Bueno, pues ya e vuelto de la prueba. Me queda buen sabor de boca. Segun me a dicho mi entrenador la cosa esta mas que bien. E petado a 365w a 192ppm. la concentracion de acido lactico perfecta, hasta las 170 ppm por debajo de 2 y en max ppm a 6.6, segun el `perfercto. El umbral me lo a fijado en 177 ppm. Ah, mañana voy a provechar para montar el grupo nuevo, tengo la bici desarmada. Reservate y el domingo nos pegamos un apreton.
No a ido mal del todo, me a dicho este chaval que llevo hecho un muy buen fondo, ahora toca potenciar y trabajar el umbral anaerobico, osease cuando vienen las salidas de latigazo.
y ¿el consumo maximo de oxigeno?...yo lo he recibio hoy mi humbral esta en 181 y el consumo maximo de oxigeno en 54,42(ml/kg/min).....lo del domingo ya te digo algo.....
Me quedo embelesado viendo todos vuestros datos técnicos... A mi me gustaría tener un entrenamiento específico pero tengo un trabajo que no me lo permite. De todas maneras a Dios gracias que tengo ratos en los mediodías... Un saludo.
yo salgo hoy,no sea que el agua sea mañana,ya veremos que pasa......yo te llamo...voy a desayunar....
pues finalmente no salgo....esta empezando a chispear...me voy a poner plaqueta...xao...dani mañana a las 9 en los bomberos,salidita de 5 horas,si nos deja el tiempo...
Vaya un par de fieras con sus entrenamientos especificos jejejej Si es que los del club Vega Media estan poniendo el liston muy alto. Un saludo a los dos y dale filo a esa maquina ,ya veremos la terminacion final .
Ejem, ejem! Tu no te has venido a Madrid esta semana para poder montar la bici! :wink: pobre compañero del curro que ha venido por ti!:cunaoo Pues nos ha hecho un día bueno de sol y frío y mañana lo mismo.... Tu te lo estás perdiendo! :cunaoo No, ahora en serio... Manda fotico del maquinón. Hoy he quedado con un antiguo compi de equipo de mtb cuando éramos junior y sub23 que se fue a vivir a Andorra. Hemos contactado después de casi 10 años gracias al foro. Una de las cosas buenas que tiene. Ahora se dedica a preparar IronMan. Es un fenómeno. Un saludo.
Vaya! Te has adelantado! Es una preciosidad! Envidia sana macho! Que la redisfrutes con los nuevos componentes..m Un saludo.
Una imagen vale mas que mil palabras Lo del grupo sram force un acierto total ,yo cuando lo he visto en vivo me ha convencido mas aun viendo como le queda a tu bici. MAQUINOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
el sran force esta chulisimo pero creo recordar que tenias montado en superrecord. que as echo con el. cabeza loca
