La carretera es mala en la subida, el descenso se hace con un asfalto bastante nuevo , al menos durante gran parte del mismo. La QH es una carrera para muchisima gente y una cicloturista para otros tantos. En mi opinion, la mayoria trata de mejorar su tiempo en la medida de lo posible, la diferencia es que para algunos ese es el unico objetivo y para otros uno de tantos. Siempre que impere es respeto y el civismo, todas las posturas son validas. Por mi parte intentare hacerlo lo mejor posible, mejorando si puedo mi tiempo, a la par que disfruto de una incomparable jornada de ciclismo y deporte. Salu2
+2 ... y el 53/11 para mi es como los billetes de 500 euros, que dicen por ahí que existen pero yo aún no los he visto, jejeje. A mi me sacas del triple o el compact y me pierdo :mrgreen:
este post es un bucle espacio-tiempo donde los temas se repiten y se repiten y yo digo una cosa...que mas nos da a los que vamos a hacer ocho horas que los que van a hacer 6 horas vayan a todo trapo y se lleven un coche, una moto o lo que le salga de los cataplines....si no los olemos. El gran peligro yo lo veo en los primeros quince kms hasta que se coge la subida al samport donde el año pasado se dieron la castaña donde la gente intenta remontar y se te cruzan y algun insensanto va por el arcen y desgraciadamente se comio algun vehiculo. No se quizas lo mejor sería que fuese como la subida al veleta que desde el primer momento se empieza a subir y la marcha te transmite una sensación como mil veces de menos peligro.....pero........entonces no sería la quebrantahuesos, no?......por cierto lo de las ocho horas me estoy dando cuenta que es algo muy optimista para mi, jeje, corrijo .........los que vamos a hacer ocho horas largas......largisimas..........
Hola a todos: Es la primera vez q estoy por aqui,así q voy a dar mi opinion sobre varios temas. Respecto de la comida ,yo pienso q es mejor alimentarse bien en el desayuno (2 horas antes de la salida),y durante la primera hora ir con los cinco sentidos en la carrera y llevar carbohidratos en uno de los bidones para no tener q llevarte la mano a los bolsillos y tener una distraccion.Despues a comer todo lo q puedas sobre todo en los tramos más relajados.A mi me van muy bien las pastilllas de maltodextrinas q se disuelven en la boca,son cómodas y menos peligrosas q la glucosa. Respecto de las bajadas,cada uno puede hacerlas como quiera pero yo soy partidario de ir con precaución, puesto q son muchas las cosas a perder y muy pocas las q puedes ganar.Entre bajar a 55Km/h o bajar a 50Km/h la diferencia por Km es de 7 " ,mientras q la diferencia entre subir a 20 Km/h o a 18 Km/h es de 20", como podeis comprobar es mucho mas rentable entrenar la subida y dar lo máximo ahí q intentar recuperar lo perdido bajando y arriesgarte a caerte y puedes aprovechar la bajada para relajar ,descansar y reponer fuerzas q despues te vienen muy bien.(y a mi tambien me gusta lanzarme en las bajadas cuando entreno solo y se q ningun kamikaze me va a tirar por una tonteria). Para los novatos ;no tengais ningun miedo con un poco de fondo se hace sin problema. Yo en el 2006 empece a entrenar el 1 de abril ,.despues de estar todo el invierno sin tocar la burra y la hice en 7 horas 21 minutos.Eso si reconozco q el dia nublado me vino muy bien. Y al respecto del tiempo,yo prefiero llevar sólo los manguitos y un paraviento para las bajadas q despues se guarda facilmente,q como le de por hacer calor te sobra todo. Ah, dejo abierto un tema del q dare mi opinion en otros mensajes (este ya es muy largo): ¿qué opinais de la importancia de la mente en una marcha como la QH?
La importancia de la mente en la QH, siempre que te exijas el maximo, se ve reflejada en la segunda mitad del Portalet. El resto de la marcha no es ningun problema para cualquiera que este minimamente entrenado, incluso el Marie Blanque se sube con filosofia y no dejan de ser 4 kilometrillos, pero el Portalet... Ay el Portalet, amigo. El hombre del mazo acecha detras de cada curva y aun te quedan 20 kilometros, 15, 10... Para mi, ese puerto es LA diferencia con otras marchas. Si no existiera esa subida, seria una marcha de una dureza normalita, pero el Portalet exige lo maximo de tu cuerpo y de tu mente. El fondo no creo que sea un problema en esta marcha como dices(siempre que te adecues a tu ritmo, al que estes preparado para llevar), yo hace 2 años tambien la hice con 2000 km en 2 meses (mis primeros en bici). Salu2
pues para mi la calve es el marie, que penas mucho y si te pasas te deja las piernas muy tocadas, aparte de perder al grupeto bueno. el portalet yo lo subo sin problemas y de menos a mas, que fondo me sobra. sld
Ja ja Entonces me quedo como que estoy entre lata de anchoas y barca a pedales:rolf :rolf :rolf :rolf
Si estoy de acuerdo contigo... La clave es NO PASARSE en el MB, simplemente decia que la fortaleza mental es mas necesaria para el Portalet, un puerto de 30 km es un horror a esas alturas de marcha. Salu2
En mi primer año, la clave estuvo en Hoz. Lo ves en el gráfico de desnivel y dices "vaya puertecito de m.....", pero cuando llegas a el en el estado que se suele llegar generalmente después del Portalet, hace falta mucha fuerza mental para no atropellar a los voluntarios que te obligan a cojerlo y tirar "torrecto" para la meta, jejeje.
Yo el año pasado debute en la Qh, y la lie en Marie Blanc, veia que iba fuerte (dentro de mis limitaciones), y me decidi a subir a tope, pasando a gente y mas gente, luego en el llano hacia laruns dando relevos y con ganas hasta que llegue al comienzo de portalet y vi que las patas no iban, me entro una sed enorme y me bebi todo lo que tenia, y ahi empeze a darle vueltas al tarro, a cada km pensaba en retirarme pero tenia que pensar el el descanso de la mitad de subida, los km no tan duros, la gente que te anima arriva, ... al final a trancas y barrancas pase portalet y luego ya sabia que piano piano llegaria. Ami personalmete se me hizo dura fisicamente por la deshidratacion del final pero psicologicamente ha sido el peor rato que he pasado montado en una bici.
yo desde luego nunca he sufrido tanto encima de una bici como en el portalet... recuerdo que iba subiendo y pensaba "**** y creía que había sufrido mucho en bici".. se me hizo duro duro, pero por falta de preparación, no por otra cosa. Y gracias a que fui regulando mucho hasta portalet y parando en el 95% de habituallamientos, si salgo fuerte desde el principio sin reservar tengo claro que no hubiese terminado la QH :-? este año voy a ir mas entrenado y espero no sufrir tanto
Saludos, este año va a ser mi primera QH, y estoy aprendiendo de vuestras experiencias, ¿por cierto que tiempo hicisteis?
para mi tambien va a ser mi primera QH y he de reconocer que leyendo algunos mensajes casi me da miedo y todo....
Jasc261, tu lo tienes muy facil... Te coges el coche y en un rato te plantas en Formigal. Desde alli, calientas ascendiendo los 10 km que quedan para coronar Portalet, bajas y subes la vertiente francesa.:mrgreen: Asi conoces de primera mano el percal. Salu2
