ten cuidado con los sobreesfuerzos, 110 km en dos dias estando mas de un mes sin coger la bici no tiene que ser bueno, tomatelo con calma, entrena esta semana, y deja un dia de descanso cuando vayas hacer una ruta larga. Slds
Si definitivamente hoy no salgo aunque parezca mentira tengo unas buenas agujetas en las patas de nada sirvio el estar cojiendo la bici y demas fue un buen tute el de ayer y en el que ademas cargas algunos musculos que no los trabajas apenas en la bici asique descansare un par de dias y a ver si el miercoles o el jueves ruedo un poco Ome me alegro ahora ya sabes ten cuidado durante por lo menos un par de semanas como te dije el dia que te caiste se lo que lesionarse el hombro y por experiencia propia te lo digo yo tambien que sino dejas que se cure bien se te vuelve a salir muy pero que muy facilmente anda que no me he tirao yo liao tiempo con el puñetero hombro por culpa de mi agonia :mrgreen: parece que no excarmentaba me lo jodi como 5 veces seguidas :risa y una vez que te lo cures bien te aconsejo fortalezcas la musculatura del hombro eso refuerza la union asique ya sabes luego a pegarle un pokito a las pesas cuando te recuperes
Amigos..... por fin me he estrenado subiendo un video al Youtube.. y como no podia ser menos...... os dejo este video grabado por mi el dia 26 de abril de este año en la Misa del Peregrino, el Botafumeiro en acción, ..........La verdad que fué un momento mágico... despues del esfuerzo realizado, la llegada a Santiago... y ese olor..... esa música.....una maravilla........impresionante ¡¡¡ Un saludo... [YOUTUBE]rTzqW1kTPiA[/YOUTUBE]
Me alegro que estés viendo el final del tunel, ahora tómate con calma la vuelta a la bici y no fuerzes. Un saludo.
la verdad que son muchoskms pero son en dos salidas no pensaba que el domingo fueramos hacer tantos kms, es que la peña no ha perdido el tiempo mientras he estado de baja, y el ritmo me fue muy dificil seguirlo sobre todo al principio con el viento y en las cuestesitas, por eso ya al final tuve que volver de paseo porque las piernas no me daban para mas, en fin no te quiero aburrir son cuetiones de peso :-( :-( :-( . como van esas magulladuras?
Apañeros, preparamos una ruta para el fin de semana, por ejemplo Barbate, primero votaría por hacerla el sábado ¿Que os parece? Si estais de acuardo iremos puntualizando recorridos y demás... Podemos avisar a Weikismeik. Un saludo.
Por mi vale xD ya estubimos alli magabe y yo la semana pasada pero por mi vale volver tambien podemos avisar a fisionao que salimos con el cuando fuimos alli
como va lo de la equipaciones?, del sponsor si quereis me encargo yo, por lo menos contad con la mitad de lo que cuesten, eso seguro ya lo tenemos. Yo me apunto a lo de barbate, si se me hace muy dura me voy a comprar mojama. Saludos a todos y animo a los de enfermeria.
Bien cejik por su recuperacion, ya solo falta coger un poco de mosculatura y de nuevo a la BTT. Por Ivan que se recupere lo antes posible y pronto vuelva al peloton. Hoy al final hemos salido nuestro amigo Jose Antonio (el maquina), Ramon un compañero de Pto. Real y yo, no ha estado mal la salida a pesar del viento, contando un pequeño paseo que di al final por el carril bici 54km, no esta mal para estas cortas tardes otoñales. Por lo de ir a Barbate el sabado yo no podre pero Metalgades ya conoce muchos carriles de alli con buenas y largas subidas y trepidantes bajadas. saludos.
:aplauso4 :aplauso4 :aplauso4 Pues las equipaciones estamos ahora en la fase de búsqueda y decisión que marca los fabrica. El precio que tengo yo son de 65€ la equipación corta. Para el sábado yo en un principio no tengo problema.
En parte me siento responsable, porque aceleré el paso para avisar a Txusm de que la ruta iba por la derecha. Un saludo y ánimo, me imagino que dolorido ¿No? Para que veas que para caerse solo hace falta salir, ni tus dotes te valieron, las del zapatilla si no te vale las de Cejik, hablamos. Planeo lo del fin de semana para no caer en la monotonía, que es lo que ocurre en otros grupos... Un saludo.
Para los amigos del pedal que pueden salir en estas maravillosas tardes otoñales para ver los atardeceres mientras llegamos a la Isla, el miercoles podre salir otra vez sin prisas (solo las que imponen el lorenzo), a las 4:00 en la venta vargas el que pueda. saludos
Ok Magabe a las 16.00h estoy en la venta de Vargas. Por cierto, el domingo estuvimos Pedro y yo hablando de hacer un pedido conjunto de diferente material por internet. He estado mirando la web de www.fizzbikes.com que tienen buenos precios, por lo que he leido, se puede pedir lo que queramos y el coste del envío es de 9€. Yo ando detrás de unas nuevas cubiertas, cadena y alguna cosilla más caerá. Así que animaros y hacemos un pedido conjunto. Para que os hagais una idea unas cubiertas que cuestan aqui 40€ las sacamos por 20-30€.
En este tipo de cuestiones estoy interesado, ya que con el mismo viaje se pueden pedir varias cosillas y el precio es interesante. Si no te importa nos ponemos en contacto por aquí (que siempre os sigo) o por MP. Lo de las equipaciones tambien estaria interesado (aunque soy de Cádiz y como no encuetro peña por la capital no me importaria desplazarme un poco y así cuantos mas mas baratito):biker Saludos
Ok Sakynet cuando quieras salir con nosotros eres bienvenido. El tema de las equipaciones y pedido todavía está en fase de elaboración, cuando tengamos algo decidido ya lo leerás por aquí. Un saludo.
