Dismetria cadera, soluciones?

Que biomecánico es ese ????

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Hola, recupero este hilo porque a mí también me han detectado escoliosis dorsolumbar con cambios degenerativos.

Tengo 51 años y, desde hace unos 5 o 6, comencé a tener una descompensación en la pedalada que me trae por la calle de la amargura, por lo que supongo que fue entonces cuando se me mostró este problema.

Ningún biomecánico me ha encontrado dismetría en las piernas, así que creo que lo mío debe ser una retroversión pélvica. Noto que, al sentarme en el sillín, adelanto la cadera derecha y que me "caigo" hacia ese lado derecho, arrastro la pedalada con esa pierna y se me fatiga la pierna izquierda.

Hace unos años también me salía un bulto algo por delante del isquión izquierdo, que corregí con el cambio de sillín.

Sin tener aún este diagnóstico, sí que mi entrenador me dijo que tengo poca musculatura en los lumbares y que debo fortalecerlos. Supongo que además de esto, necesitaré sesiones de fisio y/o osteopatía.

Las últimas biomecánicas que me han hecho han tendido a adelantarme el sillín, porque cuando más me inclino más "roto" la cadera y más me descompenso.

¿Alguna recomendación?
Gracias por adelantado.

 

Posiblemente te estés sentando incorrectamente, de manera inconsciente te estés ladeando y de ahí que tengas descompensacion en pedalada y además tengas erosiones o rozaduras en un lado, incluso puedas a llegar a tener entumecimiento.

 

Yo con dismetria en la cadera....lo que me ha ido bien todo estos años ha sido fortalecimiento de glúteos, core y piernas en general, ( cuádriceps, abductores, gemelos, tibiales....) acompañados de sesione s de movilidad de cadera, rotaciones....etc

También me han bajado el sillín como 6-8mm para asentar bien los isquiones, un saludo

 

Muchas gracias.

El día 3/01 tengo consulta con mi médico, a ver qué me dice. Posiblemente me mande al traumatólogo y se ahí sacaré un diagnóstico más concreto.

Por curiosidad, ¿sabes de algún biomecánico que pueda ajustarme bien la bici teniendo en cuenta mi patología?

Gracias.

 

Pues la mejor biomecánica te la vas a hacer tu mismo y tus sensaciones....tomando la base de la más reciente, tus sensaciones a la hora de ajustar calas o subir-bajar sillín será la mejor elección....yo llevo haciendolsi años y 0 molestias....y no soy ciclista de domingos, un saludo!

 

Gracias. A ver qué me dicen y a partir de ahí veré cómo lo hago.

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Hola. Pues fui al médico y me dijo que la escoliosis dorsolumbar que tengo es algo bastante común y que no tiene importancia, que es leve "y la tengo desde siempre", lo que pasa que al hacerme la placa lo vieron y lo indicaron de forma rutinaria. Me enseñó la desviación, que está a la altura de los lumbares y es cierto que es no es muy pronunciada, pero ahí está.

Respecto a cómo puede afectar esta ritacion a mi pedalada, me he estado observando frente al espejo desde el rodillo y veo que el problema me viene de la cadera izquierda, porque en la posición que llevo veo que, al pedalear, se produce un salto a la altura de la unión de la cadera con el fémur que hace que la pierna no baje recta. Con esto, me doy cuenta que lo corrijo algo sentándome de forma que incline la parte baja de la espalda hacia la derecha. Con esto logro además que de me cargue menos la pierna izquierda...

Para reyes me he regalado por Reyes una camiseta postural. No sé si servirá para algo, pero mal no me vendrá (espero no haber arruinado a nadie la ilusión de los reyes, por decir que son los padres o "uno mismo", je )

Saludos.

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Partiendo de la base de que nadie es 100% simétrico, lo que te pasa es muy normal. Yo mismamente llevo una pequeña alza en el pie derecho por algo parecido a lo tuyo: tengo el lado derecho de la cadera más caído y más adelantado que el izquierdo, por lo tanto en el sillín voy sentado más hacia la parte derecha y me provoca roces en el lado izqdo de la ingle. Bajar un poco el sillín y un alza de 2-3 mm en el pie derecho hace que me siente más centrado.

 

Sí, la verdad es que es un tema complicado de resolver. Es más, se puede compensar algo, pero nunca se soluciona del todo.

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