Hola compañeros: Ante todo mi felicitación por que haya salido tan bien la experiencia. Mi objetivo era hacer la jornada de descanso activo, pues llevo un tiempo comprobando que cuando antes de una ruta o de un maratón o similar me tomo el dia de descanso total el rendimiento cae en picado al dia siguiente. Tb he de decir que me mantuve dentro del intervalo aeróbico, pues no era mi intención forzar la maquina hoy. no se vuestro intervalo, pero el mio esta entre las 165 177 pulsaciones y a partir de ahi hasta 193 es donde tengo el anaeróbico. La ruta en bici estuvo bien, aunque me esperaba que tuviera mas duración, asi como las partes de correr, aunque algun probe vería agotada su resistencia quizas. y eso que tirar por una 2.30 alante pesa bastante. Tras esto nos desplazamos a Avilés para dar una vuelta al circuito de mañana en compañia de Franín, que me fue dando los consejos insitu y se partía viendo como el barro ya me llegaba a las orejas. el circuito es sencillo, y tiene tres puntos criticos a mi entender, uno es un baden negativo, complicado, el otro es una subida resbalosa tras un charco de barro, y el otro punto es llegando a meta unos 200 metros de hierba movediza en la que es imposible pedalear sin quemarse. He decidido que el baden lo pasaré andando para no perder tiempo pensandolo y tener riesgo de caerme, la subida resbalosa tb pues no creo que por detras esperen a que yo tenga tracción, jajajaj, y la parte de meta que nadie se extrañe si ve a un asturcon corriendo pq creo que es la mejor solución para no quemarse perdiendo tiempo. La elección de los neumaticos creo que es crucial viendo el tiempo previsto para mañana, y dado el tipo de terreno. una phyton alante de 2.00 y una ignitor atras de 1.95. la relación de platos 26 32 44, y atras el 11 34. Habia gente entrenando como Rocio, Pedro cuervo etc, y todos opinaban lo mismo sobre el barro mañana. Bueno, a los que vayais a verlo pensar que es mi primera carrera, y que los que alli corren lo hacen por el titulo de España, jajajja, no pidais milagros. Mi intención es tomarme las cuatro vueltas como una ruta nuestra y ver como es una competición desde dentro. Un abrazo y nos vemos en el monte.:globero
Yo el mí intervalo anaeróbico no se dónde está, ya haz tiempo que lo perdí. :shock: Suerte mañana Antonio, allí estaremos para animarte.
Eso de que haz timpo que lo perdiste puede ser, pero lo de que nun sabes dónde?. Nun sería a lao de una Mahon :cerveza :cerveza :cerveza Animo Antonio y ten cuidao nun vayas a dejar mal al Ruzafa y cia.
Que decir todo de **** madre,la organiozacion,el recorrido exigente,la compañia y sobre todo el bizcocho. Como pudisteis comprobar mi forma fisica el desastrosa,pero todo lo que hago es sufrir en bici para divertirme y pasarmelo lo mejor posible,ya que no tengo tiempo a entrenar por semana. Me perdi en dos ocasiones,pero no por parte de la sañalizacion sino por que toy como un xabali y que vas hacer. Pues nada,vernos en otra ocasion y enhorabuena por todo y por la aficion que teneis a hacer las cosas bien. NESPRAL TE PUSISTE ASThttp://picasaweb.google.es/enolangel/CORREBICICORRE?authkey=Gv1sRgCJSk4KGryc-pKQ#A LA BOLA DE BIZCOCHU ******.
Álbumes web de Picasa - angel - CORRE-BICI-CORRE Toy un poco pez en esto haber si os llegan las fotos. Repito.-Nespral te pusiste asta la bola de bizcochonnnnnnnnnnnnnnnn.
Lo cierto es que no sé por dónde empezar porque quisiera decir muchas cosas. Espero que no se me quede ninguna en el tintero. Sin ninguna duda, lo primero es dar las gracias a todos. Gracias a todos los que organizasteis el corre - bici - corre (no quiero dar nombres porque no os conozco a todos), pero sé lo que cuesta organizar una carrera: trazados, señalamiento del circuito, bizcochos, fotos, ánimos a los competidores .... BRAVO!!!!! :aplauso2 En segundo lugar quisiera dar las gracias a todos los que participásteis en el corre-bici-corre, en especial a Rubén, que se paró a ayudarme a arreglar la cadena sin importarle perder tiempo con los de cabeza. También quisiera dar mi enhorabuena a Berto (sé lo difícil que es ganar una carrera; lo digo porque nunca he ganado ninguna, ja, ja, ja). También quisiera hacer una mención especial a Emina (sabía que eras muy buena en esto de la bici, pero lo de dar dos vueltas al circuito de 2'4 km al final de la carrera me dejó boquiabierto). Por último, quisiera dar mi enhorabuena a los que quedaron entre el puesto 2 y el último, ya que sin ellos nunca habría un ganador; y su sufrimiento es igual de intenso pero mucho más largo :cuñao En cuanto a la carrera, poco más que comentar que no se haya dicho ya. Quizás, decir que mi umbral anaeróbico lo alcanzo en el preciso momento en el que me pregunto: ¿por qué carajo estaré sufriendo aquí con lo bien que estaba en casa sentado en el sofá?, cosa que suele ocurrir a partir del km 2 de competición, je, je. Ricardo, Bea, Güelina, las fotos son muy buenas. Gracias. :aplauso3 Riesgo, ¿podrías por favor publicar los tracks de la carrera a pie y a bici? Hoy con las prisas se me olvidó llevar el GPS. Gracias por anticipado. Antonio Carlos, mucha suerte mañana. Espero que lo pases muy bien. Si las "obligaciones" familiares me lo permiten, estaré allí para animarte. Bueno, creo que eso es todo. ¡Hasta la próxima vez! :globero
Con toda la pena de mi corazón, he decidido vender una de las dos bicis que tengo. La historia es un poco larga que contar, pero lo resumiré en cinco líneas: + Viví durante 3 años en Lyon (Francia). Cada vez que venía de vacaciones a Oviedo me costaba 120 € traer la bici, así que decidí comprar otra y tenerla aquí en Oviedo sólo para las vacaciones. + Tenía pensado seguir 2 años más en Francia, pero me salió una plaza aquí en Oviedo y decidí volver a España. Ahora me encuentro con dos bicis y un sólo culete, je, je, así que para tenerla parada he decidido venderla. Os adjunto un archivo pdf con toda la información sobre la misma. Si tenéis alguna duda ya sabéis como podéis contactar conmigo.
En primer lugar gracias a todos los que me animasteis hoy en el Open. todavia se me ponen los pelos de punta cada vez que lo pienso, como sería que un joven corredor me preguntó que quien era yo que aquella gente me animaba tanto, jajajjaja¡¡¡¡ todos alli aporreando las vallas y gritando mi nombre. y los que os metisteis en todo el barro para poder verme pasar vuelta a vuelta. El circuito era temible, que pila barro y como deslizaba aquello,jajaja,creo que ya lo visteis bien, me puse un poco nervioso nada mas salir, q no me esperaba que resbalara tanto. lo mas simpatico era que todo el mundo estaba igual que yo, el que no caia, brincaba, resbalaba, caminaba, se paraba, etc. Pero creo que ninguno tenia tanta gente como yo animandome, ye eso, tengo que decir que no tiene precio, no se como podre agradeceroslo. la segunda vuelta fue mas facil pq me encontre un poco mas comodo en las bajadas, y cuando iba por la tercera el guardia me dijo que tenia que salime que iban los de las 12, en principio tire, el segundo guardia me dijo lo mismo, y el tercero que ya estaba donde estabais vosotros ese y no me dejo pasar, y jeje, cuando llegue abajo estaban dando la salida. en la primera vuelta fue de traca pq el que iba escapao primero me dobló en la misma curva de la recta de meta, y pase poco despues por meta, jajajaja. Que voces dabais, jajajaj. Tengo que agradecer especialmente a Rosina que espero una cola interminable para lavarme la bici mientras me reponia y me duchaba.:flores En verdad me lo pase muy bien, y en ningun momento pensé en abandonar pues, sabia que todos estabais alli para verme, fuera el ultimo o el primero y no podia decepcionaros. Tb desempeñe bien el papel de asturcón, pues una femina que me estaba pasando y la cual iba tercera o cuarta se le metio la cadena entre el piñon grande y los radios, y ella no tenia fuerza para sacarlo, y la ayude.de algo sirve lo que me habeis enseñado no? Solo pienso ahora en cuando será la próxima carrera. Muchas gracias a tod@s¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡:globero
Se nota que esto es importante para ti, seguro que tu felicidad es mayor que la de los que llegaron los primeros, guarda esta carrera en tu memoria, no pierdas la ilusión de vivir la experiencia, olvidate de la competición y centrate en lo bonito de vivir el momento....seguro que gente como Muñiz y Rosina te pueden hablar del peso de competir, del lado menos bonito, de la dureza, pero también de lo bonito que es descubrir nuestros límites y nuestras sensaciones....:sinfotos Roberto gracias por tu trabajo de ayer, gracias a Nespral, a Rosina, Ruben, Nuria, Bea, Ángeles por animar, por realizar un gran trabajo y dedicar una mañana a compartir con los que participabamos en este reto. La verdad que lo de la segunda vuelta al circuito fue para que se me bajase el gemelo, luego al encontrarme con Roberto y ponerme a dar la lengua....ya sabeis ¡¡no callo!! y ya estaba a la mitad del circuito y .....
muy guapa la carrera y lo hiciste de **** madre, estabamos por los lugares a ver si aprendiamos algo jijijjiiji.
:aplauso2Enhorabuena Antonio por sentirte tan feliz despues de tù primera carrera, es la principal causa para que el sufrimiento de tan arduo esfuerzo merezca la pena, yo no he podido ir a darte animos, pero la familia Asturcona es tan grande que aparecen de debajo de las piedras para animar a uno de los suyos, lo importante de hoy ha sido sentirte uno màs dentro del pelotòn y palpar lo que produce estar metido de lleno en una carrera como esta, yo cuando empece en este mundillo de las carreras no terminaba una, rotura de cadena, pinchazos....pero siempre con el animo de volver a la siguiente con màs ilusiòn que en la anterior, y asi hasta que llegaron las copas, medallas y demas abalorios, ahora ya ves, la motivaciòn e ilusiòn van por otros caminos, subir con la bici al hombro a lugares insospechados para el màs profano en este deporte, y luego tirarte montaña abajo como los mismisimos rebecos, siempre con la atenta mirada de las aguilas que atònitas nos vigilan por si acaso llegamos hasta sus dominios, pues nada Antonio, que la siguiente carrera te la tomes con la misma filosofia y motivaciòn que en esta, para cualquier ayuda o duda que te pueda dar aqui me tienes :aplauso3
nespral te hice caso y el sabado fui de oviedo a teverga y viceversa ( 106km y 5h 35m con tres paradas tecnicas para comer y disfrutar del paisaje mientras mexi..........) por cierto me cruce con una femina del asturcon en el parque de invierno, supongo que vendria del corre-bici-corre. por cierto tienes fecha pa lo del sopliyo en abril?
¡¡ Ánimo Antonio !! ¡¡ si lo que te sobran son ganes no tendrás problema...!! porque creo que lo que hay que tener ye ....!! Ilusión....¡¡
haremos el calendario, del próximo trimestre, pronto..... si estabas por el Hípico el sábado ...:biker ¡¡ podías haberte presentado oh !!istolas
no el sabado estaba pa teverga rodando y llegue a las cinco a casa y no me pude acercar, hoy conoci a skun y a rosina ( a esta ya la conocia ) cuando le dije que era guelito se escojono la muy jodia.
Enhorabuena, hay que tenelos muy bien puestos pa atrevese con una carrera del nivel de la de esta mañana, te has codeao con peña de toda España y de todos los niveles, ahi es nada. Aparte de la gente de Asturcon, tambien estuvimos alli parte de los del Clan Gorfolí Btt,(yo era el que aporreaba la valla, y todavia me duele la mano de los golpes que le daba, je je je), como bien dices, la peña que estaba en la linea de meta flipaba cada vez que pasabas por alli pues no habia otro corredor al que se le animara mas que a ti, vaya pasada. Seguro que vas a guardar un buen recuerdo de esta carrera, pues yo hace años que la corri y siempre me acuerdo de lo bien que lo pase en ella y eso que ya pasaron muchos años de esto pues yo participe en las ediciones del 93 y el 94; pero viendote hoy a ti me entran ganas de probar pal año que viene. Asi que si pal 2010 repites yo me apunto contigo, asi que vete planeando la temporada pa volver pal año que viene.
por cierto, seguro que cuando organices la ruta por el soplao vaya, pa pegai un poco de madera a la rice, jajajajajajaja
