No se...yo conozco a muchos, entre ellos yo mismo, que pesan menos ahora con 40-50 años que lo que pesaban con 25-30. Y creo que cada vez hay más gente afinando, porque muchos de mediana edad que no ha hecho deporte en su vida estos años han empezado con la bici. Además con la edad dejas de salir tanto y otros vicios, tienes más cabeza, eres más regular, te cuidas más y tienes el fondo de años...Todo depende donde partas y lo que dediques, claro...pero andar en bici evidentemente no te va a hacer engordar; otra cosa es que la tengas de adorno o la uses solo para ir al bar, que de todo hay...
Cierto. Pero también es verdad que con la edad te cuesta más afinar, y por ejemplo (habló de mi caso particular) con 25 años hacia auténticas burradas con la bici que ahora no tengo fuerza voluntad ni energía para hacerlas (salir en ayunas, o en pleno verano terminar de currar a las 15 y salir en bici a las 15:30 en plena canicula de Julio) La bici por si sola no adelgaza, al menos a mi que soy de metabolismo lento. Para adelgazar, en mi caso, además de la bici tengo que seguir una dieta espartana y hacer vida de cartujo, lo tengo más que comprobado
Pues yo no hay forma, durante la pandemia coji unos kilos y no hay manera de kitarmelos Enviado desde mi M2003J15SC mediante Tapatalk
Es muy complicado perder la barriga por muchos km que se hagan, hay que llevar una buena alimentación y eso creo que nadie lo hace. Yo engordo más cuabdo hago deporte, será de lo que engullo
El reflotar ha sido por que veo mucha gente encima de la bici bastante obesa, ya metidos en edad. Será la cerveza.
Pués yo a mis 42 tacos estoy más fino y en forma que nunca, y cada día veo a gente más delgada practicando deporte, también a mucho panceta,si bien practicar ciclismo no te va a hacer perder esos kilos q t sobran, como no cuides la alimentación. Pena que ya paso de sufrir, sino me hacía influencer chorra a lo Valenti and cia. Saludos
Lo hace el que quiera hacerlo, como tantas otras cosas. Es cierto que perder la panza llegada cierta edad y volumen es complicado, pero perder peso y ponerse más en forma está al alcance de cualquiera. Al final es balance calorico, si quemas más de lo que ingieres vas a adelgazar, tengas 20 o 60... A ver, suponiendo que no cambies nada de alimentación, salir en bici te va a hacer adelgazar más que estar tirado en el sofá o sentado en el bar. Esto es así. Qué pasa, luego hay algunos que con la excusa de haber salido en bici se meten unos homenajes que multiplican x3 lo quemado durante la ruta, entonces así no hay manera, claro...
Bueno pues aprovechando el reflote, abro debate: cuestiones estéticas al margen, se puede tener sobrepeso y estar sano (es decir analíticas impolutas) y razonablemente en forma? (Por razonablemente en forma me refiero a ser capaz de asumir una ruta cicloturista o de BTT de nivel medio/alto) Yo creo que si
Pues yo siento discrepar con muchas opiniones aquí lanzadas. El ciclismo adelgaza y mucho, te permite estar mucho tiempo dando pedales y quemando calorías. El que sale 1 día a la semana obviamente no va a notar nada, ahora bien, si sales 3 o 4 veces por semana y haces 200km por semana pierdes peso a la fuerza o te mantienes. Otra cosa es afinar y reducir grasa, para eso ya hay que mirar bien lo que se come. Seamos francos, los que podemos salir 1 día a la semana ni cogemos forma física ni perdemos peso ni practicamos ciclismo ni leches.
El ciclismo adelgaza como cualquier deporte si sales a bajas pulsaciones y mucho rato, sobre todo porque no llegas a casa con un bajon de azúcar y te comes una caja de Donuts desesperado. Cuando más en forma estás más fácil es esto y con menos hambre llegas, sobre todo en carretera. En montaña y si te gusta subir por sitios difíciles pues es lo que hay. Ahora sí salimos a tope de vueltas porque no estamos en forma quemando glucosa como un tren de mercancías no esperemos llegar a casa y quedarnos saciado con una sopa y una manzana.
No se pero a mí, con 37 años, pesando 72kg. y midiendo 1.84cm. me ha salido colesterol alto, y la médico de cabecera me ha dicho por teléfono, sin verme, que ejercicio y dieta. A perder peso.
En tu caso me temo que ese colesterol viene por un componente genético y o una mala alimentación. Poco o nada tiene que ver con que pierdas peso.
Por una de las dos cosas, yo lo tengo alto y peso 59 kilos con 1,63. Estoy delgado y hago unos 200 kms a la semana... pero tengo pasión por el dulce, bolleria y demás. Lo más probable es que sea por el tipo de alimentación.
Ya imagino, como pierda más peso voy a parecer un bicho palo. A mi, como al compañero, también me gusta bastante el dulce, especialmente los helados ahora en verano.
