*****! Pues ésto último, nadie me lo había dicho pero cierto! Las últimas marchas he acabado como Robocop.... Enviado desde mi M2006C3MG mediante Tapatalk
Siento comunicarte que esos sintomas son de la edad soviejuno! Algunos hace mucho que pasamos esa etapa. No queda mas remedio que asumirlo y aceptar el paketismo!
Si, ya me comentaste lo de las lumbares cuando coincidimos, ¿al final te diagnosticaron hernia discal?. Curiosamente a mi no me recomendaron ir mas erguido como comentas, de hecho hasta ahora cuando cogia la mtb notaba molestias al recaer mas peso en la zona lumbar. En las flacas al ir mas "estirado" voy mejor, incluso tengo que quitar algun espacidor en la direccion para descargar aun mas la zona baja de la espalda. Pero esto conlleva muuucho trabajo de fortalecimiento en toda la faja abdominal, y tambien de los gluteos. A medida que vaya fortaleciendo ire "estirando" la posicion. El año que he estado parado por la hernia y ciatalgia me han provocado muchas descompensaciones, una de ellas rotacion de la pelvis. Con trabajo de readaptacion, fisioterapia y fortalecimienton ya lo tengo practicamente corregido. Eso que dices de las pegatinas.....yo lo hago con la rueda delantera. Cuando no vas bien sentado vas viendo el lateral de la llanta. A mi fijarme en ver los dos lados por igual(seria no ver ninguno) me ayuda a ir corrigiendo. Aunque para esto no tien que haber ningun desequilibrio en el tren superior, puedes ir bien sentado pero ir torcido por no ir igual de apoyado con los brazos en el manillar.
Y tanto. Al fisio que solia ir(se jubilo) un dia me comento...."a los 40 se nota el bajon, pero cuando realmente se nota.....es a los 50". Creo que me acordare siempre, a mi de momento me ha acertado de pleno....
En 27,2 no llevo nada. La mtb 31,6, la cabra y la chifactor especificas, y la cutregravel 30,9. Seguro que a interruptus le viene bien para aligerar su cepo competitivo de puentes.....pero es un poco agarrao....
Nada, no tenía ni hernia ni protusion, algo de desgaste interdiscal, corrección lordosis( que esto si puede venir de la posición de la bici)..... Enviado desde mi M2006C3MG mediante Tapatalk
A mi los 50 me queda un poco lejos....( Bueno, no tanto) en breve master 40B. Enviado desde mi M2006C3MG mediante Tapatalk
A parte de desequilibrios es que algunos no vamos al fisio lo suficiente. Enviado desde mi CPH2067 mediante Tapatalk
Bueno, pues ni tan mal.... Pues aprovecha.... Los he visitado bastante....,eso si, nunca de forma preventiva, y esto es un error. Hasta que no hay problemas no vamos, al igual que otras muchas cosas....
Y tanto. Los discos por ahora hacen estar quietecito... Pero no creas que todo son ventajas. Lo ahorrado en ciclismo se esfuma en otras cosas. Saludos.
No solo es por esas pegatinas o fijarse en un punto. Es el conjunto de unas pautas y esa referencia es eso, referencia. Hay un metodo que me explico, imposible escribirlo para caer centrado en el asiento. Al principio lo fuerzas o te tienes que fijar mucho, eso ya lo supere. Lo del pedaleo mas o menos. En alguna carrera me ha pasado cuando ya vas derrengado bajo la guardia, sobretodo en maximo esfuerzo y cuando hay mucha fatiga, lo bueno ya que me doy cuenta al momento, noto que tiran los isquios y corrijo instintivamente, de eso a que corrija totalmente la pedalada pasara todavia mucho tiempo pero lo peor ya ha pasado. En la mtb me cuesta mas porque no esta con las adaptaciones que me hicieron en la de carretera, se nota y mucho.
Bueno....en mi caso, no. Una vez al año me llaman....y revision. Si no me llamaran....pues seguramente como dices.
Bueno que se ha probado ya esa "Esguor"a ver cómo va, o no? Enviado desde mi CPH2067 mediante Tapatalk
No has echado de menos nada,no? Tacto,roces, aerodinámica. Enviado desde mi CPH2067 mediante Tapatalk
[QUOTE="Collado-Bermejo, post: 28343215, member: 301279" 2013. Wilier cento 1sr. La he montado con bora ultra two 50 tubular La foto es un pimiento por no ser vip [/QUOTE]
A partir de los 35 la secreción de testosterona empieza a caer en picado, dependiendo de cada persona más o menos empinada es la caída Yo tengo 43 y para mantener la condición cada año lo tengo más difícil, hay que hilar más fino y tienes menos margen para el error, no es como con 20 años que puedes entrenar mal, comer mal, dormir poco y mejoras... a partir de los 35-40 hay que cuidarse mucho más.
