Si haces caso al tiempo de descanso y a la predisposición de Garmin, no entrenarás nunca. Conservador se queda corto
Por eso me llama la atención, lo del tiempo de descanso 3 días alguna vez. Lo de la predisposición para entrenar es menos exagerada pero muy pocos días es alta. Muchas gracias!
el tiempo de recuperación segun garmin es el tiempo hasta que el organismo se ha recuperado al 100%, otra cosa es por ejemplo salir al dia siguiente y que el cuerpo este recuperado al 80% y prácticamente no se note el cansancio
