¿estan las e-mtb sustituyendo a las motos de campo?

Vayamos por parte:
En efecto, según como configures tus modos de asistencias te aportar un % de la potencia que apliques hasta un máximo de 250W siempre que no superes los 25 km\h o más si la llevas modificada. Como la lleves configurada es decisión tuya.

Me ciño a lo que tu ha dicho respecto a como terminas con una y con otra:
" Leyendo mucho sobre esto y el ejercicio que se hace con una y con otra (referiendome a bicis y a e-bicis), pocos recuerdan lo de "se quema más 1h andando que 30 corriendo", con todas sus salvedades claro está. El tema es que, como bien se dice por aqui y hablando de mi experiencia, saliendo sabado y domingo porque entre semana me es imposible, cada finde era como "volver a empezar", el sabado acabar reventado y el domingo una ruta mas light y corta para recuperar, y la semana siguiente vuelta a lo mismo. Total un finde con unos 50km y uno 1.200m de desnivel, y fundido, y sin mejora ni tecnica ni fisica de un finde a otro porque aunque parezca lo contrario, ir siempre en zona4-5 de FC no es bueno ni te mejora tu conidicon fisica base."

Otro tema es que el baño de realidad no te guste cuando sales sin asistencia no te guste:
"Así es (mantengo una rigida), y llego con unas pulsaciones mas mantenidas y con una resistencia mayor, pero igualmente en una zona de FC que me deja fundido el resto del dia una vez terminada la ruta. Midiendo potencias como comentas en tu post anterior, tengo una media ponderada de 145-150w tanto en muscular como en ebike, así que entiendo que voy esfornzadome "igual" aun con menos pulsaciones."
Recuerda, las pulsaciones no te dejan fundido, te indican como se a ha adaptado tu cuerpo al esfuerzo físico, por tanto con esas sensaciones a tu cuerpo no le gusta..

Más que iluminarte, mejora tu compresión lectora. He puesto que te sorprenderías lo que dan de si 37,5 W en función de la zona de trabajo según tengas tu FTP no que vayas aplicando 37'5 W:

Por ultimo: no te voy a dar lecciones de como usar una bicicleta con asistencia al pedaleo porque n0 tengo el más mínimo interés en poseer una ya que no me aportan nada (eso no quita qué las pruebe para ver como evolucionan tecnológicamente). Que hayas tenido o disfrutado todos esas bicicletas qué has puesto y vengas aquí a decirnos que haces el mismo ejercicio con una que con otra y resulta que cada vez vuelves a salir con la bicicleta sigues terminado fundido, entre nosotros, como que no hay por dónde cogerlo..

Lo más importante: n0 me creo superior a nadie vaya o no con bicicleta con ayuda al pedaleo y si te consideras un "vago" por salir con una bicicleta con asistencia al pedaleo es un problema tuyo..

 

Es la realidad de muchos de los que adquieren una bicicleta con asistencia al pedaleo, cosa es que es licita. Lo veo continuamente en mi entorno: como sufren cuando van con gente que salen más a menudo, entrenan, etc., adquieren una para poder seguir saliendo con ellos. Yo personalmente no salgo con grupetas ni con gente con bicicletas con asistencia al pedaleo. Por ese motivo solo voy a marchas de carreteras con distancias superiores a los 120km /1600 de desnivel como mínimo y en mtb en marchas o pruebas (Cirucitos Provinciales, dónde este la federación de por medio) donde no se las permita participar con bicicletas.

 

Y haciendo el mismo o más ejercicio, esto es lo que a mí me explota la cabeza.

 

En fin, que no puedes rebatir nada de lo que indicabas al principio sobre los w, entendido. Te ha quedado claro que puedes ir a la misma potencia el mismo o más tiempo e ir a menos ppm de media. Si despues de todo te ha servido para entender eso, me doy por satisfecho...

un saludo, mis aportaciones acaban aqui en este hilo

 

Hola. Si sales con una electrica, te permite haces más recorrido. Igual que si haces estática 3h el gimnasio. No es igual subir una pendiente con asistencia, que sin el músculo, potencia, y fuerza que usas tuyo diría que trabajas más cardo. Por eso en recta no pillas a un pro que va 30, pero lo aguantas o le pasas en subidas. Haces otro tipo de entreno, yo también me canso en la estática, pero luego pillas la normal y parece que vas frenado

 

Que parte no has entendido que tu potencia normalizada sin conocer tu FTP no sirve para nada.
Que vengas a decirnos que eres capaz de mantener esos watios más tiempo con la asistida y con menos ppmed, pero si vuelves a realizar ese mismo recorrido con la bicicleta rigida vuelves a las andadas de ppmed en zona 4/5 y fundido el resto del dia, pero que se mejora la forma física es un insulto a la inteligencia.
Por cierto, cierra la puerta al salir..




Q

 

Yo tengo las 2, y las utilizo indistintamente, según con el grupo y la actividad que vaya a hacer.
Te aseguro que si quieres, con la Ebike haces mucho deporte, a mi me permite bajar por sitios que con la normal no me atrevo, tema de geometrias, suspensiones etc
He pasado un fin de semana en Tremp, Lleida, paraíso para el MTB, con la EBIKE, y aún me duelen las piernas y los brazos.

 

iba a ser la ultima aportacion, pero ya que te pones asi...

Yo conozco mi ftp, tengo rodillo con potenciometro y conservo la rigida. Mi ftp es 214w, que para mis 80kg pues estoy en 2,7w/kg. Manteniendo la NP que hago 150w) estoy en Z2, que literalmente da estos beneficios (fuente, internet): Esta zona, al ser una intensidad que no es elevada, permite entrenar varios días de forma continuada sin que haya fatiga. De todos modos, cuando ya hagas 3h en Z2, verás como llegas a casa con la sensación de que realmente has entrenado.

Hasta aqui entiendo que bien, y que lo pillas, que voy en Z2 tanto con la electrica como con la muscular.

Pero a partir de aqui, que pasa? Que los entrenos son una combinación de entrenos en zonas de potencia y FC, no van cada una por su lado....

Entonces, si voy con la muscular voy en Z4-Z5 de FC (media de 173ppm sobre 191ppm), esto es:
- Z4: La zona 4 es una zona donde el entrenamiento percibido es intenso. Las sensaciones son de trabajo duro, acumulación de fatiga y sudoración muy importante. El entrenamiento en esta zona hace que termines muy cansado, pero no exhausto. Llegados a este punto, el porcentaje de grasa que se utiliza es inferior a las zonas anteriores, y comienzan a utilizarse las otras fuentes de energía, como el glucógeno. Aquí es donde se alcanza el umbral anaeróbico, que es el punto en el que pasamos de estar realizando un entrenamiento aeróbico a uno anaeróbico.
- Z5: La zona de entrenamiento máximo. La sensación es de agotamiento y sin aliento. En este caso, el combustible principal es el glucógeno con una pequeña aportación de grasas, con lo cual, si tu objetivo es el de perder grasa, esta zona no es la tuya.

Pero si voy en Z3, que son los aprox 150-155ppm de mis 191 maximos,:
- Z3: La zona 3 se podría decir que es la zona de entrenamiento de resistencia y cardiovascular por excelencia. Aquí las sensaciones son de acumulación de fatiga y aumento de la sudoración. Se puede mantener una conversación de forma entre cortada.

Entiendes, que sin una buena resistencia aerobica consolidada cuesta mucho ser productivo en Z4 y Z5 (de puro entrenamiento anaerobico) de FC? Entiendes que saliendo cada finde con la muscular y yendo en Z4 y Z5 no mejoro mi condicion aerobica? y cada viernes es un volver a empezar para volver a fatigarme en z4 y z5 sin los benficios reales que tendria entrenar en esas zonas de FC porque la condicion aerobica no es la adecuada?

A ver si ahora ya te entra...

 

Si a mi me entra perfectamente como va el rendimiento en función del entrenamiento, tengo plan de entrenamiento personalizado por watios desde hace más se 10 años y llevo potenciometro en las dos bicis y cuando hago rodillo no uso los míos.
Este último escrito tuyo es lo más coherente que has escrito.

 

Si, porque llegar reventado no es sinónimo de haber hecho un buen ejercicio. Lo cogeis todo con pinzas.
Es que parece que sois mejores en el monte los que no vais con ebikes. Deberían de daros una medalla por grandes deportistas.

 

Hablando se entiende la gente

 

Demasiada negrita, bajale watios

 

Menos Watios de los que me gustaría.. Los años no pasan en balde..

 

Lo bueno que permite salir al monte a gente que por su condicion fisica, edad etc.. no saldria o le daria muchisima pereza ... Yo seguire mientras pueda con la mia sin motor, para andar por pistas de Barcelona ,serralada marina, litoral etc.. es lo suyo y por lo menos para mi , las pendientes son accesibles...
Y me gustaria tambien un Ebike para rutas por Vielha, Andorra, pistas de esqui etc.. y pirineos en general, ya que por alli hay pendientes imposibles...
Tambien una de gravel ..
La de carretera puede tambien caer...

 

Pero si la ebike te permite bajar por otros sitios,es que son dos tipos diferentes.Si comparamos una bici de xc con una ebike de enduro,está claro que bajarás mejor...pero también bajarías con una bici de enduro

 

Claro.
La diferencia viene a la hora de subir.
Con una subes y con la otra...

 

Spontaneous Nights Await You in Your Town

 

Son modas, lo mismo que las e bikes.

 

Hola amigo bienvenido !!