Consejos entrenamiento con bici spinning

Jo Asturianu, vaya marcha. Lo que me llama la atención es lo poco que duermes (te acuestas a la 1 y te levantas a las 5.30). Si yo hiciera eso, al segundo día estaría para el arrastre. Veo que tu entrenamiento está muy diversificado y eso me gusta, el problema, ya lo comenté es que no soy de correr y nadar...
El próximo lunes me traen la bici, así que os mantendré informados.
Un saludo

Tupi29, eso se parece a lo que tengo en mente, es decir, intentar trasladar mi práctica con la MTB a la spin. No obstante, lo que busco es cierta sistematización que me haga progresar a nivel cardiovascular y muscular. Tengo una ventaja, y es que soy paciente, por lo que no tengo prisa en ir alcanzando una buena adaptación a la bici así como tampoco en encontrar un buen pico de forma hacia mayo-junio y posteriormente en octubre-noviembre.
Como digo, el 15 recibo la bici, y os informaré de mis impresiones iniciales.
Un saludo

 

duermo poco por semana luego el fin de semana me desquito...segun avanzan los dias voy mas cansado pero bueno los complementos tambien me ayudan mucho

 

Desde luego es admirable tu fuerza de voluntad, yo soy incapaz de algo así. De todas formas, cuida tu sueño, es uno de los periodos mas importantes, es el principal momento de regeneración del organismo, y en mi opinión, creo que tú, teniendo en cuenta que tu trabajo es físico y luego las palizas que te das, deberías conceder más tiempo a Morfeo, pero bueno, tú sabrás.

Un saludo

 

Os llevo leyendo bastante tiempo y me estoi decidiendo por comprarme una bici de spinning pero no de piñon fijo si no de las otras. Que bicicleta me aconsejais y donde comprarla un saludo. Mejor mandarme un mensajito un saludo gracias.

 

hola amigos!!! me tiene inquieto conocer qué tal va esa Duke!!!!! a mi también me llama mucho la atención esa máquina........
saludos,
Luis

 

me flipa!!!!me tienen tenso tus comentarios sobre esta máquina porque llevo un tiempo dándole vueltas a una de spinning, en concreto a éste.
Pues nada, habrá que esperar a que la estrenes.........
un saludo,
Luis

 

Qué tal? Ya te llegó la DUKE? Impresiones? Un saludo, Luis

 

Aporto varias direcciones donde os podeis descargar videos y musica, por cierto, ya nos comentais que tal funciona la Duke, yo soy poseedor de una BH H919 Magnetica y la verdad es que funciona a las mil maravillas, hiper silenciosa.

Sesiones cicloindoor - BestCycling Formación

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Saludos;

 

Perfecto, una gran ayuda. Acabo de iniciarme con el spinning y empezaré tal y como indica tu entrenamiento publicado anteriormente. Es cierto que las pulsaciones son la mejor forma de mejoar el estado físico. De esta manera el entrenamiento no depende de la velocidad, tiempo o quilometros, sino que la única variable son las pulsaciones.

Lo probaré durante 1 mes ya que mi FC máxima es bastante parecida, 197, de nuevo tengo que dar las gracias a aquellas personas que dedican tiempo a explicar las mejores tecnicas para un óptimo entrenamiento.

Un cordial saludo,

Carlos

 

Hola!
qué tal te ha ido/fue con esta máquina?
Un saludo,
Luis

 

He leido vuestros mensajes y quiero aportar una pagina donde podréis descargar vídeos de entrenamiento y spinning, hay muchísimos, de carretera, spinning, etc.. hay uno que es el recorrido como si tu lo vieras, tanto en montaña como en carretera, yo lo pongo en el proyector de video y me da la sensacion de que voy por la montaña. Tengo una bici de spinning que compre cuando un gimnasio las cambio y me costo 60 euros , un chollo. Ahora he retomado el ciclo indor para subir de forma física, y eso que tengo tiempo para coger la mtb. Aparte hago muchos más deportes y asthanga yoga que lo recomiendo para que esteis estirados y no sufráis lesiones. Un saludo a todos y buenos entrenamientos ahhhh y aquí va la página.
Spinervals Runnervals - Katz Forums

 

subo el post que me parece muy interesante para los que tenemos una de spinning..