me gusta la idea, pero o lo hacemos o no, pero que no vayamos unos cuantos con la F y otros no aunque si nos da mucho sol, luego se nos va a quedar tatuado el símbolo
soy de alcala saldre el viernes sobre las 3 y regresare el domingo voy solo en mi coche y no llevo baca si tienes mejor apaño esperate porque imagino que seras de madrid no?:rally
De un tiempo a esta parte vengo observando que cada vez los cicloturistas tienen más miedos y dudas respecto a la participación en la Quebrantahuesos, la prueba más importante de España y seguramente, para la que nos preparamos todos como principal objetivo del año y versamos sobre ella todos nuestros entrenamientos. Cuando digo dudas me refiero, del tipo: - ¿Que desarrollo llevo? - ¿Es muy dura? - ¿Los puertos son muy duros? - ¿Es fácil conseguir el oro? Me he tomado la licencia de escribir esto, ya que como veterano participante con 13 ediciones consecutivas, humildemente me siento capacitado de daros algunos consejos, sobre todo a los que debutáis este año. El primer consejo que os doy es que desmitifiquéis esta marcha, es impresionante los medios que mueve, tanto en Guardia Civil, y Gendarmería Francesa (Tener en cuenta que la mayoría de la carrera discurre por territorio francés),en coches de apoyo, voluntarios, avituallamientos ,masajistas , línea de meta,etc,etc Pero no deja de ser como las demás, son 205km, con 4 puertos y ya está. Y ahora os expongo, a grandes rasgos, otros consejos a tener en cuenta de una manera más detallada: - Procura no ponerte nervioso la noche antes, que suele pasar, cena prontito y a la cama. - Ten cuidado en la salida, suele haber ya caídas, y sobre todo la gente sale muy deprisa, los primeros kms son llanos y se vuela a 40 km/hr o más. Aquí como no te controles llegas a pie del primer puerto, que es Somport con 42 o 44 de media, haciendo un gran esfuerzo que al final se paga. Regula en estos primeros kms, metido en un grupo y que te lleven hasta pie de Somport. - Sube el Somport sin mucho miedo, no es muy duro, se sube bien y hay puedes pasar ya a bastante gente que reventó en los 35 km de llaneo previo a comenzar el puerto.Lo más duro son los 2 finales pero tampoco es excesivo. - La bajada del Somport es muy larga y tiene alguna curva bastante peligrosa, ¡mucho cuidado por favor! , y ahí metete en un grupo que te llevará a pie del Marie Blanque. No arriesguéis en la bajada, es del genero irracional, hace tres años murió un cicloturista de Valencia. -Siempre tener en cuenta que es una marcha en la que salen más de 8000 personas !Nunca hagas un esfuerzo por enlazar con el grupo de delante!, mejor espera algún grupo que venga detrás, que seguro que ocurre, en esta carrera es prácticamente imposible quedarse solo en ningún momento. - Y aquí viene para mí la primera clave de la QH, la subida del segundo puerto,el Marie Blanque y de como corones este dependerá el resto de la marcha ya que desde la cima todavía te quedan 100 km. El comienzo de este puerto es engañoso, los primeros km piensas ¿Y este es el famoso Marie Blanque?, por eso no te cebes porque en 4 km te darás de frente con el primer rampón,por eso sube este puerto lo más tranquilo posible,no cojas rueda a nadie, a tu ritmo, regulando, no te atranques, no te piques, sube con agilidad, tienes que coronar el puerto con fuerzas, son solo 4 km muy duros, que los puedes hacer a 6 minutos o más cada uno de ellos, pero no te preocupes, sobre todo hazlos sin sufrir. - Luego viene el avituallamiento a la mitad de bajada del Marie Blanque, yo aquí paro siempre, excepto en 2004/06 que no paré en ninguno.Llena los botes, come algo, échate comida al maillot y continua la bajada, luego hay un llaneo hasta pie del Portalet, donde se puede seguir comiendo y recuperando algo y ahora viene la segunda clave de esta carrera. - Si llegas con fuerza a este puerto aquí se hacen las diferencias, y os lo digo por que he vivido las dos caras subiendo este puerto, de ir destrozado y apajarado a ir como un tiro estos tres últimos años. El comienzo es muy tendido, y como son 30 km de subida, la diferencia en tiempo de subir bien a mal puede ser de 1/2 hora o más. Es un puerto de subir a ritmo, las rampas más duras estan en el final, pero desde abajo empezándolo bien lo coronas más o menos bien. - Luego la bajada es muy rápida hasta Sabiñanigo si da el aire de culo, y ya solo queda el escollo del último puerto, Hoz de Jaca , que más que duro es una penitencia, son solo 2 km pero se hacen duros porque ya que llevas aquí 175 km pero se sube y ya está, sales de nuevo a la carretera general y a la meta con ¡dos *******!. Recordar las tres claves para mí: 1. NO CAIGAS EN EL RITMO SALVAJE DE LA GENTE EN LA SALIDA 2. NO TE CEBES EN MARIE BLANQUE O LO PAGARÁS 3. SUBE EL PORTALET BIEN Y HABRÁS GANADO MUCHO TIEMPO EN LA MARCHA - En el único puerto que podéis necesitar un desarrollo especial es en Marie Blanque, aquí con un plato de 39 y 26,27 o 28 de corona debéis tener bastante. Con un compact sin problema. Espero que os haya servido de algo este tostón, , eso sí, como entréis alguno delante de mi por seguir estos consejos os tocará invitarme a una cervecita en la llegada. Un abrazo a todos y hasta el Sábado en Sabiñanigo.
Siguiendo los consejos del amigo Eugeny es fácil que la termines en buenas condiciones, siempre y cuando tengas un mínimo de fondo a base de kilometros durante todo el año. Si la primera vez terminas bien, los siguientes años iras con mas confianza y empezaras a pensar en mejorar el tiempo.
Este año no me apunte a la qh por falta de motivacion, y ahora estoy mordiendome los H--v-s por ello!!!!!! hice la del 2006, la del 2008 y parece que lo mio son los años pares pues del 2010 no pasa,.. Por cierto, estare en portalet con mallot de HTE (club de hondarribia), llevare agua para parar un tren! zorte on!!
se agradecerá ese agua y si puede ser bocata de jamón yo salgo mañana por la mañana, nos esperan 8 horitas de coche, ya tengo de ganas de disfrutar del ambiente y empezar a conocer foreros
Como se llama la calle desde la que se sale en la marcha; o alguien que sea o conozca la zona que tiempo hay en bici desde la calle Marques de Urquijo a ella,gracias saludos
De 1,5km a 2 km. como máximo. Saludos. Que te lo diga el forero Chajomo que estuvo alojado en la casa que vas a estar tú para la HQ (el homenaje a mi hija)
