Una salida una foto Me ha gustado la cinturato gravel M como trasera. Más fiable en cambios de dirección y subidas con terreno suelto. En carretera no he notado que sea peor que la gravelking
Usuf Hoy he ido de exoloración sin planificar nada, y no ha salido muy bien, los primeros 25km todavía... He vuelto por carretera
Hoy no tenia pensado subir foto, pero la policía me ha desviado de mi ruta por las fiestas de Morata de Tajuña y he hecho un par de kms gravel sin querer hasta enlazar con la carretera de nuevo. Qué dura es la carretera. Cuando cambias del gravel “recreacional” a las ruedas finas te das cuenta. Viento de frente y de costado todo el tiempo
Nadie?? He visto este enlace de zipp: https://www.sram.com/en/zipp/campaigns/hookless-tire-compatibility Con hook se podrían poner 28?
En carretera se mira más la velocidad, claro, y en mi caso, además, los vatios. Es la única bici que tengo con potencia y cuando salgo con ella trato de hacer entrenamientos mirando las zonas. Pero es lo contrario a lo que solemos hablar aquí de rodar y rodar. Mantenerse en el umbral de vatios que has previsto en cada tramo requiere disciplina y con viento es fácil darse un calentón. Pero bueno, como dice @dobii, de vez en cuando hay que quitarse la carbonilla.
A la ****** ya las WTB. No las aguanto ni un día más... Ni mecha ni líquido ni p*****. Mañana pido una Thundero para la próxima. Por cierto, detallazo del paisano @jmgul , voy a montar las 650b a ver si me apaño mejor este invierno en zonas malas. Otra cosa. Alguien tiene experiencia con solución de dolor en el cuadrado lumbar? A partir de la hora de bici parece que se me agarra justo por encima del glúteo un caniche y no deja de morder en toda la salida. Me da lo mismo con la gravel, la de carretera o la Oiz, imagino que será la edad... Aunque me empiezo a temer alguna dismetría o algo peor.
Otro que ha abierto los ojos. WTB nunca mais para mi. Yo tengo experiencia con un dolor de ese tipo, pero no puedo saber si es el mismo. Lo que si que sé, porque mi problema llegó a ser muy importante y crónico, es que en el ciclista ese dolor suele ser más un problema de psoas que de lumbares, aunque cuando se cronifica acaba afectando a toda la musculatura inferior de la espalda. En mi caso, la solución tuvo tres componentes: 1. Biomecánico. Olvidar todas tus sensaciones acerca de la altura del sillín y colocarlo de manera ortodoxa, midiendo y colocándolo en su sitio. Normalmente el problema es llevarlo demasiado alto, pero no necesariamente. 2. Pedalear bien. Casi nadie pedalea bien y eso afecta mucho al psoas. Básicamente consiste en usar core y piernas, nada del tronco superior. Las manos van relajadas, sin apoyarse ni tirar del manillar. Una cosa es un sprint de 30 segundos dónde todo se usa, y otras subir un puerto pedaleando una hora. Además, la espalda debe doblarse desde abajo, nada de hacer joroba, y hay que pedalear ejerciendo una fuerza continua, sin chepazos, por duro que sea el tramo. Cuesta bastante, hay que practicar mucho. Yo aprendí haciendo unos meses de rodillo. 3. Trabajar el psoas y el core. Fortalecimiento, estiramiento y tonificación del psoas y del core regularmente. Hay muchos ejercicios para ello y cada uno debe encontrar los que le funcionan, pero es absolutamente fundamental. Yo llegué a un punto a partir de los cuarenta y pico en el que de repente me quedaba clavado de la espalda en la montaña y tenía que volver a casa andando o cojeando. He llegado a quedarme clavado 24h en las que no podía doblar la espalda. No concebía el ir en bici sin dolores de espalda y esa era mi limitación más importante. La sensación era la que describes exactamente. Ahora puedo pedalear más de 20h seguidas o 60h en una semana sin dolor y con diferencias de altura entre manillar y sillín que nunca había usado. Jamás lo hubiese imaginado hace unos años, pero haciéndolo bien, aquí estoy.
A ver creo que el problema no es la marca sino modelos. Y puede que su uso en determinadas condiciones que no son para.las que ha sido diseñados Por.cierto.me.asombra la.tendencia de usar neumáticos en gravel y MTB con un taqueado abierto y agresivo para uso en terreno seco y compacto
Para mi el problema es la carcasa. Nueva va bien, pero en cuanto tiene un cierto uso, no mucho, la carcasa cede y los pinchazos se suceden y no se dejan reparar bien.
Yo les tengo puesta una cruz también a las WTB. Es como dice @LyN_Suiza : nuevas van muy bien, pero con un poco de uso, "transpiran", van echando el líquido para fuera y empiezan a pinchar casi en cada salida. Dinos algo más del dolor. Yo tuve durante meses un pinchazo en el piramidal y después de tres fisios lo único que me ayudó fueron ejercicios específicos, pero hay que saber qué músculo, tendón, nervio puede ser el causante. Lo que recomienda el compi siempre funciona: ponerte fuerte el core y la espalda baja ayuda mucho.
Sí, puede que sea partícipe del mogollón el dichoso Psoas, lo conozco bien por desgracia. El posicionamiento es adecuado según todas las reglas bio.... Pero es cierto que ni me he medido con exactitud ni me he hecho estudio. Los 51 años y la falta de continuidad en la bici no ayudan , seguro. Pero es que es una tortura, no hay manera de que me limite el cansancio más que la espalda... Empiezo desde hoy mismo a seguir tus consejos, se agradece de verdad.
Venían con la bici, no son de mi elección. Las Thundero van a ser las siguientes. En ésta trasera el problema es que pinchan los laterales. La carcasa es de papel de fumar y es casi transparente, a la luz del sol se puede ver el líquido que queda... Con un mísero cardo seco, a tomar por culo la ruta. Desastrosas. Delante sin embargo, va regularmente bien.
Pensaba que era el piramidal. Pero con presión en el punto gatillo no me molesta, no es la sensación típica. Explorando mi mujer (ortopeda técnica), el sitio exacto es la inserción del cuadrado lumbar. Y estirando, es dnd duele con mayor intensidad...
Hola, en realidad dormimos en Mercadillo (casa rural Enkartada), bajamos a Sopuerta por la tarde, andando (esta al lado), buscando un supermercado o algo donde comprar y estaba todo cerrado, es lo que tiene el mes de agosto. A ver si tengo un rato y cuelgo los tracks en wikiloc, si te urge te los puedo enviar por privado. Un saludo,
