Hilo cerrado

+1 de moaña, el año pasado y el anterior no pude ir pero este no me lo pierdo, tengo una cuenta pendiente con el aloia, hace 3 años fui y hice toda la subida y en el repostaje no estire y cuando empezo la bajada me empezaron a dar calambres como nunca en mi vida, total que tuve que bajar montao en una moto y con la bici en la chepa.

 

Otro mas apuntado.

 

Me estais asustando! Estoy lejos de mi mejor forma y esos 600 y pico metros...ui ui ui. Bueno, mañana saldré a estirar las piernas un poco. O sino subo el coche hasta el alto!

 

La bajada no, las bajadas, son un pasote. Desde el descanso, empezando por un cortafuegos casi que vertical, siguiendo por pistas anchas para llegar a alcanzar la velocidad que quieras (ojo que vamos a ser muchos), trialeras, senderos estrechos y muyyyy técnicos. De verdad que esta vez el el mejor imposibleeee.

A ver cena arroz o pasta el día anterior. Y desde hoy ve acumulando glucógeno.

Para el desayuno:

• el zumo de 2 naranjas
• un plátano
• un par de rebanadas de pan con mermelada (NADA DE MANTEQUILLAAAA)
• un kiwi

para el camino

• ultimamente estoy dándole a los higos secos, dátiles, ... son buenísimos
• un par de barritas
• 2 litros de agua me bebo yo, pero mínimo 1litro

La marcha empieza muy suave con unos 7km de nulo, o casi, desnivel. Es suficiente para calentar, aunque si llegamos antes, podemos empezar con el jueguito.
No ha lugar para calambres

La marcha es para todos y lo sé muy bien. Aquí vamos todos y los pros irán más adelante pero se espera por los "menos pros" incluso hay alguna alternativa para ayudar a que no haya mucha diferencia entre cabeza y cola (que siempre la habrá). :unmonton

Edito para añadir que NADIE SE ASUSTE, que para todas las bajadas expuestas, hay alternativa

 

jojojojo...

para verticales las primeras losas que había el año pasado... justo al principio de la bajada, y mojaditas como estaban!!! :alloreto

se de uno que intentó bajarlas pero en el 2º metro ya estaba sentadito en el suelo... :cursing

 

Quería saber que Bici-oso encabezara la marcha. Cracias

 

Vaya, pues si mal no recuerdo, es uno que va de primero seguido de alguno más que irá de segundo, otro de tercero... Aunque no tengo claro cual de ellos será un bicioso o un vicioso.

mmmm, ¿cuál era la pregunta?

 

¿Losas?, ¿losas? ya decía yo que echaba en falta algo,

aj, ja, ja, jaaaa. Seguro que tienen algo parecido, si no más duro

 

Gracias por los datos Vegaam, espero no tener que atajar pero oye, si me tengo que tragar mi orgullo para llegar entero a la bajada, me lo trago.

 

No te preocupes, que si hay que poner un pie a tierra, se ponen los dos para estar más seguro

 

creo que va uno que anda por aqui en el foro y no anda ni pa tras.......pero tu tranquilo que va ir mas de uno a darle calor a la cabeza,jajajaj

 

Pero que **** diras tu, mira que eres picon, ademas hoy fui al fisio y me dijo que hiciera la marcha a bajo ritmo. Ya se que para ti mi bajo ritmo es mucho pero que le voy a hacer yo, se tiene o no se tiene, jejejejejejeje.
En serio compañeros, el ritmo de la marcha se procura llevarlo en un ritmo que no se reviente a nadie asi que por eso no os preocupeis que esto no es una carrera. Es un dia para disfrutar de la bici, de los compañeros y de los alrrededores chulos que nos encontraremos, en eso consiste una marcha.
Hasta mañana a todos y espero que lo paseis de miedo, ya me contareis. Vuestra opinion es muy importante para poder mejorar.

 

Mi experiencia y la de algún toxo mas con la ruta.... estos días atrás decidimos acudir al Aloia a saludar a los conocidos, la idea era coincidir en el avituallamiento con ellos, salimos desde Vincios y nos fuimos por el Galiñeiro al Aloia, llegamos al avituallamiento, saludamos y nos marchamos a hacer nuestras trialeras por la zona, en un tramo puntual de unos 50-100m nos cruzamos con "gente" que estaba realizando la marcha, para nuestra sorpresa los muy :cursing nos increparon por no llevar dorsal, que teníamos mucha jeta por no pagar... increíble pero cierto ¿hoy para rodar por el monte Aloia era obligatorio el dorsal o pagar 10€?
Fuimos pocos metros en paralelo y después nos desviamos para coger nuestro sendero, pero me fui muy caliente con ganas de bajarme de la bicicleta y explicarle de mala forma a los :cursing mi vida y la ruta que estábamos haciendo.

 

ademas a ninguno de esos lo llevariamos con nosotros por mucho que pagara jaja

 

ole mis toxeiros . Que bien os explicais

Saludos a los biciosos,espero que os haya salido todo bien.

Pena de alguna gente que opina que el monte no es publico.

 

hola amigos la marcha fue un exito una subida muy bonita con una buena petada al final y una bajada com unas trialeras muy.... divertidas y bien marcadas buena organizacion buen tiempo un dia perfecto de bici gracias

 

Como todos los años felicidades a los/as compañeros/as BICIOSOS por una marcha tan divertida. L@s de la Peña Ciclista Val Miñor la disfrutamos de verdad. Para el año volveremos y seguro que las colas para preinsritos son igual de largas pero un poquito mas rapidas. Saludos muchos

 

teneis toda la razon del mundo.....pero ya sabes pagan justos por pecadores.

me alegre mucho de veros.....

 

Un 10 a los organizadores... lo que me quedó claro fué:

- Ya sé porque se llaman BICI OSOS. :globero
- Ahora entiendo porqué ponen las calaberas antes de una trialera. :babas

Me lo pasé teta... me quedé con la boca abierta después de bajar la primera trialera y ver como era realmente la pendiente. Desde abajo parecía todavía más extrema.

El próximo año repetimos. :bye

 

Os pido en nombre del club ciclista Biciosos Rias-Baixas perdon por lo sucedido, aunque no fuera ninguno de nosotros, somos los organizadores y teniamos que haber solventado la pequeña confusion que hubo. Teneis todo el derecho del mundo a ir por el monte y se que vosotros concidisteis alli y punto, resumiendo, no hubo mala fe por vuestra parte.
Tambien quiero dejar claro y me gustaria que al descubierto pero no se quien son, solo se lo que me dijeron los del avituallamiento, a esta gente por no faltar, que van de los mas chulos del pueblo y por encima de no pagar en la ruta (que no es obligatorio, paga quien quiere y viene quien quiere), aun intentan colarse en el avituallamiento entre los chiquillos y sin tique de avituallamiento ni nada.
Menos mal que gente como esta hay poca sino seria el fin de las marchas y alo mejor de ahi viene la confusion compañeros toxos.
LO dicho, nuestras disculpas y muchas gracias a todo el mundo por acudir y por vuestra compañia.
AUPA EL MTB.