Buenas, este fin de semana es el mundial de gravel y no lo encuentro por ningún lado, ¿por dónde se puede ver?
palique con los pencos estos tirando a full poco, kms si, diversion también, luego ya como acabe cada uno la ruta eso es otra historia...
Te puedes hacer un exoesqueleto de kevlar y pedaleas a lo Ironman! Yo no estoy muy bien hecho pero lo tuyo es de nota veo. Pues lo dicho, lo importante es que puedas pedalear, con o sin inventos
Vaya, no sabia de tus problemas en la espalda. ¿Los medicos no han valorado la posibilidad de realizarte alguna infiltracion lumbar?. Imagino que si estan valorando cirugia es que o no la indican o ya te la han realizado. Yo tengo hernia en L4-L5 , a parte de otras discopatias, y hace 2 años me produjo una ciatalgia que me tuvo fastidiado primero 2 meses y despues de una mejoria recai, tenia que andar con muletas y tomando Tramadol…. Me realizaron infiltracion lumbar para denervacion del nervio afectado y fue todo un acierto. Despues de 4 meses(incluida rehabilitacion) estaba trabajando(no muy adecuado para mi patologia). Me recomendaron empezar a hacer pilates para fortalecer y ganar flexibilidad y movilidad, y hacia muchos años que no estaba tan bien. Te lo comento para tu informacion, aunque logicamente los que sabem son los profesionales. Salu2.
Buenas Estoy entre 3 modelos: Guava Bike 3500 Canyon Grizl SL 7 3500 Scott Addict Gravel 40: Sobre los 2000 nueva, 3000 con ruedas de carbono Solo he podido probar la Canyon en talla S con ruedas de carbono y me encanto, pero son 5000. Mi tipo de manejo es entre viaje y divertido, vengo de: Specialied Crux de hace 12 años, agil y divertida, pero la deje por tener frenos de zapata. Orbea Terra Aluminio: muy bien para viajar, pero para gravelear dentro de la semana, se me hace un poco barco en talla S. ¿Que os parecen mis propuestas?
Ayer excursión de ida y vuelta a Girona. La idea tranquila con mi mujer, para demostrarle que simplemente regulando el ritmo cualquier persona sana y que haga ejercicio regularmente puede hacer una etapa larga en bicicleta. La vuelta solo, con un poco más de ritmo...
No ha estado mal, parece que cada año mejora un poco (el primer año no sé por qué me pareció un poco cutre, como de carrera de pueblo, pero con estrellas)...pero luego he visto la Paris-Tours y me ha gustado bastante más. Yo no sé qué tiene esa carrera que engancha mucho.
Pufff yo me operé de L4L5 hace tres años porque se salió parte del disco y me dejó la pierna izquierda con cero sensibilidad y con afectación neurológica, hoy la tengo todo recuperada casi al 90%. Ahora debería volver a operar de lo mismo porque el cacho de disco que estaba en su lugar se ha terminado saliendo, afectando otra vez a nervios y forzando disco superior e inferior. La opción que me dan es una fusion vertebral poniendo unos tornillicos de titanio, debería ser en noviembre pero se me están quitando las ganas porque es una operación fea, aunque el hormigueo en las piernas y la falta de sensibilidad que vuelve a la izquierda es un por culo....
Hola Marc O, te cuento mi experiencia en esto. Hace 4 años me diagnosticaron dos hernias discales, L4-L5 y L5-S1 y una protusión en L3-L4. De cada mes, más de la mitad de los días los pasaba con dolor. El neurocirujano me lo puso mal, me dijo que nada de deportes de impacto, como mucho natación. Le hice caso y estuve nadando 1 hora, 4 días a la semana durante 1 año, mezclándolo con pilates para fortalecer y ganar flexibilidad . Como soy un cabezota y no quería dejar de pedalear, sacaba la de carretera para evitar esos impactos que me comentó el médico. Salidas cortas, 40,50, 60km, poco a poco y a mi ritmo. También empecé a salir con la gravel, con esta muy light y sin hacer el cabra. Hace 2 años empecé a hacer entrenamiento de fuerza y eso ha sido mejorar exponencialmente. Este año he terminado dignamente traka 200, qh, varias de 100… y lo más importante, sin dolor. Tanto que el próximo quiero probar traka 360 o badlands ya que el problema de espalda lo tengo bastante controlado. Cada cuerpo es un mundo y no soy médico ni nadie ilustrado para andar recomendando lo que cada uno tiene que hacer. Sólo quería dejar mi experiencia por si le puede servir a alguien. En mi caso el entrenar fuerza después de “tener controlados” otros aspectos e ir poco a poco sin agobiarme, me ha ayudado mucho.
Una duda tonta que tengo. ¿Por qué la mayoría de bicicletas de acero o titanio montan horquilla de carbono? Gracias. Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Porque cada componente de la bicicleta tiene un trabajo que hacer, y en algunas bicicletas quien mejor hace el trabajo en esa parte es el carbono, aunque también se puede diseñar para horquilla de acero. En unas semanas empiezo una MTB con horquilla de acero y no va a envidiar nada a llevar una de carbono, salvo en el extra de peso, que realmente tampoco es muy reseñable si el conjunto está bien diseñado.
