Al final podre ir a la QH. La Vuelta españa master esta muy en el aire. Y menos mal que no cancele mi inscripcion a la QH. Ya os pedire informacion sobre como ven los acompañantes la marcha. Si se puede ver en mas de un sitio.
Si, casuálmente me llegó el mail ayer diciendo que a mediados de este mes (mayo) llegará por mail el número de dorsal que me corresponde. Gracias por tu aclaración :bye
¿Kilómetros desde enero? Con los 35 de btt de hace un rato, 3861. Cierzo huracanado, (así todo el p....to año)
Con los 35 de btt de hace un rato, 3861. 1756 km btt 2105 km Carretera Cierzo huracanado, (así todo el p....to año):biker
Pues ya veras. Eso es otro mundo! Yo creo que lo mejor para ver la marcha es irse antes de la salida a la cima de Somport y luego segun pase el ultimo, ir por detras a Portalet y ponerse en la cima a pillar sitio, que ese donde mas gente se pone (y el sitio mas bonito). Lo que no te puedo decir es como esta el tema para coger sitio alli arriba porque hay tal cantidad de gente que habrá que pedir la vez y todo. :globero
Amarillo -> Menos de 6h Rosa -> Entre 6h y 6h30 Naranja -> Entre 6h30-7h Verde -> Entre 7h y 7h30 Blanco -> Mas de 7h30 y nuevos inscritos
Perdonad que me mezcle entre los comentarios interesantes de los dorsales y los kilómetros de este 2009 pero somos un grupo de 3 que hemos sido seleccionados en la "repesca" y buscamos alojamiento en Sabi. ¿Alguien dispone de alojamiento para 3 en Sabiñánigo o alrededores? Gracias de antemano
bueno toni sabes quien soy angel al de loratpenat de valencia que tal ya beo que no paras de rodar aber si te bas a pasar de km y te pasa como el año pasado en la marmote un saludo yo solo yebo 2300km pero muy bien hechos porcierto toni estube aciendo 3 dias de entrenamiento con la peña este puente y estubimos subiendo bernia,tudons,partegat,miserat y todo esto y que decir que el miserat este es el mas duro que e visto jamas subiendo por adsubia no por pego,subetelo y ya me contaras yo tanbien tengo plaza pa este año en la qh
Buenas, aqui uno que le está dando a la bici con el objetivo de la quebranta. Un par de preguntas: todavia voy con 1700km. escasos de entrenamiento, espero llegar a los 3000 para la quebranta. Las salidas mas largas que haceis para coger fondo de cuantos kilometros suelen ser? sobre todo en la parte final de la preparacion, cuantas salidas de cuantos kilometros? (mas o menos). Hay alguna marcha aqui por gipuzkoa en el que se pueda extrapolar, mas o menos el tiempo a aspirar en la quebranta? Es decir, hacer la Donostia-Baiona-Donostia en X horas equivaldria a la quebranta en Y, por ejemplo, o la jokin Ormaetxea en X horas la quebranta en Y. Mas que nada, como es la primera quebranta que hago es para saber donde estoy y a que puedo aspirar.
No te comas tanto el coco con la QH, hazte ya desde ahora alguna, tampoco demasiadas, salidas largas, de seis horas o siete, sobre todo aprendete bien el recorrido y los puertos para planificarte la marcha en tu cabeza, saber donde te encuentras en cada momento, que a la postre es casi lo mas importante LA MENTALIZACION, con ir con esos Kms. hechos y con una forma física aceptable sobra para acabarla dignamente, vete a disfrutar de la marcha ya tendrás tiempo otro año de mejorar tiempos si te apetece. saludos
Por ser la 1ª, con que aspires a terminarla y a disfrutar del dia y del paisaje, ya te puedes dar por satisfecho. Saludos y suerte.
Pues con los de hoy, ya voy por 4910 desde el 1 de febrero. Enero 0 patatero. Los voy a arrastar todo el año :cabezazo
Mi experiencia (6 QH terminadas, con tiempos muy discretos, 8:54 el mejor) de las salidas largas, las resumo en un par de cicloturistas de aprox. 140 km con puertos, y después con otras tres o cuatro de entre 130 y 160, siempre metiéndo algunos puertos. Además lo que entreno, como han dicho en el foro, son las horas de sillín, alimentarme en bici, (no paro nada, sólo a llenar bidones), salgo de casa con los bolsillos llenos de comida, barritas, algún gel, platano, etc. Intento que el ritmo sea uniforme, para terminar lo más fuerte posible, sin dejarme cebar por condiciones favorables (viento, bajadas,etc.). Eso sí, espero llegar este año, con cerca de 6.000 Km. (Aunque la primera que hice fue con poco más de 2.500 km, bici de hierro, con manetas en el cuadro, dos platos, etc. y no fué en la que peor tiempo saqué) . Como dice toni36valencia, intenta llegar lo mejor preparado posible, déjate el reloj en casa, y a disfrutar de un día que seguro será inolvidabe, por el ambientazo, los espectaculares paisajes, el gran esfuerzo que hay que realizar y que tiene su recompensa al cruzar la línea de llegada, pedalear al lado de miles de compañeros/as, de todas las autonomías de España, de casi todos los países de Europa, en fín, una gozada. Saludos.:biker
Hola Las salidas más largas que hago son de 140-150 como mucho o 5-6 horas de bici, pero yo salgo a terminarla sin obsesiones de tiempo ni nada de eso. Simplemente entreno para poder estar lo mejor posible y disfrutar más y sufrir menos. La forma que tengas indirectamente ya te da mejor o peor tiempo en meta. Pero como te dicen, si es tu primera QH no mires el reloj, disfruta del ambiente, los paisajes y pensar en llegar a la meta lo mejor posible, no lo antes posible. Más específicamente, las salidas largas las hago lo sábados. Dos semanas antes, la VIP, con 150 y 4 puertos. Y los sábados anteriores, 140-3, 130-3, 120-2... El último sábado antes de la QH, el 13 de junio, hago una salida de 120 y un par de puertos para mantener. A esas alturas ya lo debes tener todo hecho. Y entre semana, de aquí a la QH, dos salidas de 70-80 kms alternando un puerto o semillano con plato grande (otros hacen series) gran parte del recorrido. Imagino que los que hacen 8, 7 o menos horas llevarán un plan mucho más duro y concreto. Saludos desde Valencia y suerte. Quedan 45 días...
