Yo cuando estaba gordo también iba en bici, pero jamás se me pasó por la cabeza comprame una eléctrica, de hecho estar gordo e ir en bici, en muchos casos puede ser contraproducente, sobre todo si a esos dos factores, le sumas la ignorancia de lo que ocurre en el cuerpo con determinadas "manías" encima de la bici. Incluso en algunos casos, el que lleva la bici eléctrica, engorda, por que lo poco que hacía de bueno con la no eléctrica(dejar de comer no), ahora ya no lo hace, por ej, ese extra de gasto de energía que implicaba hacer mas fuerza de la habitual, al subir una cuesta por ej. Sirva como experiencia, que los que conozco con bici eléctrica en mi grupo, ninguno mejora físicamente(los otros si), y los que están gordos no adelgazan, pienso que alguno incluso es al revés, engorda, sin embargo, muchos sabemos, que un kilo de menos en el ciclista que entrena con normalidad hace mucho, no solo por el peso si no por que al organismo le cuesta mucho menos trabajar con menos grasa(por ej), se genera menos calor, se respira mejor, si a eso sumas que tienes que hacer menos fuerza en las subidas, además entrenas y estas mas fuerte, la mejoría es notoria. Por cierto, no seas "tímido", decir de alguien que esta gordo no es faltar al respeto, lo que ocurre, como con otros temas, es que ahora "todo dios" se ofende por cualquier cosa, y en lugar de trabajar su psique para que eso no pase, atribuyen la responsabilidad de sentirse mal a los demás, cuando es el propio gordo el que debería preocuparse por estar saludable, feliz etc y no depositar en los demás esa responsabilidad, por lo que mientras la persona gorda sea feliz, no debería tener problema por reconocer que esta gordo, y si lo tiene debería ser suyo propio y de su salud, no una cuestión de respeto por que alguien se lo diga. Como siempre suelo ponerme de ejemplo, para que no haya lugar a equivocación, cuando yo estaba gordo, lo que me molestaba no era que me llamasen gordo, si no lo que venía después, o cuando el calificativo era otro, toda persona gorda sabe que lo está, a menos que se auto-engañe claro, entonces ya tiene dos problemas(como mínimo).
Tienes que coger con pinzas los estudios sobre carne roja > riesgo de cáncer, donde muchos estudios no especifican el tipo de carne (no es lo mismo un bistec de ternera que una salchicha). Además, por el tipo de estudio y duración, suelen ser observacionales y le piden a la gente que apunte lo que come o recuerde lo que ha comido. O incluso peor, le piden que diga cuántas veces a la semana come carne roja. El parecido con la realidad puede ser pura coincidencia. Además, de forma simultánea, una persona que está en el otro extremo de la ecuación, por ejemplo, un vegano, es más fácil que siga otras recomendaciones saludables como controlar la ingesta de alcohol, no fumar, hacer actividad física, etc... mientras en el otro lado tendremos a la persona que no sigue ninguna recomendación y es un comedor nato de hamburguesas y kebabs, por lo que desvirtuar la estadística puede ser muy sencillo y creer que correlación implica causalidad. A esto se le llama "el efecto del usuario saludable", y hace imposible aislar variables por si solas (estudio). Existen algunas evidencias negativas, que van más encaminadas hacia las carnes más procesadas pero yo no me preocuparía en absoluto del jamón serrano, que por cierto, me parece un alimento con un perfil lipídico excelente, hipotensor pese a su contenido en sodio, hay péptidos que se forman en la proteólisis de la curación que actúan como antioxidantes, y no sigo porque me entra hambre.
Dar un "consejo" o decirle lo que debe hacer con su vida y su salud a alguien que no te lo ha pedido, también es faltar al respeto, en mi opinión. Hablais mucho de "ofendidos" pero hay una moda de esta época aun mas peligrosa, que es el exceso de sinceridad. Tu vas por la calle diciendole a cualquier desconocido con el que te cruces lo primero que se te pasa por la cabeza?
¿a que parte de mi comentario aludes con el tema del respeto?, una cosa es que no te guste escuchar cuando te dicen algo, para lo cual eres libre, y otra muy distinta es que cuando alguien te da un consejo te ofendas, esto último, cuando sucede, es tu problema, no del que te da el consejo ¿no crees?, saber escuchar es una virtud, y para ello hay que dejar atrás el ego, lo que después hagas con el consejo ya no depende del que te lo da. Sobre el ejemplo que pones, no viene al caso, primeramente dime con que lo comparas y después seguimos la conversación. Yo no voy por la calle dando consejos a nadie, pero si alguien cuenta su problema, por pura empatía, y si me apetece, si, intento ayudarle, lo que no hago, es darle cera ni compadecerme cuando veo que esa misma persona no hace nada por solucionar su problema ni tampoco hace caso a nadie. También eso de "habláis mucho de ofendidos", no se a que otros te refieres, y si esto te molesta, a lo mejor eres tu el que se siente ofendido por que alguien alguna vez te ha dado un consejo sin pedírselo, pero eso ya no es mi problema.
El mejor comentario que he leido en el hilo. De hecho creo que el mayor problema con los mencionados estudios sobre estos temas, es que la mayoría de las personas no profundizan(que se entiende), solo buscan pastillas mágicas(que también se entiende), o incluso defender su manera de entender la nutrición, cuando la alimentación/nutrición, y la salud, son un cómputo de muchísimos factores, y si en el estudio, dichos factores no forman parte importante del método al realizarlo, el estudio, dice, o dirá lo que le interese a quien lo paga, o en su defecto estará muy sesgado y/o será muy reduccionista.
Es que se come con la conciencia limpia de que has quemado lo que vas a comer, pienso yo. Aunque luego sufras más de la cuenta con la bici, y disfrutas mucho con la comida, creo que el botón hace que no sufras lo que debes para perder peso y si no cierras el pico....
También puede ser eso al ver que te ayuda te puedes permitir el lujo de coger unos kilos y comer más porque luego ya tienes la ayuda , que de la otra manera casi que no te lo podrías permitir porque sufrirías más.
Eso es un clásico, pero solo funciona si sabes como actua cada alimento y/o nutriente en tu cuerpo. No es lo mismo comer calorias de proteina(que es por ej termogénica), que de azucar, pasta dulces etc, y encima si lo haces de lo segundo tienes peor salud, además de que engordas mas rápido. Eso casi nunca funciona, es la pescadilla que se muerde la cola, por que mucha gente llama "comer mas" a meter mas comida basura, y ese tipo de comida, además de tener menos nutrientes engorda mas rápido, el cuerpo no procesa igual 300 calorías de proteina que de azucar, pasta, harinas, etc. El problema básico de engordar o no hacerlo(hagas o no deporte), es no saber comer, no es una cuestión de calorías exclusivamente, pues hay alimentos que te sacian muchísimo y no solo te aportan energía si no nutrientes esenciales, lo contrario de la comida basura, que no solo su valor nutricional es muy pobre, si no que te incita a comer mas.
Si por los aditivos que ponen como dijimos más atrás. Y si hay muchos alimentos saciantes , el aguacate por ejemplo es un alimento que te sacia mucho y te aporta muchos nutrientes cosa que no hacen la comida basura que aporta calorías , pero pocos nutrientes . En todo caso , yo siempre comería lo mismo porque al final es una cosa de estar bien y con salud como has comentado . También hay que conducir la bici no solo es hacer ejercicio y hay que estar en buenas condiciones para llevarla . Es como conducir un coche , no te vas a empachar o a comer mal antes de conducir porque luego seguramente tengas problemas si vas por ejemplo por una carretera con curvas .
Yo estoy gordo (pero no flojo ni soy sedentario) y he ido en bici toda la vida (nunca muy en serio, ni muy a menudo, pero siempre me ha gustado, incluso hacia trialsin siempre en plan hobby d crio) Y ahora los ciclistas me miran como si fuese un pobre gordito de 30 y pico que va en bici porque se siente mal... Encima tatuado por todas partes, ya ves, un drogata que ahora vio la luz, sera este tio... A todos estos que juzgan con la mirada me la podeis com*r uno a uno. Muchos de estos igual no tenian posters de Konas y Kleins en su cuarto cuando eran niños noventeros. Gracias y un saludo.
A mi no me molesta cada uno es como es si es gordo pues es gordo, lo importante es tener salud y encontrarse bien con uno mismo. Si yo preferiría estar un poco pasado de kg que no al contrario. Si a veces también te pueden juzgar si llevas una bici vieja , vestimenta o lo que sea , solo dije lo que veía pero no era por despreciar a nadie , mi comentario no tenía ninguna mala intención por mi no te tienes que ofender .Pero es cierto que de a veces se juzga o te miran como dices. Edito , ahora lo he leído bien y parece que lo dices por la gente que te encuentras pero el comentario mio no era para despreciar a nadie que quede claro.
Ah no lo decia por nadie en concreto. Igual se entendio mal porque puse "me la podeis" en vez de "me la pueden". Saludos. La bici vieja y bien cuidada por cierto
Ok aclarado , con que más atrás dije que habían más gordos desde que se ven e-bikes , pero lo decía por curiosidad ya que va el tema de esto , sin mala intención , ni en contra si van con e-bike o que sean gordos ,lo dicho por curiosidad y lo que veo , es como hace 19 /16 años que se veían muchos quads y ahora si ves alguno ya es una cosa más extraña o muy raro. En gupos de vez en cuando se ve alguno con una bici antigua . Un saludo.
Aquí solo hay una "cuestión", ¿eres feliz?, entonces poco hay que debatir. Como te miren o dejen de mirar, no es problema tuyo. Ahora bien, si en lugar de ser feliz, te auto-engañas diciéndote a ti mismo, que estar gordo o no estarlo da igual, actúa así, que te dé igual, el conflicto llega cuando por un lado piensas "me da igual estar gordo" pero por el otro sabes que no te da igual, ese es/puede ser el conflicto real dentro tuyo, no lo que te digan desde afuera. Centrándome ya solo en la cuestión nutricional, no tiene nada que ver estar gordo o con unos kilos, con ser sedentario, flojo, u otra condición. Estar gordo limita al resto de capacidades pero no anula a esas capacidades. Como siempre, puedo poner mi propia experiencia, he estado gordo en varias etapas de mi vida, pero flojo, sedentario etc nunca lo he sido, una cosa si es cierta, estar gordo, no es bueno en ningún aspecto, sea cual sea. Creo que ya te lo han dicho, pero "te disculpas demasiado". De hecho cuando salgo en grupo(uno de ellos) es la única que saco, esa de los 90. Como ya estoy acostumbrado a que me miren(herencias de cuando era gordo y de mi manera de ser) pués no pasa nada, como se dice en cierta película muy actual "cuando cuentas con decepcionarte, nunca te decepcionas del todo".
Me he acostumbrado a salir solo, cada finde y festivos saco la chispas a pasear y estoy de media 2 horas y media y hago alrededor de 50km cada salida con un desnivel de media 460 metros. Amigos me han invitado muchas veces a salir con sus grupos pero he dicho que no gracias.....y diréis....¿Esto a que viene?....pues que si salgo solo no me tengo que comparar con nadie, ni en bici, ni en ropa, ni mucho menos de kilos, ni de más ni de menos, mis kilos son míos y los disfruto yo. Un saludooo Enviado desde mi M2003J15SC mediante Tapatalk
Como argumento, los he visto peores, si así por lo menos estas tranquilo, perfecto, yo también soy de los que pienso "mejor solo que mal acompañado", pero, hay otro refrán que dice "de tanto ir el cántaro a la fuente...". Es probable que cuando te apetezca un día salir con alguien, ya no sepas como comportarte, y/o incluso te sientas raro. Es muy sencillo, si dejas fuera de tu cabeza las comparaciones, podrás salir en grupo igualmente como sales solo. La diferencia básica es que estar solo es muy bueno para hacer introspección, o incluso reflexionar, y/o meditar montado sobre la bici, pero ninguno de ambos extremos es bueno al 100%, ni siempre solo, ni siempre en grupo.
Dos no discuten si uno no quiere....pues vale, pues me alegro. Enviado desde mi M2003J15SC mediante Tapatalk
Sinceramente soy el jefe de mi mismo, elijo yo el recorrido de mi ruta, elijo yo donde parar a hacerle una foto a una Amapola por ejemplo, o de seguir marcha sin parar, no me picó con nadie ni estorbo a los que vienen detrás al ir en paralelo con algún compañero para contarle alguna batallita....donde va a parar Enviado desde mi M2003J15SC mediante Tapatalk
Si y dejarlo bien claro antes porque se que esto de gordo puede ofender a alguien y tampoco era mi intención . Se me olvidó decirlo . También leerlo bien y pensarlo bien no acelerarme y dejarme llevar tanto ,para que luego no tenga que pedir disculpas . Lo de la bici que dices , al final te acostumbras si siempre te dicen lo mismo . Es como el delux cuando entre por primera vez solo escuchaba críticas de Aleix Espargaró ,incluso deje de entrar por eso, ahora ya me he acostumbrado. Al final es como te tomes las cosas.
