Hombre comparado contigo,aun vamos en ruedines,que nos sacas unas vueltas al mundo seguro Enviado desde mi M2004J19C mediante Tapatalk
Bueno....ahí vamos Churri... Unos los lleváis más machacados que otros. A ver si me jubilan en un par de años... Enviado desde mi SM-G973F mediante Tapatalk
K: Michael, detecto que nos acercamos a un objeto que emite gran temperatura y que decelera rápidamente. M: ¿Es una moto Kitt? K:No, es un cicli....ah Michael, el calor es intenso, mi escudo no lo va a soportar. M:Oscurece los cristales Kitt que me quedo ciego. Primero el Coche Fantástico, luego el Halcón Callejero y por último el Ciclista Incandescente.
Porque casi nadie corre bien (Yo tampoco). Cardiovascularmente los ciclistas estamos bantante en forma, nos ponemos a correr y nos lesionamos porque la tecnica y gesto de la zancada es mala. Hay que trabajar fuerza de soleos, gemelos, gluteo, movilidad de tobillo, etc... Yo siempre recomiendo al que quiere bajar de peso y empezar a ponerse en forma que coja la bici, correr nunca. Si no le gusta la bici que empiece por "CaCo's" Caminar/Correr
La carrera es muy lesiva, sobre todo cuando ya accedes a ritmos altos. Las series a 3:30 ya me dejan los isquios tocados....Con ritmos altos siempre me aparecen problemas.
Yo llevo dos semanas haciendo cacos. Cuando estoy mucho tiempo sin correr y empiezo tengo que hacerlo asi, ya me conozco...., y dejando 2-3 dias entre cada sesion Sufro muchisimo de tobillos. Pasado un mes +- ya hago carrera continua 30'. En mi caso lo peor es ese primer mes de adaptacion articular. Efectivamente la mayoria de la gente no tiene tecnica de carrera, sobretodo los que empiezan de adultos, pasa como en cualquier deporte en que la tecnica es importantisima, si no creces entrenandola luego es muy complicado.
nos ha jodio.....cuanto mas se fuerza la maquina las probabilidades de lesion aumentan exponencialmente. series a 3'30"/km ya ni me las planteo, eso queda ya muuuyyyy en el pasado. Suerte tienes si puedes hacerlas
Deja de hacer el canelo corriendo que vas a cascar las articulaciones y cartílagos y luego ni bici ni correr.
Correr es bueno para las articulaciones. Aumenta el riego sanguíneo y favorece el refuerzo de articulaciones, tendones, cartílagos, etc...Todo esto si estás en un peso adecuado y lo haces de forma progresiva. Ahora empecé a tomar colágeno para las articulaciones, esperemos que no sea un sacacuartos
También frena la osteoporosis... El impacto de la carrera fortalece los huesos, cosa que la bici no.... Yo 1 día a la semana mínimo una carrerita me pego. De momento sin carreras de pueblos, me tira más la bici... Aunque noto que afino más corriendo que con la bici Tampoco soy buen corredor... 41' en 10k y 1h28' en media maratón
