Los PELOPUMAS [PataliebresHardFaction] - Si los peraltes lo permiten...

haber, yo igual que Salchi, la 1 y la cebra, pero como será la que mas te guste, la 1 seguro, y si puede ser, me gustaria 1 de la 5, que me sigue gustando.

Lo de Alcala, hoy si cuenta como ruta, ya que han sido mas de 2 h y media de sube y bajas continuos y solo hemos repetido subida una vez, he llevado a garro por sitios dificiles haber si petaba, pero ha aguantado bien, jejeje.

Por cierto esto es estilo:

 

te veo con flow y mazo de flaco,ya me diras como lo haces,pero como tu has dicho en el otro hilo pero a la inversa "abstenerse endureros de pacotilla " en este hilo jajajajaj
este es de dh no empezemos a mezclar otra vez las churras con las meninas jajajajaja


mp3:no lo dijo de malas jejejjejeje pero este es dh y el otro enduro

 

Haber os lo digo a todos no solo a sobe,no empeceis a mezclar q sino luego no nos aclaramos

 

Vale. Si ese es el criterio, yo cuento mis salidas "endureras" con la BigHit x la Casa de Campo y me salen......... no menos de 15 rutas :mrgreen:

:baile tuturuuuuu os ganoooooo :baile

 

A ver los lycrosos...que se abstengan de postear aqui

 

enga,tira pal trabajo!



:cuñao

 

Garro, oye q....

:sofa

 

Endureros de pastel.

 

jejeje, en la foto no veo licra ninguna, camiseta de Vallnord (de hace tres años, cuando mentaros el DH a vosotros era mentar al diablo), pantalon Dainesse como el de Moyi, KOna de 17, 18 Kilos, Supertacky 2,5 delante........ salvo por el casco, diria que voy mas DH que muchos, jejejeje.

Pero bueno, ya que Moyi ha decidido no entrar al otro hilo, yo tampoco entraré a este (creo que se ha mosqueado), espero que no por mi culpa, siempre doy pullitas pero de buen royo. Fernan, apuntame a las camisetas para cuando tenga la bici de "DH" y haya engordado otra vez y ya pueda entrar al hilo. (jejejeje, ves otra puyita pero sin acritud)

Salchi, la barriga todavia no se me va........ pero vamos, saliendo una horita diaria y quitandote de cenar en dos semanas te pones a tono, ademas a ti te luce mas que eres mas ancho de hombros.

 

Sobe ahora con panza y sin hombros pareces Homer Simpson(ya me tocaba tirar una pullita a mi) ahí va la chapu en 2min y con el paint no se puede hacer mas...

 

Sobe, con respecto a lo de la barriga.... jejejeje Olvídate. Yo tengo más q asumido q a base de bici no me la voy a quitar :mrgreen: Xo si te sirve como orientación, yo te puedo decir q me peso todas las mañanas y, aunq te parezca increible, los días q más noto pérdida de peso son los de después de darme un paseo con mi novia x el parque (y ad+ con diferencias MUY notables.. en plan 1 Kg menos o así..) jajajajaja Parece una locura xo creo q en el fondo tiene su explicación (ATENCIÓN!! DIVAGO...): se supone q la quema de grasas comienza a partir de unos 20 minutos de ejercicio EN ZONA AEROBICA. Y xa estar en zona aeróbica, el número de pulsaciones por minuto no debe ser mucho más alto del q tienes en reposo. No recuerdo ahora mismo cómo se calculaban el número de pulsaciones q debes tener xa estar en esa zona, xo lo q sí sé es q andando (un paseo normal, sin correr) a un ritmo alto ya estás en ese número de pulsaciones. Si te pones a correr te pasas y entras en otras zonas de trabajo en las q fortaleces tus músculos, o el corazón, xo NO quemas grasas (tu cuerpo tira de otras reservas). X eso, cnd salgo a pasear con mi novia, al estar ejercitándome, xo sin forzar, creo q noto más pérdida de peso q cnd salgo a machacarme. Xo claro.. machacándome lo q pillo es fuerza en las piernas y resistencia.

Haz la prueba un día: pésate un día x la mañana (antes de desayunar) y ese día, x la tarde, vete a dar un paseo de 1 hora como mínimo a ritmo altito (como si llegaras tarde a un sitio...). Al día siguiente pésate tb antes de desayunar.

De todas formas, el cuerpo se acaba adaptando a sus necesidades energéticas. X eso, cnd empezamos a hacer ejercicio al principio perdemos peso a una velocidad brutal, xo en seguida parece q nos estabilizamos y de ahí no pasamos. A mí me pasa tb: cnd llevo una temporadita sin tocar la bici (x ejemplo, ahora cnd volví de vacaciones), al retomarlo, en una semana pierdo 3 o 4 Kgs. A partir de ahí ni me muevo... Tb influye q lo q vas desarrollando es músculo, q pesa más q la grasa, etc. Xo bueno, es bueno intentar alternar varios ejercicios, xa no darle facilidades al cuerpo de amoldarse a una rutina. Yo muchas veces me voy a dar un paseo con los cascos al ritmo q te digo, xo procuro no llegar a pillar una rutina de horario y días.. (x eso Garro cnd me llama siempre me pilla en la calle jejejejejeje)

Xo vamos, en definitiva, lo q quiero decir después de esta rajada es q, sin pasar hambre y abdominales nuestra barriga seguirá ahí x siempre. Es lo q hay. :wall2 Con todo y con eso, somos mucho más guapos, mejores deportistas y le gustamos mucho más a las chicas q esos animales q se dedican al DH JIAJIAJIAJIAJIA


He dicho

 

Un resumen por favor...menudo tocho no pienso leermelo!!

 

que hagas la dieta del cucurucho

 

Q somos unos gordos y vamos a seguir siéndolo x mucho q nos esforcemos. Básicamente vengo a decir eso... jejeje

 

Eso tu que eres un flojo, yo me estoy pegando unas palizas tremendas todos los días para evitar estar fofo como tu...

Lo primero eso si, es dejar el alcohol. Adios a mis tan amados cahipiriñas:-(

 

pfffff Yo me tiré cerca de 2 años yendo a gym. Y definitivamente, es algo q SEGURO q no volveré a hacer, x lo menos como parte esencial de mi entrenamiento (cualquiera q este fuera... y si existiera jajajaj). Es desmoralizante ver como pierdes en 10 días lo q te ha costado ganar mes y medio de esfuerzo y sudores. Es q en cuanto te pones malo o te vas de vacaciones unos días se va a tomar x culo todo tu esfuerzo... Ad+ es un coñazo... Prefiero hacer otras cosas: bici, andar, nadar (bueno.. y nadar tb es un **** coñazo...)



PD: esto es una opinión personal. No quiero decir q dejes el gym, eh!!

 

tambien dependerá mucho de lo qeu hagas, si vas ha hincharte como un globo está claro qeu en dos dias lo pierdes, pero puedes hacer otras cosas, como spinning y royos de esos...

 

Y yo q te veo más en las clases de aerobic, aqua-gym o bailes de salón.....
jajajajaja

A q me recuerda tu actitud???.... :melopien:
Desde pequeño me ha fascinado
el ambiente cargante de los gimnasios.
Tíos en gallumbos, sobacos sudados,
pelos negros retorcidos en el baño.
Me gustan los hombres vestidos de romano,
barracones llenos de mozos de reemplazo.
Los besos y abrazos que se dan los futbolistas
y los niños que cantan en misa.

Quiero ser condenado a galeras,
torsos desnudos, tatuajes, melenas,
latigazos, torturas, muchas collejas
y un gran rabo entre las piernas.




TRUCHA!!! Q ERES UN TRUCHA!!!

 

Le dijo la sartén al cazo, no te jode...

 

Ya veremos si duras mas de dos meses...mientras tanto pocos consejos puedes dar.
Eso si,no esperes resultados los sabados en las rutas,puedes tenerlos,pero no los apreciaras practicamente.