BASE ENDUREPIC - Vídeo "Les routes 666" disponible!

Je je je, si es que soy un cebrón. Lo puse para que me saltarais al cuello. Pero lo puse por la garantía de por vida (Diosmío cuando lo lea XIQUI se pondrá como una moto...)


VIZEN, buen aporte el tuyo, sí señor. Yo apostillaré para aquellos incrédulos que no tienen más que hacer una prueba: que toquen el culito a la parienta, a qué siempre está frío, incluso bajo las sábanas ...

Cuidao, entiéndase por parienta a la fémina, no al maromo que comparte el lecho con más de uno, que aquí hay mucho ...

Otra cosa, pensé que ibas a decirle que el aporte energético lo podría conseguir amorrándose al tetaje descomunal de la que aparece en la foto de más arriba ...

Si es que no se puede hablar en serio.

Pero ya que estamos aprovecho para añadir que lo 1º que me ha venido a la mente ante la propuesta de RAFA ha sido que la alta montaña son palabras mayores y en invierno requiere de experiencia previa, amén de un equipamiento acorde a las condiciones. Lógicamente la experiencia se adquiere con la práctica, pero en este caso mejor "practicar" con alguien experimentado.

ARKA: Si te parece el martes vamos al Garraf, pero con cuerdas y mosquetones. ¿Qué decís?

 

K pasa cebronetes!!! cuanto daño estan haciendo los turrones eh.... MEJOR! mas reservas para los empujabikes sobre la nieve :saltarin
PEDIDO A CHAIN yo quiero esto Powerball Hand Held Gyroscope 250HZ | Buy Online | ChainReactionCycles.com
llamarme moñas si quereis, pero me han dicho que esto va muy bien para mazar muñecas y antebrazos de mantequilla como los mios, a ver si asi puedo seguiros algo mas de cerca en las bajadas...:lool
Collserolo yo acabo de ponerme una HR 2.35 delante y de momento va de cajones!
La llevo en compuesto supertacky para que se pegue hasta en las paredes, aunque si la quieres para atras tengo oido k mejor huyas del supermoco y pilles el compuesto duro.
Si ademas tu gorila interior te pide mas chicha puedes meterle un 2.5 y asi ademas te ahorras la pata de cabra pk la bici se te aguantara sola

 

PEPE: pedasocebrón, entras poco, pero cuando entras le das en la patata!!

En serio, no te compres eso, créeme, al principio entrenarás e incluso sobre entrenarás, a las pocas semanas te habrás arrepentido. Mira, lo que funciona de verdad es hacer los ejercicios básicos, yo antes del MTB me mazaba en un gym, algo pillé de esos ejercicios básicos. Para los antebrazos hay ejercicios específicos y en casa tienes mil cosas que pesan lo suficiente para ejercitalos. Prepárate a tener unos "popeyes" de la ****** sin gastarte un eurete. Si estás interesado dímelo que te enviaré info de todos los colores, pero te advierto una cosa, tú, yo y el de la moto tenemos una genética y contra eso no se puede luchar. Si lo dejas un mes, tendrás que empezar de nuevo y costará mucho.

Yo llegué a levantar mucho hierro en su día ... y ahora me cuesta horrores hacerme la foto epificadora ... pero bueno, si yo me equivoqué en su momento, por qué no dejar que te equivoques tú en tu momento.

****, me pregunto cuándo me mandaréis a hacer gárgaras ...

Haz una cosa antes de comprar nada. Siéntate en una silla, tus piernas deben formar un ángulo de 90º, apoya tus brazos en los muslos de manera que tus muñecas queden al aire, deja caer tus manos con el dorso hacia abajo (palmas hacia arriba), cierra los puños y levanta las muñecas hasta donde puedas. Hazlo en series largas, 15 ó 20 veces con 3repeticiones. A partir de ahí ve metiendo peso en las manos. No te pases: grupos musculares pequeños, poco peso; grupos grandes, mucho peso.

Cuidao, si te pones a hacerlo necesitarás más instrucciones. Debes proteger tus lumbares, una mancuerna de 15 kilos con tu brazo extendido es un pasaporte a la lumbalgia y a dejar la bici dos meses. Y de aquí a 2 meses estamos todas en el TAGA o NÚRIA haciendo fotaggerie.

[Mode serio OFF]

Otro ejercicio consiste en llevar la muñeca hacia delante y hacia atrás repetidamente y con una cadencia alegre, para ello deberás "apollarte" con algún "mango" tuyo o ajeno. Este ejercicio es interesante, ya que al mismo tiempo que crecen tus antebrazos irás haciendo crecer también el "mango", tuyo o ajeno :meparto


En serio, otra vez, gracias por la info de las ruedas, serán unas Minion Super traky en 2,50, había pensado en las 2,70 pero DAVID me hizo ver que eso tiene que rodar y entre lo que agarran y lo que tocan al suelo ... bufff acabaría desertando del mundo endurépico como quienes tú yo sabemos ... y acabaría proponiendo excursiones a pie o vete a saber que cosas ...

RAFA, ROBERT, MOIXER: os queremos ji ji ji.

 

Patateros!

jaja Collse, a Pepe le vas a decir cómo mazar... si se plancha las camisas puestas! Yo creo que los popeyes tampoco hace falta tenerlos tan mazados para lo que hacemos. Si viviéramos en Andorra pues quizá sí, pero para nuestras salidas almenos yo no veo que necesite más. Más bien cardio para aguantar. El mazamiento va bien para momentos clave, tipo sartu o empuntabikes, dónde hay que darle un chute eléctrico puntual a los músculos.

De todas formas, por 15 leuros está bien el cacharro, por lo visto funciona!

El puente de la foto es de Ribes, el de la estación eléctrica no, porque no era de piedra. Fijaos en el Google Earth, que hay fotos.

Qué hay del DH del Garraf? Le habéis metido a tó? Alguien se ha hecho salami?

David, he visto que ya le has puesto un manillar anchote Qué tal va ahora? Ya tardabas! Pon unas afotancias!

Bai de güey, renderizada primera parte de Les Routes 666 :mrgreen:

Tengo mono de mazas!!!

Burton, SÍ a la pateada épica! Me molaría un Noucreus hasta Tirapits, fliparías con las vistas que hay por ahí.

Corserolo, yo llevo Minion Front 2.50 Supertaqueadas UST bajitas de presión y eso es puro velcro, tanto subiendo como bajando Yo creo que con eso hay de sobras...

 

Eiiiiisss gente!!

Al final hoy el unico representante endurepic fui yo, Collse y Nico se cagaron.

Nibelungo, tenias el mobil de Dario? Recibimos un mensaje de alguien que se habia dormido, serias tu?

Bueno, a lo que interesa, salimos a las 9:00 de la estacion de Gava, Dario, yo y un amigo de Dario (miguel). Subimos hasta San Ramon, hacemos la trialera del "pino solitario", que con las piedras mojadas era una autentica pista de patinaje.
Llegamos abajo, le tiro al sartu, bocata y remontamos hasta el DH de Torroelles. Esta muy muy embarrado y no lo pudimos disfrutar al 100% culisimos con raizes y piedras que mojadas patinavan demasiado. Bueno se tendra que volver no? Y al final como colofon, subida IMPO por que eran unas puñeteras paredes con un palmo de barro, osea que se izo empujabike hasta el vigia y to pabajo. Esta si que estava en su punto y se le rustio de lo lindo. Para ejemplo....

Salto trialera del vigia (garraf) on Vimeo

Y aqui te dejo la unica foti que tengo por ahora de la bici con el manillar nuevo. Me aburria en el tren... Por cierto, vaya cambio! Mucho ams control, aunque casi me la toño al pasar en entre dos pinos...Pero sabes que pasa:rolf...que estava acostumbrao al estrechito, y con el hubiera pasado. :burladia:



Nos vemos!!

PD: Cuantas partes tiene la Route 666?:laserkill

 

Por partes (like Jhon The Ripper dixit):

Pepe: Collse tiene parte de razon, ya sabes que no tiene la verdad absoluta, al principio mola un monton (yo tengo la NSD PowerBall) pero a los dos dias de sobreentrenamiento te cansas y la abandonas. Para mazar antebrazos tienes la opcion que ha dicho el yayo Collse o bien te coges un trozo de tubo o un palo de unos 40 ó 50 cms, en el centro le atas una cuerda y al final de la cuerda un peso y te pones a enroscar la cuerda en al tubo y a desenroscarla. Ese ejercicio es mas para muñecas que para antebrazos. Otra opcion es hacerte electricista y tendras unos antebrazos como los mios de tanto destornillador jajajaj.

Collse: Con el segundo ejercicio que dices no crece el mango... me han dicho...

Razz: Que puente es pues? CUANTAS PARTES TIENE EL VIDEO?!?!?!?

David: En casa de mi madre tengo un tubo de pulgada y media de 3 metros, igual te sirve como manillar cuando el que tienes lo veas pequeño....

Endurepic: Son las 6:23 de la mañana y me piro a la nieve!!! AU!

salidos (yo el que más ^^)

 

Wenas David,

si, fuí yo el que envié un sms al móvil de Darío, me quedé frito, me desperté a las 9:35h :joystick:joystick:joystick

Estaré atento y si deja de llover, me apuntaré a alguna salida.

 

RAZZRANDER: ésas, ésas, ésas las minion velcrudas en 2.50 como todos los que dais a los pedales latanolatanolatano

DAVID: buena croniqueta, breve y concisa, sin florituras ... mírate lo del tubo de ALFREDWATER ... nunca se sabe. Muy bueno el chasca "sabes que pasa ...?"

PEPE: haznos caso al WATERMAN y a mí. !5 eurines no son ná, pero con otros 15 ties pa unas minion velcrouse, o un manillanga como el David. El sobreentrenamiento viene generalmente cuando haces la bolita y luego sigues con el mango :meaman:meaman:meaman

ALFRED AQA: ese ejercico que propones a PEPE es brutalísimo, es atrocísimo y petador, y no creas que sólo es para "muñecas" te apopeya supinamente.

PEPE: hazlo, créenos, cuando lleves dos veces enrollado el peso te cagarás en la hora que posteaste lo de la bolita. El ejercicio en sí es como si dieras gas a una moto. Tú hazlo y nos cuentas. El tubo tiene que ser corto, no vale un manillanga como el de DAVID, las manos debenh estar lo más juntas posibles. Du it !!

RAFA y RAZZ: cuidao con la PATEADA ÉPICA, necesitáis material y equipamiento. No vale la ropa de abrigo en demasía, eso cuando empiezas a sudar se moja y se hiela. Necesitáis raquetas, botas de montaña, polainas. bastones, mallas térmicas, guantes, mochilas de 30 l como poco y sobre todo que haga buen tiempo y conocimiento de la zona. La olla de Núria es ideal para perderse cuando entra la niebla. Yo me perdí en su día, recientemente dos chicas se desorientaron y ... Yo no os doy permiso, y tengo el teléfono de vuestros padres ... Tenéis que ir con alguien que sepa de qué va la cosa, alguien que cuando os vea vestidos de bikers tenga el suficiente sentido común para deciros: "No, así, no se sube a un pico de 2800 en invierno"

¿Sabéis cuántas veces me tenía que volver sin poder subir por condiciones meteorológicas? Un montonazo de veces me tuve que quedar en Núria.

RAFA: quieres algo épico de verdad? hagamos Les Gorges con vivac incluido en el mes de julio. Tendremos agua y toda la mañana para hacer la trialera más bestia que he conocido: Coma de Vaca-La farga. Podríamos salir de Núria por la tarde y no torrarnos en la tartera, bajar al DH Avalanchero y vivaquear ... bufff eso sí sería épico y factible, piensa que iríamos hacia el refugio de Coma de Vaca donde encontraríamos alguna comodidad tipo comida caliente ... estoy palote del todo solo de pensarlo.

 

La idea que yo tenia para este verano antes de ver el Puigmi y la Olla era hacerse el Puigmi, seguir por la Olla, dormir en la cabaña de Tirapits para al día siguiente bajar hasta coma de baca, y aquí se cambia respecto a lo pensado y se sube hasta Finestrelles (creo que se llama) en lugar de bajar por les Gorgues y se baja del tiron hasta Ribes desde la cota 2700m o bajar por el tramo chungo de les gorgues con la calma. Eso es EPIQUISIMO y se puede hacer con una bici de DH jeje

 

RAFA: me he perdido, pero me suena a GLORIABENDITA.

Porfa, expón de nuevo el plan para el verano del 2010. Cuenta conmigo para la bajada de Coma de Vaca hasta Ribes (la que hicimos con luz de móvil) ANNETTA parecía la élfica Galadriel camino de Rivendel :corazon:corazon:corazon:corazon

 

El vídeo ni se sabe cuántas partes tendrá... 5 o 6, meibi.

Aquí un par de fotos más de Endurepic Lands... ande es? Sólo diré que son del día de Navidad de este año. No miréis las propiedades de la foto ni el código del post, webones

 

This is the puigmy!!! Al principio pense que era el Taga, pero despues al ver las otras cruces cai que era el Puigmal.

Un saludo!!

PD: Nos vamos a Ripoll el domingo? La bajada era atroz, y todo ciclable 100%.

 

Es nuestro PUIGMI !! ja ja ja, ésa era muy fácil, porque lo llevamos en la patata !!

 

DAVID: qué miedo paso al verte saltar eso ... bufff!! es brutalote del todo.
Salto trialera del vigia (garraf) on Vimeo

 

PEPE: una imagen vale más que cien palabras. Yo los he hecho para recordar viejos tiempos y ... ardían a la segunda repetición ...

Ves la cara de sufrimiento del pavo? Pues eso es lo que te espera, es el grupo muscular más ****** de todo el cuerpo, los tendones son larguísimos y hasta que se acostumbran al ejercicio arden como antorchas.

 

Pues ese salto parece mucho y no lo es, solo es una cosa, es BRUTAL!:saltarin:saltarin

Os animais a ir a Ripoll este finde? O esperamos a que acaben ls obras de Renfe y que todos los de BCN podais ir en tren sin problemas y nos hacemos el Sui, que yo tengo ganas de volver a una de estas dos.

PD: El video de los bikeparks para cuando! Moixer pabila!la2

Nos vemos!!

 

Hola,

Cuando acaben los examenes en febrero ya lo terminaré. Hay bastantes minutos y tenemos que ver la manera de editarlo para hacerlo entretenido. Cada vez tardamos más en editar los videos y esto no puede ser, que nos va pillar el verano otra vez xd.

Un saludo.

 

Yo esperaría a que arreglen la RENFE, a que suban las temperaturas, a que llegue la primavera y a que volvamos a Les Gourgueousses ... por pedir que no quede :walkman

 

***** collse! solo con ver la cara del action-man ese se me estan quitando las ganas de intentarlo :comor2 pero bueno seguiremos tus consejos de ex-culturista a ver que tal. Ya no es solo cuestion de la bici, tambien en el gym si hago maquinas al rato se me ponen los antebrazos como piedras (y no va de mangos ahora el tema...:burladia
DAVID!! tu ultimamente estas muy payá! si te ve tu madre hacer eso te encadena la bici hasta que te salgan canas :tonifane

 

Para que no duelan los brazos hay que usar esto:



y entrenar con esto:



Y es lo que hay! jajaja