Entrenamiento 3 etapas Asturias 2023

El Pontón comienza en Cobarcil, así que es un puerto totalmente leones.

 

También la Cubilla tiene falso llano desde Campomanes hasta pasar Espineo y no por eso decimos que el puerto es a partir de Los Pontones

 

Con ese nick imagino que canario no serás. El Pontón empieza en Asturias. Punto

 

Jajaja...claro claro, concretamente en Ribadesella

 

No, en Ribadesella no, en Ponga.

 

Mentalizado y entrenado iré, no soy ningún pro pero tampoco un dominguerete que sale para tener excusa para la cerveza. En cuanto al material llevo un 32 que ayuda bastante. Si tuviera un día de descanso no tendría dudas de que sería abordable, pero en 3 días seguidos no sé cómo responderán las piernas...
El pontón pues la idea era subirlo en coche y llegar hasta Riaño para hacer noche allí el último dia pues ya no tendría sentido volver a Pola de Lena.
La Cubilla la verdad es que es otro de los que me llama, pero claro tendría que olvidarme del Gamoniteiro.
Ma apunto lo de Oseja de Sajambre.
Muchas gracias

 

Para hacer La Cubilla tendría que renunciar al Gamoniteiro, quizás si lo enlazará con algún otro puerto interesante lo valoraría.
Como dicen los compis los días son los que son y hay que aprovechar.
De todas maneras manejo alternativas:
Llegar a Riosa vía Mieres y subir el Cordal a la vuelta y por lo tanto una solo vez ( Cuchu Puercu lo he descartado)
Y en el Gamoniteiro esta ruta que me comentas me cuadra bastante, no la había visto, la verdad que sobre mapa es difícil dilucidar que es camino y que asfalto. Ermita del Alba tiene que ser duro duro y suprimirlo no me causa ningún problema.

 

¿Esto es La Cubilla, no?
La verdad es que es precioso el paisaje

 

No
Subida a la cobertoria por una carretera comarcal

 

Es una zona que, sin estar muy a desmano, es dura hacerla en bici por los puertos que hay que subir para enlazar uno con otro.

El Cordal por Lena es mucho más duro que por Riosa. Yo descartaría los dos y subiría al Gamoniteiro desde Santa Marina.

Si puedes cambiar el orden de las etapas yo pondría.

1. Casielles-Lagos
2. Santa Marina-Cobertoria por Cortes-Gamoniteiro-Santa Marina. Al terminar te das un homenaje en Casa Jamallo.
3. Angliru llegando en coche a Riosa. Si te sobran fuerzas, subes Cordal y vuelves o metes el Cuchu también y última parte de la Cobertoria.

Todo eso intuyendo que para ti Casielles, Lagos, Gamoniteiro y Angliru son inamovibles. Si el último es prescindible, me iría a la Cubilla.

 

Yo lo veo perfectamente factible y creo que disfrutará su viaje a Asturias porque es a lo que va, a subir. Si fuera un carrera vale, pero va a conocerlos, a su ritmo.
Supongo que te refieres con bicicleta de carretera, no me queda claro cuando dices que has hecho etapas de esa longitud en MTB. Si es con MTB no veo ningún problema. Si es con la de carretera tendrás que montar otros desarrollos, no podrás con los que subes Navacerrada.
Yo también soy de Madrid y este verano fui tres días a Asturias para subir puertos porque el año pasado fui un solo día (ida y vuelta en el día desde Palencia) y subí Cobertoria + Gamoniteiro desde Pola de Lena y me supo a poco.
El primer día estuve con la familia tomando manjares de la tierra y por la tarde subí La Cubilla desde Pola. No es un puerto duro en cuanto a pendientes,si que es largo. Quizá el más bonito que he subido. Tuve suerte y hacía un día totalmente claro.
El segundo día hice lo que tu planeas hacer el primero y el tercero volví a repetir Cobertoria+Gamoniteiro. Éste, después del Angliru el día anterior, no me pareció nada, subí mucho más fresco que el año anterior en cuanto a sensaciones (y 12´más rápido) así que veo mal colocarlo el primer día. Lo haces fresco y los demás no te parecerán muy duros (y con suerte te deja buen golpe de pedal, como a mí).

Edito para añadir una cosa: Si eres de Madrid Navacerrada+Bola del Mundo y Navapelegrín (bajando de Navacerrada a Segovia) es un buen entrenamiento.
Bola del Mundo se hace casi más duro por el pavimento aunque las rampas realmente duras son mucho más cortas que en el Angliru

 

No es comparable lo que tú hiciste con lo que él propone. Casielles y Lagos no se pueden comparar a la Cubilla ni por kilómetros ni por desnivel.

La etapa del Angliru sería la misma pero en la del Gamoniteiro él propone subir dos puertos más que los que tú subiste. Y son dos PUERTACOS, Ermita del Alba y Cobertoria. Cuidado con infravalorar esos puertos en días consecutivos, que esto no es Madrid.

 

Yo la Hermita del alba me da la risa floja cada vez que voy , pienso quien me mandaría venir

 

No!!!! Es la "subida alternativa" a La Cobertoria oeste

 

Primero gracias por las respuestas, me estáis haciendo dar una vuelta grande a todo y es que al final cuando se prepara rutas "sobre mapa" por no conocer la zona, te dejas muchos detalles.
El orden de prioridad que tengo es Angliru-Lagos-Casielles- Gamoniteiro, luego pues un montón que me gustaría conocer, La Cubilla, La Farrapona, Cuitu Negro,San Lorenzo, Collado Llomena,El Fitu...puff hay tanto y tan apetecible todo.
Por El Angliru me haría las 6 horas de coche solo por subirlo aunque estuviera plantado hay solo y no hubiera nada más. Por eso lo pongo lo primero y además la ruta es asequible, siempre se puede llegar a Riosa por Mieres y si la subida te deja seco pues vuelta por el mismo lado y te olvidas del Cordal.
La idea de la subida a la Cobertoria por Santa Marina y Cortes (de donde creo que son las fotos que he confundido con La Cubilla) me gusta y creo que es abordable subiendo antes el Gamoniteiro, son 65 km y 2400 de desnivel, nada que ver con meter Ermita del Alba. Aún así daré una vuelta a ver si puedo meter La Cubilla ( quitando la segunda subida a La Cobertoria) porque ese puerto tiene que ser la leche, todo el mundo habla maravillas de el.
Lo de meter Lagos el último día es para ya de paso conocer el desfiladero de los Beyos y acabar en Riaño, hacer noche y acortar la vuelta a casa.

 

Gracias por la ayuda compi.
Eso que comentas es clave, al final se trata de subir los puertos decentemente y no de acabar en un tiempo o posición, eso da espacio para ir más tranquilo.
Sería con la flaca, como bien comentas si llevara la MTB no tendría ningún problema. El comentario de los Maratones era solo como una pequeña referencia de mi estado de forma.
En Madrid hice con la flaca Miraflores - Morcuera - Cotos- Morcuera - Miraflores que salieron 82 km y +. 2200 y Miraflores -Canencia- Navafria-Canencia-Miraflores 86 km y +1900, acabe bastante fresco pero también es verdad que descanse un día y que sobretodo los porcentajes no son ni parecidos. Lo más parecido en cuanto a porcentaje que he subido con la flaca es La Panadera, que tiene un par de kilómetros por encima del 12% y con rampas del 18%, con el 34-32 que llevo, lo subí sin llegar a agonizar y me sobraron fuerzas para subir otros 5 km tranquilamente.
La Bola la conozco, la subí desde Guadarrama hace tiempo, pero fue con la MTB pero como comparación me vale, en cuanto a dureza ¿El Gamoniteiro es más o menos?
Soy de Ciudad Real y me tengo que conformar con prepararme por aquí, a base de rampones con la MTB y me curtire también con la flaca en una subida que tengo al lado que es un km hormigonado al 15'8% con rampas del 26% y simulando lo que pueda en Bkool, es poco pero es lo que hay, ¿Tu te preparaste de alguna forma especial? ¿Estabas acostumbrado a hacer varios días duros seguidos?
El no descansar es lo que más me asusta de momento.

 

Puedes hacer Lena-Pajares-Cuitu negro-Cubilla si prefieres antes la Cubilla que el Gamoniteiro.

Si prefieres subirlo, tienes que subir la Cobertoria sí o sí, bien por una de sus tres vías, bien enlazando Cordal-Cuchu y últimos kilómetros de Cobertoria.

 

Buenas de nuevo. pensé que eras de Madrid.
El primer año que subí solo Cobertoria+Gamoniteiro llevaba cinco meses con la bici. Siempre me ha gustado ver todo tipo de ciclismo pero desde que empecé la universidad dejé la bici (no hacía nada serio, de hecho tenía una mtb de supermercado jaja). 16 años después es cuando me compré la bici.
Por Madrid había subido todo lo que había podido y quería intentar subir el Angliru pero me dio miedo y cambié al Gamoniteiro, que además iban a subir por primera vez un mes después en la vuelta y había bastante hype con él (el día que subí me crucé con Más y M.A. López). Me dije, si subo Navacerrada+Bola creo que subiré Gamoniteiro y así fue, No subí rápido, no era mi intención, pero no sufrí tantísimo. Entonces supe que podría intentar el Angliru.
En mi opinión el Gamoniteiro es muy duro en competición. No tiene rampas que te asusten y te frenen reservándote para ellas pero para subir a nivel globero es asequible si te controlas. La rampa más dura es la última. Eso sí, al final hay unas cuantas curvas que, al menos a mí, me parecen casi iguales y siempre creo que es la última jaja. ¿Respecto a la Bola del Mundo? La he subido varias veces y se me hace más dura la Bola. No sé me influye la altura o es el estado del piso pero las pulsaciones se me aceleran muchísimo en las rampas más duras, no es una subida homogénea.
El Angliru es otra cosa. Tiene unas rampas que un profesional pasa pero que puede que un aficionado no. Son auténticos muros, el tiempo se detiene, si tu cadencia baja hay una fase del pedaleo en el que prácticamente la bici no avanza y tienes que hacer equilibrio. Interviene la técnica, si haces MTB lo sabrás, hay que cargar peso delante para que no se encabrite la flaca...es una locura. Y la Cueña es una de ellas pero todo magnificado: llevas ya unos cuantos muros, es "el muro" que llega a alcanzar más desnivel y, sobretodo, es el más largo y además es una recta eterna que apunta al cielo (solo esto psicológicamente es un mazazo). Miras el ciclocomputador y no avanzas, parece que los metros de desnivel suben más rápidos que los metros recorridos, si hace calor empezarás a sudar a chorros... y además entre las eses tendrás que esquivar las cagadas de vacas. Para mí, aunque sea una cuesta de cabras que en ciclismo de competición no aporta mucho, es UNA EXPERIENCIA INCREÍBLE.
El Angliru se parece más a la Bola en el sentido de que no es tan constante como el Gamoniteiro (éste tiene una media en torno al 10% porque prácticamente es todo al 10%). El Angliru tiene una media algo superior, pero los primeros siete kilómetros son entorno al 7% ( es bastante para uno de Madrid o Ciudad Real pero después del Cordal no parece tanto) y los últimos 6 una media del 14%, alternado rampas del 20% y 12% (alucinante como una rampa del12-13% puede parecer un descanso).
Lo que si que tengo claro es que el 34-32 se te queda corto. Con ese desarrollo si consigues hacer esa etapa estás muy fuerte pero si que no podrás hacer tres días seguidos.

Si no eres de Madrid, te pilla algo lejos pero si puedes te recomendaría hacer Navacerrada+Bola desde Collado Villalba, bajar hacía la Granja hasta Valsaín y subir Navapelegrín. Desde ahí vuelta a Collado (si te ves fuerte puedes volver a subir la Bola jeje) En total son 87km y 2610m. de desnivel, a gran altura. No sé si funcionará el enlace, dejo abajo una captura del recorrido por si acaso y la altimetría de Navapelegrín que, por cierto, es una pasada de puerto; poco conocido, con sombras entre árboles, cerrado al tráfico...
https://www.komoot.com/es-es/plan/t...gwcB-hKQLGKfLUA/@40.7124282,-3.8476009,9.714z



Navapelegrin:
https://www.39x28altimetrias.com/navapelegrin.html

 

Buenísima descripción, me ha encantado eso de que sube más rápido el desnivel que los metros recorridos.
La verdad es que me has asustado un poco, ¿Con que desarrollo subiste tu? Mirando en Strava, la parte más dura de La Pandera la subí a 8 km/h y ni se aproxima a la cueña, no creo que ese tramo lo pueda pasar a más de 5'5 km/h. eso supone una cadencia de 40-42...para dejarme los cuádriceps en la causa y quizás las rodillas, ni siquiera un 34 creo que de respiro, pero la motivación hace milagros, o eso espero, unido a una buena preparación claro.
Esa etapa que comentas en Madrid es muy buena, además las 7 revueltas y Navapelegrin es de lo poco que me queda en la Sierra Madrileña.

 

Está claro que si es la primera vez que vas por esa zona quieres ir al Angliru o Casielles, etc, es obligatorio. El caso es que para la siguiente estoy seguro de que no vas a querer repetirlos.

Yo el día de Angliru hice Tenebredo + Angliru + Cordal + Cuchu Puercu + Gamoniteiro. No me quedaron ganas de volver al Angliru, eso lo tengo claro. Como ejemplo el segmento de Strava de la Cueña les Cabres: 570m a más del 21% de media. Tardé casi 6min bastante por encima de los 4w/kg, a 6kmph exactos. ¡¡6 min para 500 metros!! Cada pedalada era un mundo. Cuando llegué a la curva final me abrí y me quedé unos segundos haciendo equilibrios casi parado para descansar la espalda