Solo he hablado de gordos vs delgados ambos cogiendo una bici, tu has "alegado" que: "Los que van a cadencias altas no lo hacen porque esten finos.....lo hacen porque estan mas entrenados y el sistema respiratorio lo tienen mejor "adaptado" a llevar esas cadencias." Y yo te digo que no, que independientemente del nivel de entrenamiento, un delgado tiende a llevar cadencias mas altas por que tiene menos fuerza, SOLO ESO. Los gordos tienen mas fuerza, y usan eso, los delgados tiene menos fuerza y deben usar otra cosa, o sea, cadencia alta. Estando entrenado puedes hacer de todo si es eso lo que entrenas, cadencia alta, baja, etc...lo que quieras. De lo demás, ya está explicado(a grandes rasgos).
Toda mi vida he tenido sobrepeso (es mi genética y mi naturaleza, de to tiene que haber, que le vamos a hacer) llevo montando en bici desde los 13 años, tengo casi 47 y aún no me ha dado un infarto…..soy la excepción que confirma la regla? Por cierto, suelo ir con cadencias altas. P.D Live and let Die
Permíteme que dude de lo resaltado en negrita. Genético es la tendencia a engordar con determinados alimentos, o a acumular grasa en zonas concretas(por ej), pero el sobrepeso y/o el estar gordo(no es exactamente lo mismo), no es genético. Por otro lado la obesidad no es la única causa de infartos, es una mas, y como todo, un infarto depende de mas factores, pero si no haber tenido un infarto con 47 años estando toda la vida con sobrepeso, es tranquilizante para ti mismo, es ya una cuestión personal tuya(el pensar así). Ni eres excepción, ni hay ninguna regla, cada persona es un cúmulo de circunstancias muy concretas, por ej ¿a que llamas cadencia alta?, yo lo llamo ir a mas de 100 ppm, por que para mi, ir entre 75 y 85/90 es una cadencia normal. Yo soy una persona con piernas delgadas, tener fuerza en las piernas no es mi punto fuerte/virtud, proporcionalmente sin apenas entrenar, tengo mas fuerza en mi parte superior. Pero con todo eso, puedo ir a cadencias bajas o altas dependiendo de la situación, objetivo etc.
Yo creo que gracias a la bici con 49 años solo peso 2 kg mas que cuando tenía 20 , creo que alguien que pedalea un par de veces a la semana unas 2-3 horas y come" normal" no me cuadra que este gordete eso de la genetica es cuento chino si llevas una vida activa y no te inflas a "mierdas " te adelgazas si o si .
Solo te voy a decir que.....NO. Relee con detenimiento mi anterior post, porque entiendes lo que quieres. Tiendes a tergiversar para darte tu mismo la razon. Espero que esta ultima frase la aceptes como una critica constructiva. salu2 Freud 2.0 pd: Las cadecias altas y la adaptacion hay que entrenarlo especificamente, no solo vale con estar delgado y entrenado, es lo que he dicho. Pero sutilmente a ti se te ha olvidado poner en negrita "recordando" lo que he dicho lo de...."especificamente". pd2: como no vamos a llegar a ningun entendimiento te puedes explayar todo lo que quieras respondiendo, yo no voy a seguir haciendolo.
Tu eres tú y tus circunstancias, y yo soy yo y mis circunstancias. Yo puedo decir que gracias a la bici me mantengo en noventaitantos kilos. Sin la bici pesaría seguramente más de 120. Cuento chino? No se, pero hay casos incluso de deportistas profesionales de talla mundial que han tenido que pasar auténticas privaciones y calamidades para estar en un peso “socialmente aceptable” Ronaldo Nazario (el Ronaldo brasileño) o en el ciclismo Abraham Olano o Jan Ullrich….. Yo según las tablas debería pesar entre 64 y 70..,,te digo que basándome en mi experiencia vital, para alcanzar ese peso tendría que pegarme 3 o 4 meses en Auschwitz (y no exagero) me compensa pasar privaciones para cumplir con los cánones de la sociedad? Pues no, que quieres que te diga
Yo me inflo de porquerías, hasta más no poder y he estado en un trabajo sedentario 5 años sin coger la bici. He puesto 3 kg, peso 80 kg y mido 1,86. Así que la genética cuento chino, nada
Yo entre semana procuro cuidarme, aparte monto en bici todos los días (es mi medio de transporte para ir al curro) mi trabajo es bastante físico (carretillero en una cadena de supermercados) así que sedentario tampoco soy….pero chico, al final uno se cansa de contar calorías, y si el Domingo los colegas de la grupeta dicen de parar a almorzar, pues no me privo (ya veo venir a los fundamentalistas con la escopeta cargada) luego los hay que trabajan en una oficina 8 horas sentados, no se privan de un vermut, una caña o lo que se tercie, y no engordan ni queriendo…no se no soy medico ni científico pero algo influirá la genética o lo que sea no?
Mira, @Frizick me prometí a mi mismo no entrar al trapo contigo, pero…..lo cierto es que para ser como eres un abanderado de las libertades individuales, en este tema te veo muy preocupado por el físico de los demás. En cierto modo me recuerdas al ministro Garzon (el que quería prohibir los chuletones)
¿Ehh? ¿Te encuentras bien? Digo que un tío de 80 kg no está en el chasis. No me preocupa en absoluto, digo la realidad.
Igual detrás de ese vermut o caña se encuentra una alimentación sana y equilibrada de base. Hay gente que cree que es muy sana por privarse de caprichos puntuales, pero luego en el día a día se alimenta fatal. Desde fuera no se sabe... La genética influye, pero sobre ella se puede trabajar igual. Un genéticamente gordo bien cuidado va a estar menos gordo,ñ que unos que no, es así. Y tampoco me preocupa, solo es un apunte
Depende. Si mide 1,60 esta gordo, pero si mide 1,85 está en su peso. Yo es que no le veo la gracia a estar en el chasis, la única ventaja que le veo es poder entrar en la talla XS de Castelli
Si que afecta la genética y la edad sobre todo. Yo no me quejo de peso mido 1,72 y estoy en 65 kilos, peeeeeeero a partir de una edad (voy a hacer 47 años) para mantenerme he necesitado hacer mas deporte y comer mas sano. En cuanto me despisto un poco meto un kilo fácil y cuesta muchísimo bajarlo.
He cogido una frase tuya(literal) y te he explicado como sucede en realidad, nada mas, no tergiverso nada. Releelo si quieres para comprobar que es así, no me voy a repetir ni a entrar en dites, diretes, razones etc.. Te lo copio y pego para que no pases el trabajo de buscar nada. Esta es tu frase: "Los que van a cadencias altas no lo hacen porque esten finos.....lo hacen porque estan mas entrenados y el sistema respiratorio lo tienen mejor "adaptado" a llevar esas cadencias." Y esta mi respuesta: Y yo te digo que no, que independientemente del nivel de entrenamiento, un delgado tiende a llevar cadencias mas altas por que tiene menos fuerza, SOLO ESO. Los gordos tienen mas fuerza, y usan eso, los delgados tiene menos fuerza y deben usar otra cosa, o sea, cadencia alta. Creo que confundes, salud con sociedad, esto no se trata de un problema social(aunque socialmente unos tengan fobias estúpidas), no es mi caso por que entre otras cosas yo he pesado mas que tu y se lo que es estar gordo. El peso y/o sobrepeso es muy simple de entender, ¿quieres adelgazar? come menos(y mejor), independientemente de si haces deporte o no, no hay mucho mas que "entender". ¿Que no quieres hacerlo?, perfecto, lo que no puedes es "alegar" o argumentar que es genética, eso es una excusa(para entendernos)/disculpa etc que te dices a ti mismo, que oye, por mi perfecto, si tu estas bien así, tranquilo y contento, mejor, pero tienes que reconocer que cuando enumeras "handicaps" de estar mas delgado(o adelgazar), son solo cosas que te dices a ti mismo, cualquiera que piense con objetividad y razonando, y tu mismo también si te pones, sabes que tener sobrepeso no es bueno, otra cosa es que tu prefieras estar así por no pasar hambre, esfuerzos mentales en llevar una dieta etc, pienso que eso entra en el ámbito de tu libre elección y no hay nada que debatir, lo tuyo es tuyo y hay que respetarlo, ahora, los hechos son los hechos. No es que la genética como excusa sea cuento chino, es que la genética no funciona así, la expresión de los genes puede cambiarse, de hecho se cambia con hábitos de vida y alimentación. De todos modos no creas que solo la obesidad es un problema de salud, gente como tu(con esos hábitos) conozco a unos cuantos, y de salud, en fin, 4 pedaladas y reventados. Por eso he dicho mas atrás, que para que una enfermedad aparezca, lo habitual es que concluyan muchos factores, y tu el del sobrepeso no lo tienes, pero con ese tipo de alimentación que tenias, tenias otros. A ver que no me estoy enterando, ¿para que vas a contar calorías si no tienes un "plan" para adelgazar?, yo las conté en mi ultima dieta y ahora no las cuento, simplemente me peso periódicamente y cuando veo que subo, unos días comiendo menos y asunto resuelto, tampoco tiene tanto misterio, pero claro, si el problema es que realmente no quieres adelgazar, debes ser consecuente con eso. Todo lo demás que argumentas es solo, "mira a los otros, yo no lo hago tan mal", debes centrarte en ti mismo si lo que quieres es adelgazar, lo que hagan los demás y como estén, debe darte igual. Esos que citas del vermut etc, no están gordos, pero apuesto a que físicamente están mas impedidos que tu, si eso te sirve de "consuelo" perfecto, pero tu sabes perfectamente que estar son sobrepeso no es bueno, cosas y personas peores de condición física siempre las habrá, al igual que mejores. Que yo salgo en bici con gordos, y físicamente(en rendimiento), están mejor que muchas personas, pero, "entrenando" mas que yo, nunca consiguen andar mas que yo, aunque ahí entran mas circunstancias, como la calidad del entreno etc, pero para el ejemplo sirve, en kilómetros semanales, muchos me superan por mas del doble, pero su problema(hablando solo de ciclismo) es el de todos los gordos. La genética si, influye, pero decir que la genética es la "culpable" de que yo no adelgace, eso, no es genética.. Yo no veo tal cosa en ese forero, a ver si realmente, el que esta preocupado por su propio físico eres tu, si no, ¿por que, y/o para que realmente entras en este tema?. El ministro Garzon, le dan ordenes y el las cumple, el chuletón no tiene nada que ver con el sobrepeso, ni siquiera con una mala alimentación, sin embargo las bebidas azucaradas, si. Hombre, si mide 2 metros 10 si. Ya, pero entre estar en el chasis, y tener sobrepeso, hay un concepto que se llama, peso ideal: Suelta eso en el deluxe, y te aparece la ceci pa comer-te.
En las llantas me dicen que estoy, fuera del ciclismo... Hombre no es que esté en los huesos pero con lo que como y el sedentarismo...
También influye en el IMC la morfología del cuerpo y la musculatura, a ver si encuentro una foto de cuando entrenaba de verdad, donde bajaba de los 77 kg y quemaba también músculo.
También hay que entrenar la cadencia alta, yo con 14 años siempre iba a cadencias bajas y atrancado, hasta retomar esto del mtb y salir ya con gente entrenada me di cuenta de la cadencia y de que llebava bajo el sillín y ña verdad que me costaba mucho al principio a pesar de haberla cogido bastante. Me afixiaba, pero ahora no soy capaz de ir en cadencias bajas por que me canso más. En cuanto a la salud, pues soy consciente de que por dentro debo de estar echo polvo. Se intenta cuidar uno en eso , pero ños trabajos que tengo y cambios de horario, a veces tira uno de comida rápida. Mis compañeros la mayoría son muy obesos y rondan los 30 años. Tampoco hacen nada nada de deporte, yo al menos voy en bici a todos lados. Pero no por el físico, si no por que me da libertad.
