Vin app - Workouts, Simulación y Planes de entreno

Yo mi huawei la uso por bluetooth y perfecta. Por ANT con un móvil samsung también muy bien, pero como suelo entrenar con la tablet y no tiene ANT uso bluetooth.

 

Buenas, voy a probar esta app ahora que cambio de rodillo y aprovecharé para cambiar también de plataformas. Una duda con el tema de entrenos:
- Cuando entrenas directamente desde Garmin edge manejando él un rodillo inteligente en modo ERG, los cambios de potencia son totalmente bruscos. Es decir, si estás en un intervalo a 170 y el siguiente es a 300 vatios, se establece esa dureza de golpe. Eso es mortal y te obliga a fijarte justo en cuando va a ser el cambio para subir muchisimo la cadencia e intentar adaptarte lo antes posible a la nueva potencia. Para colmo, la potencia a la que le dice el garmin que tiene que ponerse el rodillo es la media entre el rango que toca. Por ejemplo si puedes ir en el intervalo en x zona entre 200 y 250 vatios, se pone a 225.
- Cuando haces workouts desde zwift los cambios son progresivos, te dejan unos segundos de margen para ir adaptandote a los vatios que pide el nuevo intervalo.

¿Esta app como gestiona estos temas? Muchas gracias por el currazo porque la he instalado para cacharrear mientras me llega el nuevo aparato y se ve muy muy completa.

 

No he probado a usar garmin para controlar el rodillo, pero tampoco tengo ninguna queja de la gestión del ERG que hace Vin. Ni del modo ERG ni del modo SIM. En SIM tengo claro que suaviza las rampas para simular la inercia, en ERG creo que dependerá más de las opciones que tengas seleccionadas e en el rodillo. Algunos tienen la opción "suavizado de ERG" que puedes poner SI/NO.

Lo mejor es que la pruebes tu mismo porque la experiencia de otros, con otros rodillos, quizás no sea igual.

 

Existe la posibilidad de descargarse los workouts de poder de la vara y suibirlo a zwift, mi problema es que no tengo nada en android y me gustaria trabajar en vin a traves de apple tv o el ipad

 

Todos los entrenos se pueden exportar en formato zwift, pero para ejecutar Vin necesitas android.

 

Hola, estoy empezando por el plan vinagre y voy por la semana 4 y ayer me fijé que en la parte de abajo de la sesión indica el tiempo, el TSS, las calorías entre otros, pero lo que me dejó con la duda fue la velocidad media (28'4km/h).

En mi caso suelo hacer las sesiones con el plato pequeño y un desarrollo medio del piñón, haciendo por lo general medias de 21-22km/h.

¿Sería aconsejable hacer las sesiones tratando de seguir la velocidad media que indica en la sesión antes de empezar o es un dato meramente orientativo? En este caso, para subir esa media debería subir al plato grande, pero no sé yo cómo de importante es esta media.

¿Soléis entrenar con plato grande o pequeño?

Gracias.

 

Yo con una bici single speed 39x21. La velocidad sólo importa para subirlo a strava y fardar... . Es bueno usar siempre la misma velocidad más o menos, dado que el rodillo así funciona siempre en las mismas condiciones. Esto asumiendo que haces workouts y no simulación claro.

 

¿Y con plato pequeño ves que se puedan hacer entrenos eficientes, vinagre?

Sí, hago workouts. Por ejemplo ayer hice la Scotty90

 

Totalmente, si tu rodillo es de transmisión directa o siendo de rueda no patina... ve a la velocidad que quieras. Menos velocidad también suele ser menos ruido y la jefa lo agradecerá.

 

Buenas, me he pillado una tablet android y quiero cacharrear el vin.
Hasta ahora si hago algo en rodillo, son sesiones del garmin o de las de vo2max de 50minutos de Bkool.
He visto los planes y como ni tan siquiera estoy familiarizado con android ni con la app, estoy perdidísimo.
Veo que, vídeos no salen, sale la pantalla de miles de datos y ya, bueno, me pongo musica u otra pantalla y listo.
Por otra parte, como solo tengo una hora diaria para avinagrarme, que plan me recomendáis?
Lo utilizaría de lunes a viernes, los días que pueda 1h en rodillo. Con rodillo inteligente.
En la calle no suelo entrenar.
Por otra parte, se puede pasar el plan entero a garmin o training peaks y olvidarme? al revés entiendo que sí.
Seguiremos preguntando..

 

El mejor plan de avinagramiento específicamente diseñado para entrenos de una hora es "El poder de la vara". Para el modo video debes pulsar el botón rojo que hay en la cabecera de cada entreno o bien seleccionar en tus ajustes "Vinapp TV" en la opción Campos Workout.

 

A ver si me pongo con todo esto, el tema es que literalmente no tengo mas tiempo. Ayer hice una sesión de 66minutos y ya tenía la mujer y los niños esperandome jajaja

Me ha dado la sensación, de que el entreno fué más suave de lo que marcan los datos. Imagino que la app no tendrá la culpa si es lo que le manda al rodillo, pero a 270W mi sensaciones era de ir vivo.
La rampa creo que me calculó un ftp de 233, tengo algo más, pero es que me quiero mucho y no me gusta sufrir jajaja

 

cuánto tiempo ibas a 270 suelto? con un ftp de 233, 270 W te matan en menos de 5 minutos.

 

CREO QUE ERAN 3 MINUTOS?
DEBI HACER LA 2 SESION DEL PLAN VINAGRE QUE ERAN 66MINUTOS, VAMOS, ENTRÉ EN LA APP, ME SALIA ESA Y LE DI
ES MI SEGUNDO DIA CON ANDROID, DEMASIADO JAJAJA

 

No encuentro el poder de la vara


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

 

Busca en Comunidad -> Planes

Ahí es donde está ese plan y muchos otros que voy creando para mí y comparto con la comunidad. También hay planes creados por otros usuarios.

 

Hola Vin, aunque me meta por medio de la conversación, ya que a mi también me ha interesado el plan del poder de la vara. Pues no soy capaz de encontrarlo realizando la accion que dices.

 

Comunidad / planes. Y en planes en la seccion nombre pones vara y en semanas hasta:, le pones al máximo y pinchas en buscar y así a mi me sale

 

Gracias, justo estaba por contestar. Es así como se buscan todos los planes de la comunidad.

 

Yo a ver si voy mirándome un rodillo que el que tenía se rompió, y vamos volviendo de poco en poco a la sala de torturas VIN .