillas Bontrager azules (las de mayor arco) para darles aún más arco y añadir cuñas de varidad en las zapatillas. Me ha llevado bastante tiempo ir afinando el setup, y todavia no lo he conseguido del todo, pero al menos puedo andar...
La hiperpronación la tienes en la pierna que rotas? Exterior o interior la rotación? Y el origen de la rotación sabes cuál es? Problemas lumbares, especialmente en el cuadrado lumbar izquierdo?
Sí sí, la hiperpronación la tengo en la pierna rotada, la izquierda. La tengo rotada exteriormente, es decir que mi pie derecho esta más mirando hacia afuera que el derecho. El origen... no esta claro. Cuando nací, el médico dijo en un principio que tenia un pequeño defecto en la cadera. Luego dijo que no. Pero bueno, ha resultado que al final sí... No es tampoco una cosa super exagerada. Se ve que camino más abierto con ese pie que con el otro y que tengo algo más de valgo en esa pierna que en la otra. Sí me quedo de pie con la orientación natural de mis pies, el valgo no se ve apenas. Pero cuando camino, enderezo un poco el pie y entonces se me la rodilla en valgo. Es como si alguien que no tiene mi problema caminase en abducción (zambo), pues también se le vería la rodilla un poco hacia dentro. En cuanto a la pisada, yo soy consciente de que con el pie izquierdo piso por la parte de fuera, porque si prono libremente me hago daño en la cara media de la rodilla. Me ha costado bastante descubrir que esto también me ocurre en la bici. Evidentemente uso plantillas para caminar. No las uso para correr en el monte. No corro en asfalto. Y en bici necesito muchísimo mas soporte de arco que el que necesito para caminar. Si estabilizo el pie en el pedal, me duele menos la rodilla y el piramidal. Todavía no he llegado a no tener ninguna molestia, pues he estado un año entero con esto y lo tengo castigado... Antes de lesionarme me pasaba 25 horas semanales encima del sillín y sin molestias, aunque visto ahora, mi fitting era un asco, no se como pude durar tanto... Respecto a lumbar, a veces tengo algunas molestias en lumbar izquierdo sí, y sobrecargas continuas de piramidal también. Y aún así saldré cada día al monte, a correr, gravelear, mtbear, asfaltear o lo que sea. Es mi máxima inspiración en la vida
Siiiii ) Soy de Arrasate, me acerque a Urkiola por la carretera y luego volví a Aramaio por la pista que pasa por debajo de Anboto
Tiene pinta de rotación femoral... Da gusto leer cómo te explicas. Seguro que tienes algo de rotación/anteversión pélvica y eso te produce los problemas de psoas y el cabroncete ese del culo. Si me indicas las medidas de corrección que has tomado en la bici, con datos en mm y cuñas, ya lo bordas...
