Pues si Roberto ya sabes no tienes nada más que avisar y nos pegamos un ruton... Enviado desde mi CPH2375 mediante Tapatalk
David los Transpyrenaicos vaya carreron habéis echo, no digo nada y lo digo todo. A ver si el Maestro Luis dice algo por aquí o tu y contáis algo pencos... Enviado desde mi CPH2375 mediante Tapatalk
José tocayo con el calor que hacía, la lengua llena de arena, toda la sangre en las piernas y poca en el estómago, el ácido láctico diciendo aquí estoy yo... no había quien se metiera algo de cuchara por lo menos caliente. Un gazpacho o algo fresco si, pero no coincidió sino yo me hubiera tomado un gazpacho o salmorejo fresquito aunque luego habría estado rebuznando todo el camino... Enviado desde mi CPH2375 mediante Tapatalk
cuando empece a leer sobre esta s0plapollez solo habian dos opciones: cx con cantis o bien monstercross
Vaya, al llevar poco tiempo con la gravel y en este hilo no reparé en haberos buscado y saludado porque no sabía quiénes podríais ser... Bonito día de calor pasamos ayer eh... Me lo pasé en grande y lo disfruté mucho, muy dura por el desnivel pero más aún por las temperaturas que finalmente tuvimos ayer por aquí. Hasta 38ºC me estuvo marcando el garmin , que obligaron a bajar un poco el ritmo para evitar cocerme por dentro. 6ª posición en la general, contento con mi rendimiento y sensaciones con sólo 1 mes de bici gravel. Eso sí, hay que decir que aunque suene muy bien esa 6ª posición estoy a años luz del primero en llegar !! Dejo unas fotillos mías por si coincidimos en próximas ocasiones, el año que viene volveremos a por la de 180km que en esta ocasión no me daba tiempo a prepararla en tan poco tiempo con garantías...
eso es lo que se piensa, pero cuando se va asi tostado, algo caliente repone mucho mas que bocatas, pizzas y cosas asi.. Al principio parece raro pero una vez pruebas, mano santo.
Pues las temperaturas fueron más suaves que el año pasado, el año pasado fue criminal. Justo en la foto que pones sale Domama, que debíamos estar ya charlando un poco. Buen resultado, enhorabuena!
Anda q no me las encuentro veces ahí en medio, y no me atrevo a pasar. Me ds miedo. Un día crucé el canal y me metí en la finca, y una vez dentro, me empezaron a venir otras yeguas, buff, q mal lo pasé! No se pq las dejan en el camino, es tramo oficial d la Pirinexus Enviat des del meu Redmi Note 8 Pro usant Tapatalk
aqui por mi tierra, en las zonas de montaña, incluso te encuentras ganado en la carretera, cuando vas en coche. hay que ir con mucho cuidado
Buenas, comento un poco el tema del fin de semana de Iron Gravel. Como comentaba ayer, antes de salir conocí a Domama y estuvimos hablando un poco justo antes de comenzar y a lo largo de la ruta. Salimos los dos en el grupo de cabeza, yo tenía claro que no duraría mucho, pero alguna vez que eche la vista atrás ví que había mucha distancia con el resto del grupo, por lo que pensé que me había venido bien apretar al principio en ese grupo para subir más tranquilo y con algo de suerte, relativamente solo para ir a mi ritmo. Efectivamente así fue, en cuanto llegamos a la pista me descolgué del grupo y empece a poner mi ritmo, controlando las pulsaciones y la cadencia. En la subida ya me alcanzo algún participante, que al final terminamos yendo más o menos juntos durante el resto de la carrera, de hecho termine junto con uno de ellos. Ya en el primer pueblo, en las fuentes nos volvemos a juantar Domama y yo y vamos juntos subiendo el siguiente puerto que en parte es por asfalto. Charlamos una buena parte del pisteo que continua y me descuelgo de él y otro participante en la bajada. Nos volvemos a juntar en la fuente del siguiente pueblo, donde el año pasado pegue el gran reventón por no reponer agua. Aquí viene la que considero una de las partes más duras del recorrido, se junta bastante porcentaje con el suelo muy roto, agrabado por las recientes lluvias que dejan al descubierto piedras para exportar a todos los caminos de Europa, jajajajaja, más, que es algo larga esta parte. Por suerte en el grupo que estaba me pongo el primero y consigo superar todas las piedras y regueros sin poner el pie en tierra. No sé si algunos de los que venían detrás lo consiguieron igual que yo, pero ya no volví a verlos hasta el avituallamiento. La parte de bajada que continua me encanto, no la recordaba de la vez anterior y recuerda a las carreteras de alta montaña de otras épocas. En la bajada en todo caso, me llevo algún pequeño susto; estaba asfaltada, pero en algunos puntos ese asfalto era ya grava en buena cantidad, lo que hace que pierda el control en algún momento, por suerte sin consecuencias. Como decía en el avituallamiento me junto con el grupo y Domama y volvemos a salir mas o menos todos juntos hasta la siguiente parte de subida, que corresponde con la fuente del Partegat, que los pierdo. La subida no se empieza en el mismo punto del año pasado, se hace un poco más arriba (aunque ya habíamos subido otra parte previamente). En todo caso el año pasado en esta parte lo pase muy mal, mucho calor, este año conseguí hacerlo sin penar y disfrutando plenamente de todo lo que me rodea. Ya en la fuente repongo y nos reagrupamos de nuevo, aunque como yo llevaba ya un rato, salgo justo cuando llega Domama, este sería el último rato que nos vemos. Vamos por arriba de la montaña unos kilómetros, con el suelo algo pedregoso, seguido de una bajada con aún más piedras que nos deja en un sendero y listos para empezar a subir a el Paso del Contador. Hago un inciso aquí. Desde que publicaron la info yo me había descargado el track de Koomot y el día justo antes de irme me dio por mirar un enlace directo en la web al track, según había leído en algunos comentarios en RRSS. Pues ZAS! veo que en el enlace el track no coincide con Koomot. Koomot se salta la parte de bajada de las piedras y la subida al Paso del Contador, para meterte por lo visto por un camino que no van ni las cabras. Total, yo instalo los dos track en el GPS y confirmo con el organizador cuando recogí el dorsal cual era el bueno. Vuelvo al resumen. Subo el Paso Contador en la bici, era una de las propuestas que me había hecho desde el año pasado, que si volvía tenía que hacerlo sobre la bici y así lo hice! La bajada, se hace muy rápido, una subidita más y al segundo avituallamiento. Aquí me junto con uno de los participantes, de los que hemos estado yendo a ratos juntos y así terminaremos. La zona que viene a continuación es más árida. A los pies del embalse nos esperan 9km de subida tendida con algún que otro repechín. Como digo, estaba junto con otro participante y adecuo un poco mi ritmo al suyo. Desde aquí ya vamos traquilamente, con parada en una fuente y la vista puesta en el final. Lo cual conseguimos sin más complicaciones. En la llegada este año si pude disfrutar del arroz, un par de cervezas y un buen café, junto con mi familia, charlando alguno de los participante del "grupo" y organizadores. La ruta sigue siendo igual de dura que el año pasado, pero este año ha hecho menos calor que el pasado y particularmente lo he agradecido mucho. Por mi parte he notado mucho el tema de mi bajada de peso y creo que de manera más que destacable, la hidratación y la alimentación. He procurado llevar a rajatabla estos dos temas siguiendo consejos que me habéis dado. Comí barritas de plátano con dátiles de decathlon, a las que daba mordiscos cada hora, más algo en los avituallamientos (principalmente plátano una vez más) bebiendo cada 10 min Vitargo durante toda la ruta desde la primera hora y no me sentí vacío en ningún momento, al contrario. Conclusión final, he disfrutado muchísimo, no penar te hace ver todo de otra manera y sobre todo disfrutarlo!
Pues sí, nos ha ido muy bien. El primer día un par de problemillas técnicos y un cortecillo en la pierna, y después todo muy bien. Yo pené un día un poco, el quinto, pero Luis redució el ritmo para ir juntos. Y ayer, el último día se puesieron en cabeza como locos en la primera subida y yo no podía jajaja. Pero, en general, super bien, muy fluidos, perdiendo poco tiempo y llegando enntodas las etapas de los 15 primeros, algunas incluso de los 10 primeros (había 180). A ver si mañana puedo hacer un buen resumen y poner algunas fotos que hicimos y las d la organización. Los paisajes y parajes por donde pasa son increíbles!! Enviat des del meu Redmi Note 8 Pro usant Tapatalk
Pues yo me metí por el medio,no tenia ganas de volver a Castelló dEmpuries pero mucha gracia no me hizo.
Muy buena cronica . Yo ha diferencia de @Yopet ,descargué el track del maldito komoot y me toco hacer una bajada de trail running, donde destrocé las zapatillas, ya estarían tocada, menos mal que soy de la zona y un compañero, al que ya le compensaré con una buena comida y cervezas, me trajo,a la fuente de la Alcantara, un par de zapatillas. Al final sufrí más que el año pasado, no he hecho bien los deberes, aunque tengo ganas de más, pero no tantas como @DarkNest ( creo que coincidimos unos segundos subiendo el espino), sigo sin confianza para hacer la de 180 y tiene que ser preciosa. Enviado desde mi Mi 9 SE mediante Tapatalk
Un gran fastidio lo de la zapatilla, me que alucinando cuando me lo dijiste. Estas bien fino y con muy buen ritmo, a nada que te pongas seguro que podrías hacer la larga. A mí en este caso, aunque me encantaría ser capaz de hacerlo, creo es inalcanzable y tampoco quiero que me lleve ya más de lo que me lleva ya preparar esta.
Danos un poco de contexto de eso de Komoot, era diferente el trak de Komoot a otra plataforma?? que era un pedregar que había que bajar caminando?? vaya pu1ada quedarte sin cala en un evento así, suerte que lo pudiste solucionar!
Mi equipo de biomecánicos: Y yo, hemos decidido empezar a tocar un poco la altura del manillar, ya que no había tocado los separadores (y lleva mil). Lo he bajado un par de centímetros a ver como me encontraba, y la verdad que bien, no sé si provar de bajarlo más o dejarlo ya así, ya que soy un ceporro y creo que no notaría gran problema en llevarlo arriba de todo o abajo de todo, en cambio, con el sillín soy un tocapelotas que cada vez que lo toco pongo un nivel porque tiene que estar exactamente a -1 grado (sillín en forma de cuña, no es recto). Este finde ruta corta pero entretenida, el tiempo un poco loco, sábado un calor para morirse y domingo muy variable con lluvias, pero se sale igual: En las fotos de la bici vereis que ya llevo la disposición de verano, dos bidones de agua y el de herramientas relegado a debajo del cuadro. No llevo bolsa de sillín porque al llevar tan poco slooping, si la pongo no me queda espacio para la luz trasera... que ahora está enganchada a los railes del sillín, por lo que tampoco podría poner la bolsa. Lo que sí me voy a sumar es a la bolsa de manillar para llevar ahí mis enseres, movil, barrita, platano, un poco de cera para la cadena y demás chorradas que ahora llevo en el malliot, he comprado la Speedsleev Diego Small, no sé si tenéis alguna referencia: Un saludo!
Por cierto, por si a alguien le resulta útil, a la potencia Redshift le he reducido los elastómetros, tenía puestos los que son para 70-84 kilos, pero buscaba un poco más de amortiguación, ya que entre que es la de 80mm, voy en una posición bastante herguida y que intento siempre equilibrar peso creo que ejercía poca palanca y en consecuencia se usaba poco la amortiguación, prácticamente sólo en baches grandes y buscaba un poco más de sensibilidad por lo que he puesto elastometros para 61-70 kilos y ahora sí... perfecta. Peso del indio 75 kilos. La tija este verano la he quitado para aligerar un poco en las salidas más cortas que hago por el calor, pero la tengo en el armario para cuando tenga que hacer alguna tirada larga, ya que la tija si amortigua que flipas.
