Yo por motivos de trabajo salgo hoy de casa y ya me voy con la maleta hecha pasando antes por León, os voy a hacer un favor a todos y no me llevaré nada de ropa de abrigo para que asi cambie la previsión y no den tanto calor y haga falta ropa de abrigo.
Me parece una visión muy sensata y que no había valorado (cargar con el peso de 1 bidón extra hasta Somport es tontería, la verdad). La duda es saber si aguantar hasta la cumbre de MB o la del inicio Portalet (imagino que valoraré sobre la marcha). Gracias!
Exacto, en la Bedelalsa de este año y el pasado por mi cuenta. Me quedo más tranquilo sabiendo que si he pasado la Bede, debería pasar la QH más o menos. Regular, la clave que indicáis todos es regular esfuerzos. Así haré. Gracias!
Si vas tranquilo pero sin ir en la cola, pon sobre 2 horas a primero, y sobre 3:30 al de pie de MB. Aproximado.
Genial Me había asustado con lo de la hidratación. Siendo como dices, parando en todos los avituallamientos, sin problema Incluso no veo la necesidad de llevar dos bidones, eso si, cada cuerpo es un mundo Muchas gracias y suerte a tod@s
Mi ultima QH, yendo a por tiempo fue lo que hice...llegué sin problemas al Portalet sin parar en MB...pero vamos...eso lo valoras sobre la marcha entre que coronas MB y llegas al avituallamiento...
Hace unos días hice la ruta con unos amigos, a la marcha, sin prisas pero sin dormirnos (nos salieron 8 horas) pasamos somport en 2 horas justas. (en la marcha suelo pasar en 1,52-53) Pie de Marie Blanc (bajando con tráfico, con suelo mojado y con cuidado? 1,05 más. El avituallamiento líquido lo tienes a unos 10 minutos de escot. Y el otro, pues ya según lo que corras, pero creo que pasa mi os en 3,50 3,55 o por ahí. Así puedes ir haciendo cuentas
Aunque parezca exagerado lo de los bidones de 950... yo me conozco y se que necesito mucho agua. Sobre todo si el día es caluroso. Prefiero que me sobre a que me falta, sobre todo en las subidas a MB y Portalet. Prefiero llevar 0,5kg más (respecto a dos bidones de 750) y no tener que parar tanto. Lo que igual corrijo tras leeros es lo siguiente: - Salgo con un bidón de 950 con hidratos lleno y otro vacío (me quito un kg subiendo todo el somport) - En Somport relleno (decís que es rápido) los dos bidones, uno con hidratos (llevo un sobre) y otro con agua. Voy bebiendo y recuperando en la aproximación a MB, por lo que no empezaré con 2 kg enteros. - Con esto tiro hasta el avituallamiento tras el MB, donde descansaré 5 mins, comeré algo, meadita y relleno los dos hasta arriba otra vez. - En Portalet pararé si veo que necesito, si no tiro hasta el avituallamiento tras coronar. Ahí vuelvo a repetir lo de MB: descanso 5 mins, comer algo, meadita, rellenar y hasta la meta.
Y yo que quiero llegar con 2 bidones hasta la presa de Portalet y que me llenen uno sobre la marcha....
Yo te diría que mejor salgas con agua en lugar de meterte HC la primera hora. Llenas de polvos en Somport y empiezas allí con ellos. exacto. Eso mismo. Portalet según te veas. Recuerda que tienes el líquido del principio, el de la presa y el de cima.
En los avituallamientos te dan bidones o tienes que rellenarte tu bidon? Sent from my iPhone using Tapatalk
Rellenas el tuyo. Hay agua o isotónico, lo normal es que lleves el tuyo en polvos o pastillas que ya sabes que te va bien.
Perfecto, muchas gracias por el consejo. El Portalet, pues dependerá de las piernas, las sensaciones, el calor… Puede que haya sonado exagerado al principio con lo de la hidratación, pero tengo muy malos recuerdos subiendo el Tourmalet la primera vez con 35 grados a pie de puerto y quedándome sin agua a falta de 7 km para coronar.
bua me he leido todos los comentarios y tengo un poco de lio....jaja muchisimas gracias a todos por lso comentarios, para los que no hemos ido nunca es de gran ayuda... asi a modo resumen ( me gustaaria hacer entre 6.30 a 7H) salgo en el ultimo cajon. Para salir lo mas alante en el ultimo cajon sobre que hora alli??6?? Mi idea es salir con un bote grande con agua y otro vacio... donde me aconsejais parar?? en que kms parar?? calculo beber 1 bote cada hora o asi... Y todos los consejos seran bienvenidos.... Muchisimas gracias
Pues yo saldré como todos los años con 2 botes de 900 llenos y si te descuidas con otro de 500 a la espalda y así la idea es parar solo 1 vez en toda la mañana
