Que geles y barritas comprais?

No le veo mucho sentido (por no decir nada) a hacerse un pastelito energético con avena.

 

Todo depende.
Si te lo tomas al principio de una ruta larga, pues en algún momento de la ruta te llegará esa energía a los músculos (por la tarde a lo mejor... ji ji ji).

Bueno, en serio, no hay por qué estar tan puesto en alimentación. Hay que explicar que la avena es un CH de absorción muy lenta y sus puntos fuertes son justo eso, que da la energía muy poco a poco y bastante después de la ingesta. Tb hay que explicar que, como todos los cereales, tiene un componente inflamatorio que no nos interesa.

Yo insistiría en que cualquier toma de gel con toda ese azúcar y cafeína, en su caso, es una subida en sangre puntual que nos acabará, en algún momento, dando una bajada y, con el uso continuado, nos hará ser prediabéticos o diabéticos. Muchos pensaréis que es una exageración, pero tengo algún amigo con 50 años y con el páncreas que no le funciona y se ha dejado el deporte casi al 100% por encontrarse mal. Son los resultados de años de tomar geles para ir en bici en pruebas y retos.

LO sano es obtener la energía de donde hay que obtenerla, que es de la grasa y de los vegetales. LOs CHs deben ir reducidos al mínimo y hay que saber que los cereales tiene puntos muy malos. En todo caso, integrales, de variedades de cereales menos modificadas y, a ser posible, de arroz o de patata.

 

Estoy de acuerdo.
Y ya tienes que entrenar de narices para hacerte pastelitos en casa y comértelos en una semana porque se estropean o congelarlos y descongelarlos para comételos en los entrenamientos, haga o no haga falta, si no quieres tirarlos.

En mi caso es cero práctico y sería un desperdicio irracional.

 

Pues iba a lanzarme a comprar lo necesario para hacer un isotónico pero acabo de ver que el isotónico de Bulk está al 75% de descuento. 5 kg a 30€.

Y la de recuperación también la tienen al 75%. Por 1,36€ tienes 59g de ch y 31g de proteína. Me parece que está muy bien. Yo aun tengo unos cuantos sacos de avena instantánea y proteína en polvo así que no la compraré pero estaré atento a la próxima rebaja de este tipo.

 

Aun asi el recuperador no me parece “barato”….
ayer pille( ya sabes) en hsn 500g de proteina de soja a 5€ y 1 kg de amilopectina a 6,5€.
Una dosis de recuperador con las cantidades que comentas(90g total) sale +-70 centimos.
La mitad de precio

 

Yo hago la receta que puse más arriba y ya te digo yo que se nota y mucho.

En la mayoría de recetas tienes combinandos azúcares de ig lenta con rápidos. Que para rutas de 3-4h son perfectos.

A todo el mundo que me he recomendado la receta y la ha probado ha quedado encantado.

A mi me sale uno de 1.5kg que corto en porciones, congelo y tengo en el congelador. Es sacarlo y al maillot que se descongela en media hora y lo más importante, mantiene su consistencia durante la ruta.

 

Hola a todos.

Vivo en un pequeño pueblo y he visto que en una farmacia anuncian los productos de crown sport nutrition.
¿Les ha probado alguien? ¿Recomendaciones?

 

Crown tiene buenos productos, sus barritas de plátano me gustaron mucho. El hyper gel es uno de los geles de moda.

 

Gracias por la recomendación, lo tendré en cuenta.
Un saludo.

 

3,25 euros y el gel y 3,40 euros la barrita.
Eso más que energía debería darte la entrada de un apartamento.

 

En consonancia al precio de las bicis actuales….
Se abrio la veda de los precios y ya tragamos con todo(estoy generalizando)

 

Hay que reconocer que no me extraña que a los que practicamos estos nos tachen de flipados y de fantasmas. Comprar geles a 3 euros y pico con toda normalidad y sin vivir de la actividad. El día que esto pete no va a haber contendedores para revolver.
Yo, reconozco que me abochornan algunas cosas.

 

Una cerveza en algunos sitios cuesta hasta 2 euros....un cubata mejor no hablamos..m

Cada uno tiene sus prioridades.... Siempre tenéis la opción de llenar el maillot de Sandwich, plátanos etc ... A mí también me parece un robo...pero la comodidad etc tiene el precio que tiene a día de hoy. Y es lo que hay

 

Una cerveza menos de 2 euros? ya me dirás donde, para ir este veranito de vacaciones

 

Es un decir

 

Las prioridades pueden ser las que sean. Eso está claro.
Para alguna gente es una prioridad comprarse un BMW de 60.000 euros y vivir de alquiler en un sitio bastante justo. Así que ya ves las prioridades y lo que hay.

Lo que yo reflexiono es si es coherente, si tiene sentido, si es corrosivo y denigrante para la economía de las personas y de las familias y si todo esto no lo vamos a pagar duramente en no poco tiempo.

De verdad que es necesario, si no vivimos de ello, comprarse barritas de 3 ó 4 euros y geles de 3 euros y pico? Cuánta gente de la que salimos en bici se puede comprar esos productos sin poner en riesgo su estabilidad económica. Las barritas de 1.8 u los geles de 1.5 no nos sirven para salir del paso un día? Tomar esas decisiones de compra nos da más libertad o nos hace más rehenes de la deuda y de quien presta el dinero?

Si el sueldo medio en España es de 1500 euros y te gastas 100 en un entrenador personal (porque es lo más común del mundo, al menos en mi entorno) veríamos lógico que quien gane 6000 euros al mes se gastase 500 euros en un entrenador personal, porque sería la misma proporción? O eso nos chirriaría más?

Y las respuestas simplistas son que cada uno con su vida y su dinero hace lo que quiere, faltaría más pero luego se nos rompen las gafas y pedimos dinero al cofidis de turno y a los 2 meses nos plantamos en la oficina de consumidor para que nos ayuden a ver si son cláusulas abusivas las que hemos firmado.
Qué le estamos enseñando a los que vienen por detrás?
Lo que estoy diciendo es en qué momento se nos ha ido la pinza de esta manera y cuánta necesidad tenemos como sociedad de unas nociones mínimas de economía doméstica y de cómo se mantienen los servicios de una sociedad.
Yo escuchaba a mi bisabuelo que vivió entre 1912 y 2000 hablar de las calamidades que pasaron en su generación cuando eran jóvenes después de unos años en los que el derroche y el descontrol era lo normal. Como la historia sea cíclica ya podemos ir preparándonos porque estamos comprando todos los boletos...

 

Todo es muy relativo.
Yo no compro prácticamente nunca barritas. Y nunca compro geles (si las barritas me parecen malas para la salud, los geles ya están tres pasos más allá).
Ahora, entre comprarme un día o dos en todo el año, que es lo que hago, barritas de calidad a 3.5 € o comprarme barritas de esa tienda gigante de deporte a 0.95 €, tengo claro que compro las primeras.

Y, la verdad, en todo 2023 creo que he comprado barritas dos veces: una para un día de aventura en la que sabía que iban a caer más de 100 kilómetros, y todo el día en bici por ahí recorriendo la provincia, y para un examen muy largo, de más de 4 horas, para el que llevarse comida de manera cómoda es adecuado.
Si salgo en bici a entrenar o a una vuelta corta (1h30-2h) me llevo un plátano y dátiles. Si es por la tarde, igual no me llevo nada porque he comido bien.
Si es la salida larga de la semana, de unas 4h, me llevo también un plátano, dátiles, pero me aseguro de haber desayunado bien. Y, si es posible, hacemos una paradita rápida para tomar una tapita y un café o un refresco.


En relación a gastar el dinero en esta sociedad, pues tristemente, sí, la gente gasta demasiado en productos que no le hacen mejor persona, ni le dan más cultura, ni le dan mejor salud. Comodidad, estatus, apariencia... yo veo que la gente gasta bastate poco en comida sana, y demasiado el alcohol (en drogas), en suscripciones a canales de televisión para estar sentados y poco más. Poca gente gasta dinero en comida de calidad, productos ecológicos, equipación buena pero no llamativa, formación, libros...

 

Hombre yo también me suelo llevar un par de plátanos y como eso antes que la barrita pero llega un punto que no puedes llevarte el frutero entero

Por ejemplo el otro día me hice 120 km con 1000 metros y me comi dos plátanos y un gel de 30g.

El día anterior 130 km con 1800metros y me comí dos plátanos, y 3 barritas.

 

Ha salido por aquí ya el bocadillo de Guayaba,pues eso baratito y funciona bien.

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Te los haces tu mismo y te sale por 1/10 parte.