si es algo que y habia pensado pero igual lo hago desde sabiñanigo. Y otro dia tambien me gustaria ir al marie blanque cuando mejore un poco el tiempo
Pues desde Sabi te saldrian unos 145 kilometros, de los cuales 60 serian de subida. No esta mal el entreno, no... Una variante es la que hago yo siempre: desde Sallent, Portalet español, Aubisque, Portalet frances, Sallent. 110 km. Para ir al Marie Blanque, una bonita opcion es dejar el coche en Candanchu (o en la propia frontera), bajar Somport, llanear hasta Marie Blanque, hacer MB y volver subiendo el precioso Somport frances. Salu2
Aupa. Tambien va aser mi primera QH, la verdad que impone respeto leer vuestras vivencias, pero como bien decis, la clave esta en regularse, es decir, ir de menos a mas. ¿Tiempos? Para los que nos estrenamos en la QH, no nos debe preocupar el tiempo, con terminarla lo mejor posible, es mas que suficiente. El año que viene con las referencias que tendremos, ya hablaremos de tiempos. En mi opinion, para ir y terminar la QH, con algo de entrenamiento (con cuantos mas kms se vaya mejor) y alguna que otra marcha, la vamos a hacer. Por otra parte, tenemos que tener claro que nos tocara sufrir, sobretodo por ser novatos, lo mas importante es ir mentalizado en que podemos terminarla. Saludos.
cuantos km sale el MB desde candanchu?me ha molao esa ruta, a ver si engaño alguien para que me acompañe
Salen unos 100 km entre ida y vuelta... Y con un desnivel bastante decente. Joxeaus, si se va minimamente preparado se acaba sin problemas, siempre que no te pases de ritmo. La cuestion es acabarla bien o hecho polvo, ahi si que entra el fondo que hayamos podido acumular durante los meses anteriores.Yo la he hecho 2 años, el primero con 2000 km (2 meses ) y el segundo con 3000. El segundo año tuve problemas con los calambres desde la bajada del Marie Blanque, claramente me falto fondo para aguantar el ritmo, pero si has entrenado para poder pasar bien el Portalet con 120 km en las patas, esta hecha. Este año me he propuesto hacerla con 6500-7000 km, espero que no aparezcan los calambres y le pueda pegar un buen mueso a mi tiempo; ¿alguien conoce alguna receta magica para los mismos? Llevo toda mi vida haciendo deporte (atletismo) y solo me han aparecido encima de la bici... Por cierto, recomiendo encarecidamente la cicloturista de Graus- Puertos de la Ribagorza para entrenar la QH, un mes antes de la misma. Salu2
yo hice 9h20, tampoco me obsesionaba el tiempo, iba mirando referencias por curiosidad y hasta el inicio del portalet iba en tiempo de hacer 8,30 horas, pero el portalet pasó factura y entre lo que estuve parado en el avituallamiento y que mi fondo no daba para subir demasiado rápido, me cayó como véis casi 1 hora mas los que sea la primera y no vayáis muy muy preparados os recomiendo que vayáis a conocerla, yo este año ya lo veo muy diferente al pasado:-D
aupa yo en la 1º hice 8:22 Después de 4 ediciones más he conseguido rebajar en 1:08 y no creo que baje de ahí
Bueno amigatxos, hablemos de relaciones.... Tema superdivertido de habalr con la gente de carretera. Pues nada que yo llevo ahora un compact con un 50-36 y 11-25, de hecho tengo el plato de 34 que me venia original. Quiero hacer la QH con el 36 pero antes tengo que subir variospuertos por mi zona de findesemana El Ripolles:Vallter, Collada de Tosas, Coll de Barraques, Coll de Pal todo puertos largo tipo QH para decidir que pongo. Mi intencion es hacer 7.30 ¿¿?? Pues nada contad experiencias i como ireis vosotros. ADEU I RAUXA
Yo ahora tengo un 53-39 y 12-25, el puerto que más cerca me pilla es este: las rampas del 15% me cuestan un huevo. Una opción sería meter un 12-27, pero pienso en los 4 últimos km del Marie Blanque y quiza se me atragante ese desarrollo también, la otra opción es compact, así que casi seguro que me decante por la opción del compact y tambien meta un 11-25, mejor que sobre desarrollo.
No creo que haya que "rallarse" mucho con el tema del desarrollo, yo creo que con un 27 o 28 se va mas que de sobra. Yo llevo un 28 y es lo que llevare y con lo que la hare.
Cita: Originalmente Escrito por juliux320d Yo el año pasado debute en la Qh, y la lie en Marie Blanc, veia que iba fuerte (dentro de mis limitaciones), y me decidi a subir a tope, pasando a gente y mas gente, luego en el llano hacia laruns dando relevos y con ganas hasta que llegue al comienzo de portalet y vi que las patas no iban, me entro una sed enorme y me bebi todo lo que tenia, y ahi empeze a darle vueltas al tarro, a cada km pensaba en retirarme pero tenia que pensar el el descanso de la mitad de subida, los km no tan duros, la gente que te anima arriva, ... al final a trancas y barrancas pase portalet y luego ya sabia que piano piano llegaria. Ami personalmete se me hizo dura fisicamente por la deshidratacion del final pero psicologicamente ha sido el peor rato que he pasado montado en una bici. 8:14
Eso nos ha pasado a todos alguna vez. Yo llevo siete QH y recuerdo algo parecido. Lo que dés en la Marie Blanque lo pagas en el Portalet. Un dato, yo llevo ya cinco oros y a pesar de eso en todas las ocasiones he pensado en algún momento en retirarme, pero el ciclismo es eso, no rendirse. ¡Por eso nos gusta tanto! Animo a todos y nos vemos el 21 de Junio.
buenas soy nuevo por aqui , yo tambien ire a la QH este año por primera vez a ver que tal con terminar me doy por satisfecho nos vemos en las carreteras
pregunta para le gente que va con tubulares ¿cuantos tubulares llevais? yo tengo pensado llevar uno de repuesto, pero si pinchas dos veces,¿la organizacion te puede vender alguno en la marcha?, o te toca subirte al coche escoba o algo asi. un saludo
te lo vendo yo jajaja Yo se que hay coches orbea que arreglan pinchazos y luego los pagas pero nose sobre tubulares Un saludo
Yo llevo tubulares, pero llevo ruedas de repuesto en caso de pinchazo, los de ORBEA SON UNOS PESETEROS, mira ke cobrar por cambiar un pinchazo, por todo se cobra.
En la asistencia te cobran por el material que cambies. No te van a cobrar por inflarte una rueda o como le toco a Ikerz el año pasado que tenia que ir centrando su rueda, con un radio menos que rompio antes de salir, en cada avituallamiento. De todas formas en estas marchas hay que ser autosuficiente. Yo en mi caso solo llevo un tubular de repuesto. Llevando tubulares buenos y para esta marcha si los llevo (vease Veloflex Carbon) es muy complicado pinchar ya que durante toda la marcha se transita por buenas carreteras. De todas formas, me quedo con la copla de Panadero, que se ha pillado un par de Tufos de los de <195gr, con el unico fin de llevarlos como repuesto ya que se pliegan increiblemente y puedes llevar con facilidad dos en lo que te ocupa uno normal.
hola a todos? este será mi 1º QH y vuestros consejos y experiencias se agradecen un montón. Por un lado me animan un montón pero por otro me estoy acojonando por lo que me espera. Tengo la bici de carretera desde enero, siempre he hecho mtb y ahora me he pasado al asfalto. Pero tengo la sensación que me faltan km en las piernas ¿como estais planificando los entrenos? ahora estoy haciendo salidas de 100 a 120km con algún puerto de montaña, pero sofriendo, solo pensar q me esperan 80km más y más duros me acojona. me recomentadais hacer series? o mejor hacer fondo y en cada salida ir haciendo cada vez más km? gracias por vuestros consejos y nos vemos el 21
