Condromalacia Rotuliana. De interés para todos los afectados.

Al centrar la rótula dejas de desgastarlo ya que no roza el cartílago de ésta con el de la cabeza del fémur al deslizarse correctamente por la tróclea femoral, que es el canalillo que le sirve de guia a la rótula. En el siguiente enlace que colgó el compañero "Vaya putada" está muy bien explicado

http://www.teknon.es/consultorio/planas/rotula.htm

El tema que no se regenere parece ser que está ligado con que los cartílagos no están capilarizados y por lo tanto no pueden recibir alimento de la sangre que los ayude a regenerarse (podría haber alguna imprecisión en lo que he dicho pero creo que van por ahí los tiros)

También he leído algún caso que dice que se le ha regenerado el cartílago. No soy quien para decir si es verdad o no o si fue un fallo de diagnóstico, pero se contradice con todo lo que he leído hasta ahora y, des de luego, no es lo más normal.

 

Si me enterase de algo te lo diría, pero como bien dices resulta contradictorio.

Por otro lado me ha surgido una pregunta respecto de tu caso, que podría ser el alguno más.. Has comentado que llegas a hacer hasta 170kms. Cuando llegas a esa cifra de kilómetros, y si fuese alguno menos tampoco importa, ¿qué media de velocidad realizas?. Es posible que sea según casos, pero como hemos hablado, que en las rodillas así, machaca más la intensidad que la cantidad de kilómetros que se hacen.

Saludos.

 

mi duda es...

¿cómo puedo saber si mi rótula ya está centrada y con el ejercicio ya no desgasto... o por contra sigo desgastando el cartílago y, por consiguiente, jodiéndome más la rodilla?

eso es lo que querría poder determinar

imagino que tendría que hacerme una resonancia ahora y otra dentro de un año o algo así... pero esto en la seguridad social es complicado, así que miraré otras vías...

caciquepolaco, dices que hay un médico bueno para esto en Parla... ¿Sabes si sigue allí y podría ir a verle? Gracias!

StumpM2, la tija, el límite del fabricante si jeje además pone: "Minimun insertion"... Que soy un poco novato pero no soy tan bruto!! jeje por lo demás, gracias otra vez

un saludo a todos!

 

:-D

En éste caso salieron 28.5km/h, pero era una marcha que hice en 6h.

en solitario y sobre distancias de 130-150km y con 2000 mts de desnivel suelo hacer 23.5-25.5 de media llegando bastante entero. Ésto durante el verano y estando entrenado.

Respecto a las rodillas, pues sí, me duelen más después de 2h de btt en un circuito rompepiernas yendo fuerte y picado con los amigotes que en 6h de carretera a un ritmo más moderado, aunque las horas también pasen factura.

El truco es ir siempre un punto por debajo...

Saludos

 

.

 

claro mi temor es estarme jodiendo más el cartílago cada vez que salgo... y por ello ser contraproducente como decíamos

yo voy poquito a poco... empecé saliendo dos o tres días y haciendo pocos kilómetros...

ahora salgo cuatro días a la semana y hago 17... hace una semana hacía 15... voy subiendo poco a poco y siempre todo en llano, sin sobreesfuerzos... la semana que viene intentaré ir a 18-19, luego a 20 y así... poco a poco...

ya os contaré mis mejoras y progresos... de momento creo que me voy a pillar el rotor y tendré cuidado con todos los temas de medidas, calas, etc...

stump, ya te preguntaré cosillas, muchas gracias por todo tio, de verdad!!

un saludo!

 

El domingo tuve una gran victoria para mí. Me fuí a jugar a paintball por primera vez con un grupo de amigos el sábado por la tarde y creo que os podeis imaginar los movimientos que tuvieron que sufrir mis rodillas - 3 horas de correr, saltar, disparar, trepar, etc, etc. Estiré bien esa noche y me fui a dormir. Cual fue mi sorpresa cuando me levanté y sentía poquísimo dolor comparado con la actividad del día anterior! Al agacharme sí que me duele mucho todavía, pero yendo a ritmo normal caminando no duele casi nada - hace poco más de 24 meses no podía ni caminar 15 minutos sin que se me hincharan las rodillas hasta el punto de no poder caminar bien, y ahora, después de dos largos años de fisioterapia ha dado resultado y ya puedo salir en bici otra vez, jugar a paintball, etc. Ánimo a todos, seguid haciendo todo lo posible para recuperaros lo máximo posible.

 

Bien vale......Me gusta saber éso Stump!

Ya me lo dijiste y me lo dijeron el otro día, y lo voy a seguir al pie de la letra: siempre un punto por debajo.

Por cierto, hoy he preguntado a mi fisio sobre el cartílago dañado y me ha dicho que no se regenera, que lo desgastado no se vuelve a recuperar. Tan sólo que cuando se centra se vuelve a hidratar de forma correcta, vuelve a la normalidad y las molestias son las mínimas o ninguna (ésto último es obvio).

Saludos.

 

Eso es bueno Skycat! Espero que sigas con esa recuperación, como todos los demás.

Ahora lo que voy a necesitar es el tipo de ejercicios que hacéis para fortalecer cuádriceps. Aparte de los propios de hacer bici, ¿vais al gimnasio a fortalecer los cuádriceps? ¿usáis electroestimuladores?

Saludos

 

normalmente el gimnasio no lo recomiendan... el banco de cuádriceps por ejemplo está prohibidísimo para muchos condropáticos imagino que será para todos...

mucha gente por aquí usa la electroestimulación y la bici...

yo no puedo ayudarte mucho porque acabo de empezar...

estiramientos y levantar la pierna unos centímetros, mantenerla y luego bajar... es el típico ejercicio que siempre te recomiendan.

Un saludo!!

 

hola, es mi primer post, un saludo a todos y ánimo con esta lesión.
Yo sólo quería apuntar que a mi personalmente cuando era aficionado de 1er año, me diagnosticaron la lesion el Doctor Rodas "de Aviles", me lo puso todo fatal, aconsejandome dejar la bici y contandome mil milongas, me hizo la prueba esa de diagnostico que duele un huevo; te coge la rotula y hace presión y te dice que contraigas el cuadriceps----> la rotula patina y claro , un dolorcillo como resultado...
Despues de esa consulta, lo típico, rehabilitación, fortalecimiento musculatura y alguna infiltracion (no se que me metieron).

La verdad que la lesion me vino por una torcedura al caerme en santander arrastrando la pierna haciendo fuerza en ella (como un skiador), y aunque no tengo dolor aun sigo sin tener el tono y fuerza que tengo en la pierna derecha..., lo que me ocurrió fue que descompense totalmente las piernas por miedo a cargar la pierna izquierda; el cuadriceps derecho y gemelo izquierdo se pusieron gigantes y con mucha fuerza, imagino que para compensar la falta de fuerza del cuadriceps izquierdo, por contra el gemelo izquierdo no está al nivel del izquierdo.

Espero que consigais lo que yo por ahora no he conseguido y mucho animo y que por lo menos os deje hacer deporte

 

Hola, las extensiones de cuadriceps las puedes hacer en su fase final y girando el pie hacia el exterior para centrar el esfuerzo en el interno, solo 15 grados o 20, un saludo

 

hola,un saludo a todos,me llamo David y recientemente me han facilitado los resultados de un TC FEMORO-PATERAL del cual no entiendo nada.
tengo ya pedida cita con el trauma para que me comente que
es lo que realmente tengo en mis rodillas.
llevo un tiempo mirando este post y lo veo de gran ayuda para todos los afectados y para los posibles afectados.

bueno os pongo lo que pone en el informe radiologico:

se evidencia ligera subluxacion externa rotuliana bilateral de predominio izquierdo que se acentua tras la contraccion muscular.

angulo troclear de caracteristicas normales.

ambas rotulas presentan morfologia tipo II de wiberg.

ligero estrechamiento de espacio articular femoropateral externo durante la contraccion en rodilla derecha.


lo del tipo II de wiberg es lo que mas me mosquea.¿alquien me podria explicar un poco estos resultados?¿cuando es condromalacia lo pone directamente?.
mis sintomas son los que la mayoria de ustedes y estoy acojonaillo



bueno agradezco de antemano vuestra atencion y saludos.david

 

Hoy he salido a hacer unos kilómetros como cualquier finde. Y a la vuelta de este recorrido de 50kms que me he hecho, me ha empezado a doler la cara superior de la rótula, como unos pinchacillos de dolor. Cuando las molestias, si es que las tenía, fundamentalmente eran en la cara interna, y si no en la externa de la rótula. ¿Qué me aconsejáis?


En cuanto a lo que comentas David, no sabría decirte lo que significa "morfología tipo II de wiberg". Y creo que deberías esperar al diagnóstico que te dé tu médico, aun así miraría más opiniones que la de tu traumatólogo.
Pero si tienes los mismos o parecidos síntomas a lo que nos pasa a nosotros, chungo. Espero que no sea así, y de ser algo, que sea menos complicado que ésto, porque es muy lenta la recuperación. Mi amigo fisio me dijo un día que es como un catarro mal curado: si no lo cuidas y no te lo quitas bien desde el principio, te puede seguir dando problemas durante tiempo.

Saludos y ánimo.

 

Lo que te han dicho de tus rotulas es que dentro de la clasificacion de Wiberg tienes una rotula tipo II, que es la que se caracteriza por "tener una
carilla medial menor que la lateral, y es plana o ligeramente convexa"

 

gracias spitfire,yo pensaba que lo del "II" era el grado de condromalacia.

de todas formas ya mañana voy a un trauma de pago para una segunda opinion,ya que el del seguro me dijo que lo que tengo es para operar pero no recomienda la operacion ya que no suele quedar bien,y me mando pues lo tipico...vasto interno,condrosan 400 tres meses y glucosamina.

bueno mañana espero que no sean tan malas las noticias y ya os contare.

un saludo,david.

 

hola, buscando por el foro he dado con este post. pues resulta que soy otro de los afectados por esto, os cuento mi caso.

a finales de 2007 hize una media maraton (ya tenia molestias en la rodilla, aunque no muy graves) y el mes posterior a la media, cuando salia a correr, me empezaron a dar dolores tan intensos que tenia q pararme y seguir andando, ya que notaba como un "pinzamiento" en la zona rotuliana exterior de la rodilla derecha. pues fui al traumatologo (ya que no podia correr nada, xq a los 5 minutos de comenzar tenia que pararme.. me sentia medio inutil) y me mando condrosan (3 meses condrosan-1 descanso-3 meses condrosan). cabe destacar que durante estos 7 meses no he corrido a pie ni 100 m., sólo he hecho MTB y travesia por el monte, ya que el medico me recomendo hacer deportes en los cuales no tuviera molestia, es decir, estos 2 por ejemplo. ahora, 8 meses despues es cuando he vuelto a correr a pie y ayer mismo, al apretar un poco el ritmo, senti que me volvia el dolor, tanto que tuve que pararme. la verdad que estoy un poco preocupado, pq se que esto puede llegar a ser cronico (si es que no lo es ya )

alguno de vosotros ha sufrido un caso similar al mio?? a ver si me podeis aconsejar en lo que debo hacer y no hacer, muchas gracias.

 

yo cuando me lesione tambien hacia estos ejercicios pero con pesas para potenciar y el resultado ha sido positivo. ahora a disfrutar y los que esteis con ello animo a todos de corazon que yo ya pase por ahi y se que es chungo.

 

En otro post que hay por ahi que trata sobre esta misma lesion,preguntaba yo que si alguien sabia citar los motivos que causan este problema,por que hay ciclistas de cuarenta años y toda la vida dando pedales y no tienen problema,y por que hay ciclistas con veintipocos que estan fastidiados por este problema.Que lo origina,factores geneticos??malas posturas??vicios ocultos en la pedalada??.
Lo unico que se respondio era que el factor Q excesivo es una posible causa,algo con lo que estoy totalmente deacuerdo pues yo desde que se empezaron a usar bielas con eje integrado y rodamientos externos,no se si fue coincidencia pero molestias padeci en las rodillas unas cuantas...
Alguien sabria aportar otras posibles causas??

 

Causas geneticas que llevan a un excesivo desgaste del cartilago aun en edades jovenes, descompensaciones musculares y/o alteraciones oseas del miembro inferior que llevan a la rodilla a trabajar biomecanicamente de manera incorrecta, degeneracion postraumatismos, enfermedades inflamatorias y reumatologicas, excesivo entrenamiento o con excesivas cargas desde, y sobretodo en, edades muy jovenes. Y seguro que todavia me dejo unas cuantas