Yo llevo mas de 12 años sin fumar y fumaba mas que un carretero. Es todo cuestion de cabeza y fuerza de voluntad (mi mujer sigue fumando). Lo fisico en 15 dias esta superado, pero el habito de fumar se tarda en olvidar mucho, mucho tiempo. Lo que si tengo claro es que el que ha sido fumador lo es para siempre, por lo tanto la tipica frase de "un dia es un dia, lo tengo controlado" me suena a cachondeo, no te puedes permitir ni un "respiro" o volveras a caer. Cada uno puede emplear lo que quiera, libros, parches, chicles, etc, pero como no estes decidido al 100% y tengas mucha fuerza de voluntad, date por jodid@, volveras a caer. Animo, tienes mas que ganar que perder. Saludo.
Yo voy a eliminar todo lo que me perjudica. He dejado de beber y de fumar, y próximamente voy a dejar de trabajar. Cuando duermo 11 horas seguidas me duele la espalda, pero creo que lo superaré, sí, todo es proponérselo. :mrgreen:
algun compañero de salidas a dejado de fumar tambien y no veas el cambio que a pegado!!! tira mucho mas, se fatiga menos, dice que a parte a recuperado mas olfato y mas gusto con las comidas....
Bueno, otro que lo intenta por enésima vez, llevo sin fumar desde el 1 de Enero, 24 dias por ahora... espero que sea la definitiva. La última vez aguanté tres meses, y por un mal dia, la volvi a *****..., Ánimos a todos.
tengo 36 años y hace 10 años que lo deje .ahora salgo 3 o 4 veces por semana suelo hacer 7000 kms al año y cada vez me alegro mas de la decision de dejar de fumar, nunca me hubiera imaginado que`podria hacer rutas de 80 90 o incluso mas.animo a todo el mundo que fuma que lo deje puesto que los veneficios son espectaculares .saludos
Yo fumo y cuanto mas cojo la bici menos ganas tengo de fumar, hay veces en casa me entra el mono y me voy a dar una vueltecita con la bici y cuando vuelvo no tengo ni ganas. Eso si currando me explayo. Saludos
Despues de darme la tupa a leer todos los post,veo que muchos estais consiguiendo dejar de fumar, animo que podeis seguir adelante, que no os pueda el mono. Os lo digo por que el 31 de este mes yo hago los 8 añitos sin fumar, y tengo un estanco,que jode mas.
El miercoles hago siete meses sin fumar y estoy muy contento con ello, aunque he de decir que yo no he notado ni mas rendimiento fisico, ni mejores sabores, ni respiro mejor y me jode muchisimo porque parece que soy el unico. Eso si, como me hincaba 2 paquetes diarios pues me he ahorrado unos 840 pavos, que realmente es la razon por la que lo deje. Con todo, animo a la gente a que lo deje aunque sea por la pasta. Saludos.
Yo fumaba 2 paquetes hace años, lo deje, volví, asi 2 o 3 veces engordando algo cada vez (eso en parte hacia q cuando recaia no me sentara tan mal)hasta que me cabreé y dije :hasta aqui hemos llegado. Lo dificil son las 2 o 3 primeras semanas (y sobretodo cuando sales ,y mas si vas un poco chispa);un fallo que cometemos todos es ir contando el tiempo que llevamos sin fumar y aparte pensar en que ya no vas a fumar mas en tu vida,eeeeeeeeeeerrrooorrrr...Hay que hacer como dicen en el futbol "tenemos que ir partido a partido",pues eso uno se tiene que levantar pensando simplemente en "hoy no voy a fumar" y ya ganaremos la liga.esta es parte de mi humilde opinio y esperiencia que me han dado los varios intentos.espero que a alguno os pueda servir. PDerdon por el ladriiiilllooooóóórrrrr!!!!
Pues vaya, si existe la posibilidad de no notar la mínima mejora física.... Mmmmm me pensaré se aumento a 2 paquetes al día jejejejejeje
La btt fue la excusa perfecta que me hizo olvidar de fumar despues de dos intentos fallidos. La bici me ayudó a tomármelo cómo un nuevo estilo de vida, a pesar que el entorno que me rodea no ayuda pues en casa fuma todo el mundo a excepción del perro.
Hola, saludos a todos. Soy nuevo en el foro, tengo 31 años y yo también me estoy quitando. La verdad que es lo mejo. Me fumaba de 10 a 20 cigarrillos por día. Pero mi pasión por este deporte y sobre todo por mi familia me hacen luchar cada día y hecharle cosas al asunto. Tengo un truquillo para los monos y es que cuand me entran ganas de fumar (llevopoco tiempo sin fumar y todavía me entran ganas de vez en cuando de hecharme uno a la boca) me suelo llevar un hicle a la boca de estos de menta fuerte o un vaso de agua muy, muy fría. También e incluído en mi dieta mucha manzana con piel, que me han dicho que ayuda. Bueno os animo a no dejarlo y a seguir con la lucha. Ya vereis como lo agradecereis. Por cierto, tengo un bote en el que hecho diariamente lo que me cuesta un paquete de cigarrillos, al final de mes lo cuento y sorprendentemente me sale un dinero extra para recambios y para llevar a mi mujer a cenar.
Yo tampoco he notado nada de los sabores ni aumento de rendimiento por dejar de fumar, aunque si noto que sufre menos mi garganta y tengo menos catarros. Lo deje hace 7 meses y creo que subo menos que cuando fumaba, por que he ganado 2 o 3 kilos comiendo lo mismo. Donde si lo he notado un montón ha sido en el bolsillo, que me puedo comprar cantidad de caprichos con lo que me estataba el estado con los impuestos y las tabaqueras. Y por supuesto, fumar es malo, asi que si se consigue dejar, mucho mejor.
Yo deje de fumar hace tres años y medio y vaya que si cambia la vida. Empiezas a notar olores, sabores, te levantas sin toses asuqerosas, no te huele la ropa ni el pelo a tabaco, no tienes los dientes y dedos amarillos, y con la bici ni os cuento........................, antes corria 3 km y a casa y hace un año corri la maraton y media de castellon al penyagolosa, 65km del tironazo.animo a todos que estais en la brecha ahora, el deporte os ayudara conforme vaya pasando el tiempo y vayais mejorando. No hay mejor motivacion que esa. Por cierto el mono real son 17 dias, el resto es de cabeza. Animo.
ANIMO, SI QUE PUEDES!! Yo tb era un adicto al ttabaco pero desde que probe la droga de la mtb, no he vuelto a fumar. Saludoss
