Condromalacia Rotuliana. De interés para todos los afectados.

Como **** sabeis si las calas están bien puestas???

los pedales tipo crank bros valen??

Voy ha hacer los ejercicios que me ha dado el medico y paso del fisio ese esta loko y creo que no sabe que tengo. cada dice una cosa diferente no me convence

 

...Girando las zapas **** como lo vas a ver si no !!!:fumador

Todas las marcas de pedales y zapas valen, dale un vistazo al enlace, yo las he ajustado y a sido mano de santo, espero os sea util.:alloreto

http://www.granabike.com/trucos/calas.html

 

Que listo eres ****!:alabando Ya se que se pueden mover. Pero yo las pongo y creo que las llevo bien y no me duele al pedalear.
Me refería exactamente al artículo, sabía que había que llevarlas ligeramente hacia dentro, pero no tenía constancia de ninguna teoría al respecto como la de levantar el pie y mirar hacia donde va.
De todas formas gracias por el articulo

 

Coñoo me juzgas gratuitamente. Siento que hayas perdido el sentido del humor, cuidate.

 

gracias

 

No era mi intención juzgarte. siento si te he molestado con mi comentario y de verdad gracias por el enlace. Me ha aclarado algunas cosas, cuando me dejen ir en bici mirare las calas a ver si tienen algo que ver ya que tengo varias bicis y varias zapatillas.

Saludos

 

No se merecen, espero sea leve y nos recuperemos pronto.;-)

Saludos

 

Excelente articulo, yo estoy casi seguro que mi condromalacia viene de mis rotulas desviadas y de que no llevaba bien puestas las calas sobre todo la derecha que es la que mas ****** tengo.

 

yo desde enero notaba las rodillas petadas , dije ya esta aqui la Condromalacia Rotuliana , pues bien me empece a fijar en mi pedaleo y note que los pies se me movian demasiado sobre los pedales cuando pedaleaba asi que dije estan las calas gastadas , pille unas nuevas las puse en la posicion mas adelantada de la zapatilla y ahora al pedalear el pie no se mueve nada y las molestias de las rodillas desaparecio

 

Tambien dicen que afecta el ancho entre bielas a las rodillas.

 

Hola a todos,
Yo hago MTB y me han diagnosticado condropatia rotuliana grado III. Hoy empiezo el tratamiento biológico con PRGF (plasma rico en factores de crecimiento) son cuatro sesiones. Junto al tratamiento tengo que hacer reavilitación y dejar la bici hasta terminar las sesiones.
El medico me ha dicho que me extraera sangre de la rodilla, luego la filtran y la preparan para injectar el plasma y esto hace que regenere el cartilago.
Tengo un amigo que se lo ha hecho y ahora esta estupendamente, ya os dire si a mi tambien me ha funcionado.

 

kittyfun, muy buenas y sin animo de llevar la contraria pero que yo sepa, he leido y preguntado bastante sobre este tema el cartilago no se regenera, pero de todas maneras si no te es molestia me gustaria saber en que clinica te lo vas a hacer y el precio del tratamiento por que habia leido al respecto, parecia muy interesante y con buenos resultados.
Un saludo y gracias

 

El ancho entre bielas o factor Q afecta a los somos de caderas estrechas pues el standard esta entre 170-180cm y hace que pedalemos espatarrados, tambien la longitud de bielas de 175cm a los que medimos menos de 1.80 cm al tener mas palanca flexionamos mas las rodillas.

Eleccion del Tamaño de Biela. Biolaster

 

Yo tambien soy afectado, me ha ido bien fortalecer el vasto interno haciendo ejercicio sentado con peso en el pie, estirando y flesionando la pierna los 5 o 10 últimos grados, series de 10 ó 15 alternado ambas piernas. La ventaja que tiene es que lo puedes hacer incluso cuando estas trabajado, si estás sentado.

 

Donde voy és: CENTRE DE TRAUMATOLOGIA I ORTOPEDIA
DR. JAUME PERRAMON
Enric Borràs, 14 Badalona
Telf. 933841811
Haber yo entendi que se regeneraba pero ya sabes los mèdicos hablan y hablan y al final te quedas con la mitad de lo que han dicho.
Cada sesion me cuesta 130.00 € soy de una mutua y estoy mirando que me pagen una parte ya que todo el tratamiento no entra.

 

Buenas!!

Soy nuevo en el foro..aunke hace un tiempo que voy leyendo..

Quería comentaros que hace un tiempo tengo ciertas molestías en las rodillas, y me estoy preocupando bastante..
He leído bastante parte del hilo, y me da miedo sufrir esa lesión.. deciros que fui al traumatologo y me dijo que tenía las cazoletas de las rotulas algo desviadas al exterior (las dos) y que podría haber un desgaste del cartílago, etc.. hoy voy a verlo de nuevo con radiografias.. (kizás hoy me mande a hacer una RM..)

El otro día hice unos 17 y pocos km corriendo, y ese mismo día por la tarde/noche ya empecé a sentir dolores en las rodillas.. (nunca he hecho más de 15km.. normalmente hago entre 12 y 14). En la bici noto pequeñas molestias o semejantes..
Creeis que podría empezar (o que ya estuviera empezada, pero que ahora se manifestara clínicamente) a desenvolupar una condropatia??


Muchas gracias y ánimos a todos los que padeceis esta lesión!

 

Según el médico que voy cada vez que notas dolor es que la lesion va empeorando.
Ten cuidado y cuidate

 

Gracias kittyfun!

Pues al final sí, me uno al grupo..
pffff..

a ver como tira la cosa..
de momento hoy he empezado con glucosamina.. y habrá que fortalecer los cuadriceps..
según como, se le kitan las ganas de todo a uno..



Saludos

PD: de momento seguramente voy a mirar una tija más larga para que la rodilla no sufra tanto.. a parte, me podeis explicar el tema de rotor y esas cosas? ayudan? muchas gracias..
mmm..os a limitado mucho la lesión? he leído bastantes paginas aunke no todas.. merece la pena un compex o similar? (por musculación, TENS, etc)
gracias..

 

Corregir el factor-q me ha permitido volver a entrenar con normalidad, sin limitaciones y sin ninguna molestia, antes no podia hacer ni 2 kmts!! lo de las bielas de 175... yo tengo 84 de entrepierna con lo que quizas podria coger las de 172 (no es facilencontrarlas) pero el llevar platos q-rings minimiza el stress en la fase de maxima flexion con lo cual lo compensa y en mi caso todo perfecto.

 

Pues yo he empezado con el fisio y lo mas posible es que mi condromalacia se a culpa de mi factor -q como el compañero josemts y una descompensacion muscular entre vasto interno y externo, llevo 2 sesiones y he mejorado un poquito, paciencia me dicen........como todos pensamos estoy de tener paciencia hasta los hue.....y mas cuando encima las sesiones las pagas tu y la SS no hace absolutamente nada.
Un saludo y animo compañeros