No te preocupes Fenomeno yo nunca me he peleado por el futbol en la vida y me he recorrido toda España por estadios (cada vez se me quitan mas las ganas por la chusma que hay por todos los lados) pero al igual que yo paso olimpicamente de si el Lorca ,Cartagena o Aguilas gana o no gana toda mi vida no me gusta que la gente sea oportunista y aproveche este momento sacar el tema de futbol desde que el Cartagena ha subido y va bien ,pero bueno aqui nos conocemos por el ciclismo y hablando de ruedas nos llevamos de **** madre y espero que siga asi . Pd :Ya me explicara Sevilla sus bajinis esos ,ya hablaremos ya hablaremos.:machineg:
Yo lo tendo comprobado que la clave esta en las cenas sobretodo que deben ser muy muy ligeras y ni que decir tiene que el alcohol ,bebidas gaseosas ,dulces ,embutidos etc no hay ni que olerlos . Yo ahora llevo mas de tres semanas sin bici y la verdad es que intento quitarme algo ,sobretodo en la cena y el pedazo de dulce que me como todas las mañanas cuando voy a salir a entrenar y que ahora al no salir no me lo como aunque he de decir que cuando estoy entrenando a diario como como un toro llego los mediodias a la mesa que me tiro y sim embargo ahora paso toda la mañana con un simple batido o horchata hasta la comida,si saliendo como he salido este año me hubiese cuidado en las comidas estaria mas fino que Alberto C. jejej pero me gusta mucho comer y el pan en mi mesa no puede faltar. Voy este invierno ya que se rompe a sudar mucho menos y se quema menos intentar cuidarme un poco mas para por lo menos ir manteniendome .
fenomeno: no se nada de la clasificación, no me molestado en mirar, por cierto, 7,4kg???? me está dando miedo, te vas a poner más fuerte todavía... ¿sales el jueves? leonmur: que no te líe elfenomeno, que yo ni voy al futbol, además yo sí que soy murciano, he estado viviendo en San Pedro del Pinata, en Murcia y soy y ahora vivo en Canteras (Cartagena) sergiopadilla: hoy he hecho casi 90kms, pulsaciones medias 148, máxima 190, o sea ¿esto no es base verdad? jajaja
sevilla45 dijo:hoy he hecho casi 90kms, pulsaciones medias 148, máxima 190, o sea ¿esto no es base verdad? jajaja Si, si, esa es la base para pegarte una buena tarde de sofa y de ordenador con las patas para arriba; anda pájaro que te estas poniendo como una moto, seguro que te has subido y bajado varias veces el Cedacero, jejejeje.-
jajaja no eso va a ser que no es base...jaja Joseeee paisanoooo que tal va todooo?? PD: Todos a por sevillaaaaa que siempre esta con los bajiniiiisss ( por cierto sevilla el dia de la KDD, mientras me quedaba, se abrio el maillot y se saco la camiseta del cartagena y empezo a gritar EFESSEEE EFESEEEE EFESEEEEEEE jajajajajaajaja)
el jueves salgo con david en el poligono de pacheco de las 19.00 a las 21.30 haber si te apuntas un dia y pruebas esa forma diferente de hacer bici que veras la patada que le pegas al libro ese. la semana pasada 80km 35.5 de media.
35.5??? Cuando pierdas unos kilillos mas y por el mes mayo (Moratalla) haces una media de 37-38. ¡La orden cómo está la peña!. Tendremos que salir pronto a entrenar, que si no a la gente la saludaremos en las salidas de las marchas y poco mas.
maruenda, eso es lo que suelo hacer yo, saludar en la salida y en la llegada (si es que todavía hay gente esperando) elfonomeno: yo a esas horas no puedo, me refería si salias por la mañana
haber que el cartagenero no anda tanto, os comento como salen esas medias. nos juntamos en un poligono industrial totalmente llano con buenas rectas y seremos unos 20 mas o menos. empezamos a rodar sobre las 19.00 hasta las 19.45 calentando a 30, en ese momento seremos unos 10 no mas, hay cojemos ritmo y 35/38 dando relevos cortos y algunos que estan flojillos se van descolgando pero esto es como los relevos los que se descuelgan, por los que acaban de llegar del curro asi que al grupo entra gente fresca cada poco. y tu ya te limitas a que te lleven los nuevos luego la gente que se descolgo, como los doblas tambien te aguantan un par de vueltas mas, pues sobre las 20.30 solemos estar todos y hay hasta las 21.15 yo ya me escondo y que tiren los salvajes a 40 hacen esos 45 minutos sin vajar de 40 tienes que ir rezando para no quedarte. luego de 21.15 a 21.30 a soltar piernas y pa la casa te acuestas con un tembleque en las piernas que piensas una y no mas. pero siempre hay otra.
mañana en principio por la mañana si podria echar un ratillo llamame esta tarde que quedamos para darnos un voltio.
Donde se ponga entrenar por la mañana que se quiten 5 tardes pero claro el que pueda ,son todo ventajas el cuerpo esta mas activo ,hace menos aire ,el organismo asimila mejor el esfuerzo y un largo etc . Yo he tenido la suerte de entrenar todo el año por la mañana y es un placer ,nunca pasa eso que te hace pensar eso que cuando vas a entrenar por las tardes suele pasar a menudo"uff no tengo ganas de nada " "uff estoy reventado de trabajar" pero bueno como es normal cada uno entrena cuando puede y ya es una suerte poder entrenar entrenar entre semana aunque sea por la tarde que otros ni pueden hacerlo
+1. Un servidor que se va a abrir del foro de un momento a otro y se pira a hacer un par de horitas, que hoy hace buen día en Madrid. Un saludo.
Que mal me va a venir tu cambio laboral para progresar a tu rueda , eso de que tengas mas tiempo libre me va a perjudicar ... siempre me cuesta aguantarte ... pues este invierno ... un poco mas ... jejje Te vas a poner hecho un animalito ....:fumao:fumao Por cierto ...... ME ESTOY PLANIFICANDO MIS PEDALADAS ..... me lo ha regalado mi WIFE ...
Oscaaarr asi me gusta tio, no como el sevillaaa que prefiere entrenar por libre sin planificacioneeesss. Sevillaaaa sobraooooooooooooooooooooooooooooo jajajaajaja
Pues yo , aunque compita, prefiero entrenar por sensaciones y no por planificaciones ni obligaciones. Que hoy estoy descansado más caña, que estoy cansado pues paseito. Así disfuto mas de la bici tanto en finde como durante la semana... Un saludo.
Hombre yo te entiendo, es normal. Pero piensa que por lo menos yo, vengo de 3 años tocando la bici muy exporadicamente, y querer volver a practicar de forma asidua despues de un paron de este tipo, pienso que es mejor una planificacion lenta, al menos eso creo. Es normal que tu que llevas años montando y encima compitiendo, lo hagas por sensaciones. Un abrazo Equinox. PD: Por cierto, como te llamas??
