prueba de esfuerzo

Hola compañeros!. El Jueves pasado me hicieron mi prueba de esfuero, 192 ppm maximas con 250W El consumo de oxigeno fue de 41l/noseke y en 3 minutos de recuperacion ya estaba en menos de 100 y todo esto realizado encima de una bicicleta, no en una cinta de correr como hacen en algunos sitios ya que a mi corriendo me suben menos.
Eso si, no veais la sudada que pille, echaba de menos el airecito en la cara :mrgreen:

 

290W y 205ppm. de máximo. Umbral anaeróbico en 182ppm ¡¡¡Y con 32 tacos!!!
El VO2max no lo recuerdo.

 

Eras, pero tu estás fuertote, marika. No irias dopao a la prueba de esfuerzo, verdad? porque como no hacen analisis...

 

Pues a mi me clavaron 150pavos. Me dolieron en el alma. Solo me sacaron las pulsaciones y la VOmax. Ni siquiera analisis cardiológico que me garantizara tranquilidad. Si alguien quiere saber donde NO hacerse una prueba de esf. que me pregunte en privado.

Saluti

 

buf... 90€ por una prueba de esfuerzo...
aqui en albacete yo me la hago en el IMD ((instituto municipal de deportes)), por 35€, la realizan medicos deportivos y aparte de la prueba de esfuerzo antes te hacen un reconocimiento muy completo, electrocardiograma, pruebas de musculos, nivel de grasa, huesos, peso...etc... todo el mundo nos la hacemos en este sitio y la verda... no sabia que pegaban estos clavazos x ai....


¿¿QUE VATIOS SOLEIS MOVER?? Y CON QUE PESO????

 

Yo soy de Madrid, y la he hecho en Inef y fantástico. Son la mar de majos, te explican todo, te dan el informe en el momento, 6 páginas, y 65 eurillos.

41 años. 180 maximo 345 watios Vo2 52,1 5% sobrepeso Exfumador

No tengo ni idea de como estoy, es la primera que me hago y no se lo que es estar fuerte o estar flojo, que por aqui hay cada máquina que para que.

 

pues nosotros somos federados i nos ace las pruebas el ex-mediko de la once alberto.... i siempre nos las ace a principios de enero para korrer en marzo... no balen de mutxo lo importante es ke tengas un buen progreso... i ke kada semana abanzes espero ke te balga de aiuda la informacion!

 

para 41 años ex-fumador 345 esta bastante bienn!!!

 

Pues este post no había visto. Yo de este año no tengo, porque tras otra operación aún no me he hecho una, pero el año pasado por estas fechas me hice una, también después de la lesión y de una primera operación que me tuvo un añito sin hacer prácticamente deporte. La prueba está hecha aproximadamente dos meses después de empezar (después de un año parado) así que no seais muy duros que tampoco soy ciclista....:biker
Fecha: 21/12/2006
Edad: 28 años (el año pasado, ahora 29)
Peso: 82.7 kg. ufff, cuando entrenaba en piragua andaba por ahí, pero de músculo, en este caso 12,55% de grasa, lo que antes era un 8% con el mismo peso, estragos de la lesión y un poco de dejadez por el bajón de tanto tiempo ******.
% graso: 12,55% (lo dicho)
% muscular: 47,84%
Fuerza dinámica manual (esto con un cacharro de apretar con la mano): 54kg.
Potencia máxima absoluta: 360w. supongo que con no mucho entrenamiento lo subiría bastante porque no soy ciclista, ni ex ciclista y llevaba 1 año parado.
Vo2max: 55,74 ml/kg/min
Potencia max relativa: 4,35w/kg. supongo que este es el peor valor, porque en comparación con otros bikers peso bastante y el valor en watts no es tampoco para echar cohetes.
Pues eso, luego también está el ECG, pero eso ni idea de cómo se interpreta. Bueno, y los ritmos de entrenamiento, que tampoco es relevante aquí!

Luego tengo bastantes más, pero la que más a mano tenía es en tapiz rodante (vamos corriendo) de cuando estaba más en forma (tampoco mi mejor momento ni de lejos, pero sí mejor que ahora claro), que di Vo2max 65,10 ml/kg/min. así que ya veis qué diferencia, es la leche. También me dio una máxima más alta, pero al ser corriendo no es raro creo yo. % graso 8,6% con 81kg. etc. etc. que tampoco viene al caso por ser corriendo.

Bueno, ahora a ponerme en forma tras otra operación, espero que la última.

Hala, después del tostón me despido, perdón por el tochazo.:baile

 

Xabiruiz, para mi de esos valores el mas bajo en comparacion con los demas es el consumo maximo de oxigeno.
Yo el año pasado me hice 2 pruebas ( soy triatleta ), una en tapiz y otra en cicloergometro. En las 2 di practicamente el mismo VO2max, pero en el tapiz di 10ppm mas que en el ciclo

 

Hombre, ya he dicho que corriendo di mas pulso máximo y que llevaba un año (realmente fueron 14 meses) sin hacer prácticamente nada y llevaba ni dos meses haciendo deporte (que imagínate lo suave que tendría que empezar después de tanto tiempo.....). Creo que después de tanto tiempo es normal que el tema esté más bajo, también la capacidad de sufrimiento en general baja y aguantas menos al límite y demás (puede que tú mentalmente aguantes igual, pero físicamente si estás entrenado la capacidad de sufrimiento de la musculatura y demás es mayor creo yo). El caso es que en la otra prueba que he puesto de años anteriores el VO2max es mucho más alto, como puedes ver, 10 ml/kg/min. más alto, que creo es bastante diferencia....son dos pruebas que tuve ayer delante de mis ojos, no hablaba de memoria, así que no hay fallo.

venga, un saludo.