Hola compañero bien venido a este punto de encuentro que tenemos aqui montado, pues yo tengo el placer de conocer a su hija Rosa, a ver si nos vemos en la proxima KKD de navidad y nos conocemos personalmente, igual que haré con mucha gente de aqui de este foro que no conosco en persona, un saludo a cuidarse y a disfrutar de la bici.
Buenaaas rosa. Bien ha ido bien, al final he llegado a la Hoya tambien, pero de momento estoy con el libro este que ronda por el foro, y quiero seguirlo a rajatabla en la medida de los posible, al principio iba bien de pulsaciones, pero luego se subian mucho para lo que recomendaba el libro, asi que he preferido ir a mi ritmo jejeej Un abrazo y no develes la sorpresa hasta la KDD jajaja
Aqui es bienvenido todo el mundo, y mas el padre de rosa jejeje Un abrazo y nos vemos por la via de servicio
...La Hoya... Ahh! Qué ganas de que llegue la Navidad para pasar unos días con toda mi familia de Lorca! Y por supuesto con todos vosotros compartir los kilómetros de la KDD.. Un saludo.
Bienvenido a este punto de encuentro de todos los "bicicleteros" de los buenos... Estoy deseando conocer a todos mis paisanos en la KDD. Y será un orgullo conocerle a usted. Me llena de admiración ver a padres e hij@s compartir rutas. Imagino que debe ser super gratificante para ambos. Es unos de mis sueños que quisiera cumplir en esta vida, si Dios quiere. Con su permiso le voy a apuntar en la KDD. Un saludo.
Bienvenido en primer lugar al foro ,ya veras como disfrutas y lo mas importante lo que se aprende en él y por supuesto nos veremos en la kedada navideña,por cierto enhorabuena por tener una hija que ande en bicicleta al nivel de Rosa(QUE VA A lORCA Y VIENE COMO CUALQUIERA DE NOSOTROS) y como no abundan por desgracia las feminas en este deporte hay que cuidarlas . UN SALUDO
El libro ese te va a matar a ti jejejej . Menos leer y mas pedalear ,menos leer y mas pedalear ,arriba el asfalto abajo las hojas de papel:walkman
Daniel a Contador se ve que le ha dado envidia verte y este año llevara bicicletas Specialized ,esta claro es una marca creada para campeones jejeje , tu bici ya no perderá tanto valor el año que viene :| Un saludo y lleva cuidado con los watios jeje
me tiene algo absorvido jajaajajajaj Pero oye voy notando cambios, voy en el margen de 70/75% de pulsaciones y a cadencia de 90-100 pedaladas, y pillo buena media de velocidad...voy encontrandome poco a poco al sergio de hace 3-4 años jajaja
Hay que ver!! Las noticias vuelan!!!! Yo ya lo conocía hace un mes cuando le veíamos con la bici totalmente camuflada de negro... Pero a mi no se me escapa ningún detalle aunque su hermano Fran me dijera que no sabía nada. Por otro lado es lógico ya que estaba probando y las noticias vuelan... Un saludo.
Tu veras, las buenas maquinas son pa quien son. Pues la SL3 con sus colores tiene que quedar de miedo. Hoy te iva llamar por si estabas por alguazas o las torres para pasar a verte y hablar un rato, lo que pasa que se me a pegado un poco el arroz y e pasado por alli ya a las 13:00 h, hoy e hecho 4 h, me han salido 114 km a unos 150-250 w, a medio gas jejeje.. a ver si te recuperas y empezamos ya a hacer algo, llendo solo la verdad es que se aburre uno mas que la *****, lo que pasa que `para hacer bien las cosas ahi que ir asi o con alguien que lleve el mismo plan que tu, si no estas perdio. Un saludo
Pues ayer a esa hora me hubieses pillado entre Alguazas y Las Torres ya que comi en casa de mis padres ,si alguna mañana estas por aqui llamame(mañana estaré de papeleos por la mañana) y charlamos un rato . Yo en este fin de semana he mejorado bastante bastante como de la noche al dia y he pasado de ir al medico con dolores el jueves pasado para seguir con fisio e historias a encontrarme muy bien desde el sabado para adelante ,voy a dejar hasta jueves y si sigo asi mejorando a lo mejor pruebo para ver si haciendo el gesto de pedalear me molesta y segun como este sigo saliendo poco a poco o sigo parado ,llevo 3 semanas parado el proximo miercoles y eso a la fuerza se tiene que notar pero bueno ya veremos como nos vemos cuando pruebe. Ya te contaré.
leonmur, aguanta una semana más sin bici por cierto, tu cómo has afrontado este año pasado en el tema de ponerte en forma, simplemente te has ido con gente fuerte y a sufrir??? todavia estoy dándole vueltas al dichoso libro!!!
..hoy me he cruzado con un compañero del foro, llevaba la equipación completa creo, yo era el chico de la scott que te ha pasado y llevaba el pantalón pirata del pedido, ha sido por la recta viniendo del embalse de la pedrera, cuando vegáis por esta zona decir algo si queréis, yo salgo bastante y podemos echar unos buenos kms, conozco bien todo esto. -un saludo
NO SI SEGURAMENTE HASTA FINAL DE SEMANA NI ME PRUEBO . Yo este año me he puesto en condiciones(sigo siendo una patata al lado del 90 % de la grupeta de Murcia como es normal) saliendo con gente que andaba mucho mas que yo y me costo horrores el simple hecho de hacer una etapa normal al ritmo de ellos figurate cuando habia que subir las que pasé yo a principio del año pasado ,hombre por leerte el libro no te va a pasar nada luego tu entre el libro y lo que vas entrenando pues vas viendo sensaciones o comparas cosas. Lo que si hay que hacer es cuando pasa como me paso a mi de salir el finde y un dia entre semana por hi suelto a salir casi a diario es cambiar habitos ,hay que tener algun descanso semanal(7 dias casi sin tocarla) por no decir varios a lo largo del año ,estirar y estirar hasta la saciedad,tomar complementos vitaminicos si no quieres pillar anemia como pille yo ,descargarse las piernas en fisio en las epocas de mucha tralla es decir justo lo que no he hecho yo ,. Si sales con gente que esta metida en este mundillo a buen nivel aprenderas mucho y te daras cuenta como hay epocas que entrenas tu mas que ellos pensandote erroneamente que les ganaras por ello ,no es solo salir a diario sino saber en que epocas hay que apretarse y en cuales no . YO HE APRENDIDO MAS EN ESTE AÑO QUE EN TODOS LOS QUE LLEVO SALIENDO EN BICI DESDE LOS 15 AÑOS (algunos años 3 o 4 entre medias no he salido la verdad por delante jejej)
leonmur, no pienso salir todos los días, por eso dudo entre una planificación o salir a salto de mata sergiopadilla te compraste la dinamometrica??
Todavia no. En un principio era por el tema de las bielas, pero viendo que es verdad que 40 N.m son muchos newtons pues lo he dejado aparcado, para navidades igual si me pillo una. Aunque espero que me hechen un casquico nuevo :corazon:corazon
Dejate de mariconadas, tu para las bielas coje la 10 allen un un alargador para poder hacerle fuerza y tirale con tacto hasta el primer clik.. Yo e montado y desmontado la bicis 500 veces y nunca la e usado.. Un saludo sergio y espero que te estes poniendo mu fuerte con el libro, porque yo cada vez que lo leia terminaba mas enrredado de la mente, ahora simplemente me limito a hacer lo que me dicen que no es poco jejeje..
Pues me alegro que hayas mejorado tanto ( POR FIN VUELVE MI JEFE FILAS), venga y pruebate que empecemos a hacer algo que si no se va a poner el gregario mas fuerte que tu, jejeje.. Pues ya te llamo una mañana y hablamos, tengo en mente una cosa y te la quiero comentar, cuando te la diga me vas a decir que estoy loco de verdad. Posdate: No es nada de la bici, ni ningun cambio asi que no te alarmes, jejeje..
