Tabaco vs Ciclismo

Yo lo deje hace 2 años ,gracias a mi esfuerzo y de maravilla.

 

¿tabaco? puaj !!!!!! para quien lo quiera.
No os lo tomeis a mal... hace un año que lo he dejado. Fumaba casi dos paquetes del "****" tabaco. Un dia iba a la piscina a entrenar... y encendi un cigarro, pensando que me daba tiempo a fumarlo (estaba a unos 100 mts de la piscina)... y pense "jodo, voy a hacer deporte fumando", me parecio lo mas absurdo de mi vida, tire el cigarro, el paquete y el mechero... y dije, " a ver si tengo ******* a no fumar hasta la noche por lo menos"... llego la noche y pense en aguantar hasta la mañana... y asi hasta hoy... todos los dias me levanto con el desfio... y me crezco porque llevo un año triunfando dia a dia. Es asi... dia a dia... metas cortas.. se que soy un "drogadicto" del tabaco, y no debo probarlo. o echare a perder, mi autoestima, la admiracion de mi hija... mi salud...¡NO QUIERO VOLVER A FUMAR NUNCA MAS!

 

ole ole ole:clap:clap:clap:clap:clap

 

todo esta en la mente..... hay que ser fuerteee

 

Eres un crack, me identifico totalmente contigo.
Saludos!!!!!!!!!!!!!!!

 

veinticinco años fumando y por la bici , mi hija y mi salud lo he dejado "querer es poder"

 

Marton de Valencia en 3h26',maravilloso desde que no fumo aun estoy mejor...saludos y a por todas....

 

Yo este mes hace 8 años que lo deje, eso si, cogi casi 20 kg, asi que me dio por el running y luego por la btt, baje todo lo que cogi y mas, sigo combinando los dos deportes y vamos, es lo mejor que he echo en mi p... vida (aparte de mi mujer y mi hija claro, jeje...)

 

el 18 de marzo --> fecha tope para quitarme el fumeke ayudado con pastillas (recetadas por mi doctora, las cuales me funcionarion la pasada vez) deporte y fruta!

 

Ole con dos cojo................
Saludos y mucha fuerza!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

a mi me paso algo muy parecido.ahi con 2 huevos

 

Gracias!!!

 

Pero como que no puedes, tengo buenos amigos en Albacete y me consta que soys gente de palabra y personas de honor; no dudes hazlo, si yo pude, puede cualquiera, es cuestion de confianza en uno mismo, desgraciadamente a veces la perdemos y no sabemos lo que verdaderamente somos capaces de hacer; animo.

Un saludo, Toni

 

wenas solo keria decir q ya llevo una semana y algo y la verdad es q lo llevo muy bien, de vez en cuando te entra el monillo pero nada un chiclito y a otra cosa asi q animo a los q todavia no lo han dejado q se nota un monton sobre la burra
saludos

 

para ivan, y para todos los demás; ánimo que ya lo habeis conseguido,
y al que le falte un paso voy a perseguirle con un bidon de gasolina
yo voy para 10 meses.
AUTOESTIMA , creo que todo es eso....autoestima.

 

Yo estoy casi 3 semanas y lo llevo fatal , el pasado sabado recaí y me fume uno pero no lo he vuelto a probar.Aun asi tengo ansiedad y se que es malo para mi.
El problema es que no me sentia mal , me encantaba fumar,y no he notado mucha mejoria.
echarme una mano!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

te cuento:
Lo que te pasa es el MONO, el cual te da ansiedad. Piensa que esa sensación que tienes ahora mismo es temporal, cuando el cuerpo "olvide" la nicotina, es decir, limpie en grandes cantidades la nicotina de tu cuerpo, te sentiras mejor y mas relajado. Aun llevas poco tiempo "limpio". Los consejos que te puedo dar (quiza ya los sepas) son:
- Tira y aleja de tu vista todo lo relacionado con el tabaco: mecheros, ceniceros, merchandising del tabaco.....
- Si tienes fumadores a tu alrededor, pideles que por favor te respeten y q se vayan a otro sitio a fumar o directamente vete tu de alli.
- No tomes nada que altere tu cuerpo: cafe, alcohol....ya que eso te pedirá el tabaco.
- Come fruta o algo que no tenga grandes calorias y bebe mucha agua para drenar bien tu cuerpo.
- Evita situaciones que las relaciones con el tabaco: ej. despues de comer sentarte en el sofa mientras fumabas....pues ahora vete a otro sitio de tu casa en el que no suelas fumar.
- Ejercicio, ejercicio y ejercicio...te ayuda mucho.
- Otra manera de ver lo que es quitarse de fumar es: comprate una hucha y exa el dinero que te gastas al mes en tabaco...dentro de un año me cuentas....
- Ahora no ves los resultados de quitarte de fumar porq estar reciente pero a los meses lo notaras.....
- Para la sensacion de ansiedad tambien puedes comprarte valerianas que relajan el cuerpo y tomar tilas.

espero que te haya ayudado.

 

Se me olvidaba....si te fumas un piti aunque luego no vuelvas a fumar...es como si no hicieras nada porque vuelve el Sr. Mono y se te enganxa al cuello de nuevo.....
NO MAS PITIS!

 

Que bueno este tema,yo le doy al de liar y un paquete de liar me dura una semana(8 pitis al dia aprox.),pero ya son muchos pitis a cuestas asi que...a la que tenga la bici:
Cambio el vicio por la bici!!!

 

Cambio el vicio por la bici!!![/QUOTE]

Me alegro! yo llevo solo 4 dias de fumar con mucha ansiedad por comer asique me he comprado manzanas y a dar mordiskos....