Nueva cubierta Schwalbe para gravel: G-One RS. Semi slick con compuesto Addix Race y protección antipinchazos V-Guard. Estará disponible a partir de agosto en medida 35, 40 y 45 mm al 'módico' PvP de 72'90 euros. https://granfondo-cycling.com/schwalbe-g-one-rs-2022-gravel-tire/ https://www.rennrad-news.de/news/schwalbe-g-one-rs-test/
@wind_dre , aquí tienes una tabla para ir sacando ideas:Bike Fit Calculator Hace años había usado la de Competitive Cyclist y ofrecía tres tipos de medidas para carretera pero ahora necesitas una VPN para acceder. Si no, una sesión de Retül
Disculpa, estaba pensando en el cambio de plato, con dos platos y desviador delantero, que en ese caso habría que subir el desviador como dije. Con monoplato, NO, porque no hay.!! el cambio trasero funcionara igual de bien independientemente del numero de dientes que lleve el plato si esta ajustado. Entonces con monoplano, solo cambio de plato y cadena. El cambio de cadena, se tarda 30 sg por decir algo con los cierres rápidos y un alicate especifico para abrir la cadena que vale 3€. El plato algo mas. Pero si vas a dar uso carretera/gravel, yo me iria a por el doble plato, dos juegos de ruedas, y cassette mas cerrado para lo negro, con un 11-30 o similar.
Totalmente correcto, esa mala idea de los ciclistas de no hacer gym...cualquier pro, lo hace, la masa muscular es muy necesaria. Musculitos, y no musculosos, gente que practica deporte, y cuanto mas es el nivel, mas suplementos toman. Cualquier ciclista profesional al terminar, los toma. La proteína ayuda al crecimiento muscular y su recuperación tras una buena soba, mas q el hidrato de carbono, q este es una fuente energética digamos. Los batidos normales, salen del suero de la leche, asi que poco mas sano que eso. Lo bueno que son concentrados, tienen muchas proteínas, y es mas facil tomar eso que tiene muchos sabores, normalmente el mejor chocolate, con agua, leche o mezclado, que 150gr de pechuga de pollo. jaja En mercadona tb hay yogures con mayor cantidad de proteína, con sabores muy buenos. Pero lo mejor, batido de proteína. valen unos 50€ uno bueno, pero duran mucho.
Compi lo siento pero no puedo con las cubiertas Schwalbe, las que he tenido no me han dado buen resultado y nunca mais... les tengo una manía que no puedo... las únicas cubiertas de está marca que funcionan y llevan años y años en el mercado son las turing, las que usa casi todos para dar la vuelta al mundo. Yo no quiero ninguna Schwalbe ni harto de whisky con todas las buenas marcas que hay ahora en el mercada para gravel... AL PALCO...
Hoy salida para probar los cambios que le he hecho a la bici para el Iron Gravel de la semana que viene, cubiertas kenda de 40 y hemos puesto un cassette 11-40 ( antes 11-34). Todo ha ido correcto 93kms con 900 de desnivel. Enviado desde mi Mi 9 SE mediante Tapatalk
SIn ningún peligro para una persona con cabeza. Conozco un anciano que siguiendo la recomendación del médico: "bebe toda el agua que puedas" acabó en urgencias con un diagnóstico de "envenenamiento por agua". Si sigues la recomendación del fabricante el preparado hará lo suyo y si tú haces lo tuyo obtendrás los beneficios. La proteína antes de un esfuerzo grande, anaeróbico, con mucha carga, se deposita y regenera el tejido muscular. Los musculitos de gimnasio toman hasta 4 veces la dosis recomendada y además comen de forma bastante insana para multiplicar ese efecto cuando están "poniéndose grandes", en invierno, o con vistas a competiciones. En primavera se ponen a afinar y es cuando comen sano y definen los músculos. A mí me ha funcionado en momentos de la vida en que he sido animal de gym. No sé si existirán, pero solía tomar una cosa bastante pura (hay que buscar alto contenido en proteína) que se llamaba Proti-One. Si vas a marcas como Weider garantizas alta calidad.
Bueno, todo depende que llamemos insano....si es alimentación lo que pueden hacer es saturar al sistema, con grandes cargas de proteína que afecta al hígado y lo haces trabajar mas, si vas por ahi, porque de alimentos son bastante básicos y a priori sanos de las diestas, arroz, patata, atún, pollo y similar ( ya lo sabes por lo que veo), pero en cantidades ingentes eso si... lo menos natural son los fármacos que usan algunos, que eso si da buenos resultados, comas lo que comas....eso si, hígado, patata y demas machacado.
He visto entrenar a un tio de 1,98m y 140kg comiendo 2kg de jamón de york y 8 huevos duros a las 11 de la mañana, más cuatro batidos de litro con proteínas en medio del entrenamiento y repetir por la tarde, después de comer... me refiero a eso. Si te puedes intoxicar con agua, te puedes intoxicar con todo. Llevar el organismo al extremo no es sano. Por cierto, le gané en una competición de powerlifting unas semanas más tarde. Yo sólo tomaba un batido de proteínas por entrenamiento, un par de comprimidos de minerales al día y lecitina de soja, además de comer bien. Yo iba para descargador de muelles, llevaba 2 tallas más de camisa y 2 menos de pantalón que ahora, y pesaba más o menos lo mismo. Os podéis imaginar. No sé qué hago aquí en el ciclismo, con estas hechuras.
Hola, Estoy pensando en comprar mi primera gravel y me surge las duda entre la giant revolt advanced 2 y megamo west 10. Alguien me puede dar su opinión? Gracias
La foto de hoy, obsesionado con la rueda de titanio que me ha salido problemática. Ayer desmonté y monté los radios con contacto en los cruces. De momento bien. A ver lo que dura.
Me ha encantado el video, desprende mucho buen rollo. Me da que lo voy a ver bastantes veces (pura motivación). Gracias por compartir.
¿Dónde es esto? No es la pista que hay detrás de la Presa de Picada, ¿no? Se me parece pero esta parece más estrecha.
Canal del rey desde la presa en dirección San Martin De la Vega. He visto un cielo azul y he pensado que merecía la pena la foto
Ahh, vale, me ha costado encontrarlo pero lo he logrado!! jeje Pues un día me preparé una rutilla por ahí y al final nunca fui (la verdad es que me he acordado ahora al buscar en el plano donde estaba). Cuando me la hacía no me llamaba muchísimo pero en tu foto me ha gustado el paisaje. Es una pista bastante llana, ¿verdad?
No eres el primero que conozco que no puede con Schwalbe, aunque tb se de gente muy fan. En mtb yo he llevado muchas cubiertas de esa marca y en general no me puedo quejar. En gravel pues no opino pq no las he probado. En carretera soy fiel a Continental. Simplemente lo he puesto como notícia, por si interesaba a alguien. Por cierto, ese mismo modelo lo llevaba como test el ganador de The Traka 200 este año, Ivar Slik. Que son cubiertas rápidas siendo semi sliks seguro, se metió los 200 km a mas de 31 km/h de media.
