Experiencia con Trainerroad

Al Ramp Test me refería, son 20’, no?

 

El ramp test SÍ que son algo más de 20 minutos pero leyendo en el foro parece que hay uno de 20 min que te deja echopolvo, el ramp test cuando yo lo hice te pedía solo unos pocos últimos minutos exigentes.

Entiendo que el que te hagan con IA será incluso más fiable, ya que evitas el variable de que tengas un mal día por cansancio, resaca o estrés.

 

Pues te puedes creer que lo pongo para que no entre en reposo en la configuración del iphone y se sigue apagando la pantalla?
No lo entiendo, creo que voy a escribir a los de soporte de la aplicación para que me digan cómo solucionarlo.

 

Eso sí que es la leche!!! Sin TR corriendo te aguanta la pantalla "viva" y con TR se te va a reposo?

En su día, si algo bueno tenía TR era el soporte...a ver si no ha cambiado la cosa

 

Así es, se va a reposo con la aplicación abierta.
He contactado con el servicio técnico vía chat y me han recomendado que tenga el menor número de aplicaciones abiertas al mismo tiempo que la de TR.
Acabo de hacer la prueba así y parece que ya no se bloquea la pantalla. Aunque lo he hecho simplemente cargando un entreno y poniendo a correr el tiempo, pero sin estar en la bici. Espero que en un entreno real funcione, ya lo comentaré por aquí.

 

Pues no, tampoco funcionaba lo de abrir pocas aplicaciones, al final he hecho la otra solución que me dieron, eliminar la aplicación y volverla a instalar.
Y asi sí he conseguido que no se bloquee el iPhone en el transcurso de un entreno.

 

Hola hace tiempo ya intenté planificar una temporada pero desistí por las pocas horas indicadas en los entrenamientos en exterior (Max 2h). Acabo de volver a probar y sigue igual, un plan de grand fondo haciendo la salida más larga de 2h (600 tss semana Max) ... sabéis si hay alguna opción para planificar más horaa a la semana? Lo he configurado en máximo volumen


Gracias

 

No creo ya que son muy genéricos. Te diría que metas más volumen en fin de semana a baja intensidad antes y después de los intervalos o sesion recetada por el programa.

 

Gracias si es lo que pensé, después rodar en z2 y listo

 

Buenas,
El ERG dónde se activa??
No lo encuentro.

 

Sí te sirve de algo.... este año hice la QH en 6 horas con los planes de entreno de TR haciendo algún q otro fondo los domingos....

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Buenas chicos. He estado utilizando durante este último año Zwift y estoy pensando en cambiar a TR. Quería preguntaros unas cosillas.

Hay algún plan genérico que esté bien que te ponga en pico de forma?

Que beneficios le veis respecto a Zwift?

yo hago rodillo todas las semanas ya que solo puedo salir 2 días a la semana a la calle con lo cual le meto bastante caña. Gracias!

 

hola,que pusistes el entreno que te planfica para esa carrera o uno de los varios que trae ?
es que acabo de empezar con la planificacion para una carrera en marzo y no se como ira eso

 

Yo he empezado hace 10 días y estoy realizando los que trae el sistema. Primero la fase inicial, luego la de fondo y por último la específica. Cuando llegue a esta última me haré varios de específica y combinándolo con salidas fuera en la calle espero hacer como mucho menos de 7h en la QH.

 

Por curiosidad, ¿te configuraste el año completo marcando la QH como carrera A? ¿o fuiste haciendo planes de entreno de TR a tu bola?

¿Qué volumen pusiste semanal pusiste? ¿Cuánto hiciste en rodillo y en exterior?

Si pudieras explicar un poco más cómo entrenaste, lo agradeceríamos unos cuantos.

Muchas gracias!

 

Fui haciendo planes de entrenamiento sin marcar objetivo ninguno.
La QH me salió este año sin haberla previsto así que ni la tenía en mente (me dijeron de hacerla en junio....).
En noviembre ya empecé con los planes sweet spot base I y II, ambos HIGH VOLUME.
Después sustained power build, high VOLUME también y por último climbing road race, también HIGH volumen.
Si alguna semana fallaba un par de entrenos o me ponía malo LA REPETÍA.
El sweet spot en casa, en rodillo.
A partir del sustained solo salía los domingos y hacia el recorrido del calendario de mi peña, al ritmo de ellos, y después lo alargaba para que me saliera un buen fondo.
Conforme se acercaba la fecha hacia algún que otro fondo más, dejando la última semana para recuperar.

Este año sí he planificado objetivo y el entreno es algo diferente.... (Lo noto más "suave" que otros años por estas mismas alturas....), veremos a ver sié tal....

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Yo lo he planificado también y me ha hecho el siguiente planning.

General base 1 hight vol 1
General base 2 hight vol 2
General base 3 hight vol 3
Sustained power build hight vol
General base 1 hight vol 1
General base 2 hight vol 2
Grand fondo.


Creo q voy a elegir el clima race o ves bien el gran fondo?

 

Hola Erkillo1980, supongo que cuando dices 6h te refieres a 6:00 y para eso por mucho rodillo que metas ya tienes que tener bastante historial en tus piernas jejeje.
Es la unica vez que participaste? Porque 6h saliendo en los cajones de atras con toda la gente me parece un estado de forma top.

Yo este año hice 6:19 saliendo por la mitad, el que viene ya me da pereza volver.
Rodillo he metido poco, mucha calle!

Saludos


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6:04 horas.
Fue mi primera vez y salí del sexto cajón, compi.
Y de entreno.... Pues el que he dicho. No tengo posibilidad de salir entre semana, me es imposible cuadrar trabajo, familia y entrenos si no hago rodillo...

Saludos y gracias por tus palabras!

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Son parecidos. A mí me gusta más el climbing pero, a mí parecer, cualquiera de los dos está bien.
Este año he planificado el entreno cara a la indomable y también me ha metido general base.
Siempre había hecho (por mí cuenta) sweet spot y, en comparación, noto que los entrenos son mucho más suaves por ahora.... Veremos a ver....

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