Condromalacia Rotuliana. De interés para todos los afectados.

las pastillas no valen para nada , bueno si pa ***** el estomago

 

Muchas gracias por la informacion compañeros, por que encima pagar 30€ y es como comer sugus, pero vosotros sabeis tan bien como yo que tienes muchos dias de desesperacion y a veces te comerias hasta piedras si te dicen que asi se quita :dragon.
Posiblemente la proxima semana me hagan un estudio biomecanico haber que tal voy encima de la bici...aunque no estoy muy confiado.
Lo que he notado de verdad es que llevo semana y media sin tomar la glucosamina y me duelen mas las rodillas, alguien sabe de verdad por que hay que hacer descanso(por que me esta dando por saco parar) algunos me habeis dicho que es por el estomago....pero...alguien tiene mas info.
Un saludo y gracias compañeros

 

A ver, yo te voy a dar la información que me facilitó mi traumatólogo.
El descanso, que puede variar entre 1 o 2 meses entre las tomas son para que el cuerpo, y en concreto el aparato digestivo, descanse de la glucosamina.
Además, la acción de esta perdura durante un par de meses después de llevar esos 3 que tu comentas de tomas. Así que se puede permitir parar de tomarla sin que sus efectos desaparezcan.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.

 

Lo unico que sirve para esta enfermedad es tener un cuadriceps y sobretodo un vasto interno muy fuerte . Pastillas ,infiltraciones y demás tomaduras de pelo , o no hacen nada o son pan para hoy y hambre para mañana . Lo digo por experiencia . Además , nunca dejeis de mover la articulación , ni caso a los que os dicen que dejeis la bici y bla bla bla....charlatanes . Yo estuve 4 meses sin tocar la bici y tomando pastillitas y además de incrementarse el dolor , me paso también a la otra rodilla , entonces me dije que hasta aqui habiamos llegado y empece a coger de nuevo la bici y a hacer ejercicios especificos de vasto interno . Se acabaron los dolores. Que de vez en cuando cruje la rodilla , pues que cruja, mientras no duela.

Lo importante es que no os imposibilite el hacer las cosas que más os gusten que me imagino que los inutiles de los medicos, de aqui a pocos años pondran en práctica la biogenetica (cuando los de las protesis dejen de chupar del bote) y estandaricen el uso de celulas madre para regeneración de cartilago hialino (in vitro y el posterior implante en la rodilla) que ya existe pero cuesta un riñon .

Tenemos que aguantar unos años las memeces que nos cuenten los traumatólogos pero es lo que hay.

Un saludo.

 

Cuales son los ejercicios del vasto interno? Porque teniendo en cuenta que todos los tendones del cuádriceps se unen en el mismo sitio sobre la rótula... nunca he visto claro eso de poder aislar una parte del cuádriceps la verdad :-S

 

pon un balon entre las piernas ,ponte en posicion de1 cuarto de sentadilla y aprieta durante un minuto .5 veces

 

El otro dia precisamente estuve hablando del condrosan con un traumatologo de mi hospital y me comento que los nuevos estudios indican que no es necesario el descanso de la toma de este farmaco y que se puede tomar continuo.

 

Quote:
Originalmente publicado por AngelV6
Una pregunta que seguro que alguno de vosotros lo sabe:
Por que hay que descansar con el tratamiento de glucosamina? el medico de cabezera y el trumatologo me dicen que lo tome de continuo y el traumatologo-medico deportivo me dice que cada 3 meses descanse uno, alguien me puede dar alguna razon.
A parte de esto alguien toma artroactive? os paso este enlace:
BIOIBERICA - El cartílago ARTROACTIVE
parece util pero se puede tomar junto con el otro tratamiento?
Un saludo y gracias compañeros

Yo tomo Condrosan 400, y la explicación que me dieron para el descanso es que este tipo de medicamentos tienen un efecto retardado, es decir: es como si durante dos meses que tomamos vamos cargando el cuerpo del principio activo y durante el descanso, éste principio activo sigue actuando con lo que tomar más no implica absorber mas.

Digamos que se hace un descanso porque no tiene sentido seguir tomando ya que nos está haciendo el efecto igualmente. Al cabo de uno o dos meses, al reiniciar el tratamiento es cuando se supone que ha dejado de actuar el resíduo de principio activo que teníamos acumulado y hay que volver a "cargar las pilas".

 

Me siento muy identificado con tu respuesta. La clave está en la PROGRESIVIDAD !!!

 

Hola Josemts... yo estoy igual que tú, condromalacia rotuliana grado II desde hace 3 años, y este año estoy también con Chema Árguedas (planificatuspedaladas), je, je... llevo 2 años con Q-Rings y este mes de diciembre me vendí la bici, y hasta que he podido adaptar unos platos Q a la nueva bici han pasado 2 meses, en los que, al pedalear con platos normales han vuelto las molestias!!
A qué te refieres con la distancia entre pedales?? es mejor minimizar esa distancia (carretera) a que esa distancia sea más grande (como con la BTT) ??

Ya tengo platos Q-Rings en mi nueva bici de carreterra... BIÉN!!

 

Entre insercion de un pedal y la del otro llevo 160mm, cuando muchos sistmas actuales llevan 180!! en mi caso particular fue eso, en el tuyo habria que verlo. En carretera esa distancia suele ser de 145-150 asi que imaginate. A parte de no dolerme nada ahora mi pedaleo es infinitamente mejor, despues de dos horas y media el pedaleo es perfecto y antes en cambio estaba incomodo (a parte de que me doliera o no la rodilla). Mira si tus piernas aplican la fuerza verticalmente o si lo hacen un poco hacia fuera, en este ultimo caso te puede ir bien reducir el dichoso factor-q. Un saludo!!

 

Muchisimas gracias a todos por las respuestas, asi da gusto, yo en mi caso a sido dejar la glucosamina(hoy llevo 11 dias) y lo noto una barbaridad, de no dolerme nada la rodilla izquierda a hacerlo de nuevo,la derecha parecido o algo mas, de todas maneras el traumatologo me dijo que parara 2 semanas, me da a mi que ese descanso se acabo y esta semana me pondre de nuevo a darle, con calma eso si.
Alguien tiene alguna tabla de ejercicios aptos para la condromalacia? por que tengo muchimas tablas pero no se si vienen bien para lo nuestro, otra cosa alguien ha hecho una prueba de pisada? sirve de algo para la bici?
***** os machaco a preguntas pero es que podria preguntar otras 3000 mas...gracias compañeros

 

Hola Josemts, te refieres que llevas 160mm. entre los pedales, pero de BTT no??
Ésto con las ágilis 2x9 de rotor?? (bielas de btt con sólo 2 platos).
Yo sí que veo que con la de carretera me duelen menos las rodillas que con la BTT, pero no sé si por el factor q (que deduzco que es la distencia entre pedales), porque llevo 172,5mm de biela (con la BTT llevo 175mm.), ó por el lógico traqueteo de la bici de BTT... piedras, baches, saltos... creo que con esto también sufren bastante más las rodillas!!

Todo esto me preocupa porque este año estoy preparando para la Titan Desert y ahí si que le voy a hacer una buena prueba de fuego a mis rodillas!!! je, je, je...

Gracias!!

 

He medido el factor Q en mis bielas Truvativ que trae mi Cannondale Rize y da 168mm, es una buena medida no?, tambien he colocado las calas lo mas hacia fuera de la suela para disminuir el factor Q y ahora ya no rozo el talon con el tirante al pedalear, habre disminuido como unos 7mm la distancia entre ejes y voy mas comodo que antes, mis pies van mas paralelos, espero que mejoren mis rodillas algo.

 

Buenas,

he escrito el siguiente post:
http://www.foromtb.com/f12/condromalacia-rotuliana-recuperacion-experiencia-personal-435245.html

Espero os sea de ayuda.

 

Y va siendo una buena medida, prueba asi a ver que tal te va... un saludo!

 

Seguramente es por la dstancia y mas si es distinta en las dos bicis. Mis bielas son unas m952 xtr con eje de carretera ultegra de 109.

 

Yo estoy pensando en comprar un Rotor... pero me pierde un poco el tema de la longitud de las bielas (soy bastante nuevo en esto del ciclismo, llegado por la condromalacia). Con 1'94 de estatura os lo cogeríais con las de 180mm??

 

Los Q-Ring's son los platos esos ovalados? Por qué van bien para la condromalacia?

 

Hola Carlos, mírate ésto.

Calculo de la Medida de Biela. Biolaster