ya esta puesto en mtb leganes hay gente interesada ya , es para pedir todo a la vez. para mas informacion mandarme el correo y mando toda la informacion del producto chicos voy a pedir esto , que es lo que yo tomo por mi trabajo cuando compito o entreno y va muy bien y esta muy aconsejado para deportes como la bici.entre otros pido este . OHM es una mezcla de vitaminas, minerales y hierbas que, con ejercicio regular y una dieta adecuada, le dará un empuje extra de energía. Contiene coenzimas que suavizan el pasaje para la descomposición de los carbohidratos en energía inmediata. La esquisandra, la rodiola rosea y el panax ginseng aumentan su resistencia contra las influencias estresantes y para mejorar el enfoque mental y el rendimiento del cuerpo, además de reducir el tiempo de recuperación física. También contiene D-ribosa, que mejora la fortaleza y el desempeno físico. OHM también contiene taurina y una amplia gama de vitaminas B. Todos estos ingredientes de primera calidad se combinan en un gel de fresco sabor a frutas para darle una poderosa dosis de energía y agudeza mental.
buenas chavales ya estamos por aqui otra vez agradeceros a tod@s el interes demostrado y bueno deciros que dentro de una temporada estaremos juntos, de momento nada de grandes esfuerzos. lo dicho gracias saludos
Me tomo la libertad de anunciaros que muy probablemente el Viernes dia 02 de Abril a las 10 de mañana estaré en el Escorial para acompañar a Martuka, Oskital y Ruteriño en su bella aventura. No llegaré a Segovia, lo más probable es que los acompañe hasta la cima de la Fuenfria, tachada por mi como un nuevo reto, ya que el año pasado me tuve que ir maltrecho para casa despues de un fuerte golpe en la rodilla. Un saludo para todos y los que esteis en Madrid y querais disfrutar del Mtb allí estaremos. Abro lista de acompañantes a riesgo de quedarme solo en ella. Saluditos pa tos 1.- Papá Pitufo
Hola a todos, el domingo lo pasamos muy bien por esos senderos de la marañosa. Tendremos que repetirla. Un saludo para los tres compañeros de viaje, a los cuales les abandonamos a la hora de las cervezas.
para los que quieran salir con nosotros el viernes, saldremos desde san lorenzo del escorial, concretamente desde la calle Calvario 45 Esquina Juan De Toledo ya os pondre mapa si lo necesitais
que hay Pituferos! Hace un tiempo seguía bastante vuestro hilo y estaba pendiented e unirme a alguna ruta con vosotros. Al final aparqué la bici un tiempo, y ya la he retomado de nuevo y me gustaría quedar en alguna ruta...¿Teneis alguna prevista en breves? si es asi contar cn una bici mas si me aceptais! agur!!!
Eres aceptado y bienvenido, hasta pasada la semana santa ni hay nada, pero más adelante seguro que algo habrá, estate atento y vente a disfrutar no te defrudará, saluditos majeteee!!!
Yo ya sabes que salgo de Cercedilla, por supuesto siempre y cuando mañana cuando me pruebe no mantenga mis molestias en mis p. lumbares. me han recomendado estirar antes de rodar y por supuesto que la semana que viene voy a un fisio-osteopata haber que soluccion me da, de momento he puesto un manillar de doble altura haber si al tener más altura no tiro tanto de lumbares, espero que con ello me valga, saluditos pa tos.
Carlos, ¿has probado hacer natación? es un deporte que fortalece la musculatura de la espalda, eso sí, hazla con monitor que te explique, es muy importante hacer los ejercicios bien. Saludos
Carlos lo de estirar es fundamental para todos, es una cosa que no hacemos normalmente y evita la mayoria de las lesiones musculares Tenemos que estirar antes y despues de las rutas, y no me refiero a levantar y bajar el codo en la barra de la opcional,jejejeje Bueno ya tenemos todo preparado para la super ruta, Navalcarnero - segovia en dos etap Todavia hay plazas para los que quieran unirse
oscar pasarlo bien tener cuidado y darle el peso al ruter ,ya vere las fotos .....................................
Si es que el problema es sacar el tiempo, porque si te lo tienes que quitar de otro sitio, la espalda por suerte la tengo muy bien, por lo visto puede ser por varias razones, tal vez la falta de fuerza en los cuadriceps puede ser la causa aunque no la principal, he cambiado de manillar y he puesto uno mas alto, hoy lo he probado y he notado una ligera mejoria, he calentado antes de empezar y me ha venido bien, de todas las formas la semana que viene voy a un fisio ya os contaré, lo del manillar tambien me ha servido para algo muy importante que lo he notado hoy, se baja mejor tienes más habilidad a la hora de manejarlo, espero me dé confienza y en un futuro pierda ese dichoso miedo en las bajadas, hoy he practricado con resultados satisfactorios, he encontrado unos senderos al lado de la cuesta de la muerte la már de chulos, algun dia os los enseño. Por cierto a la Fuenfria no voy con Marta y Oscar quiero recuperarnme al 100 por 100 habrá que hacer rutas mas suaves, saluditos pa tos
Alfonsico,jajajaj...yo tambien te quiero, joio!!!.....Gracias. Carlitos, eso de que no vas con Marta and Oscar que significa que si te vienes conmigo? jejeje.... Ese manillar es buena opcion ya que te permite llevar la espalda mas erguida y forzar menos tus lumbares, es normal que te encuentre mas comodo de esa manera ,Asi que prastica,prastica. Como va lo de tu contraria? espero que se encuentren bien los dos,Dale un besote muy fuerte. Por cierto cuanto tiempo te queda para cambiar pañales,pecador....?
Hola compañeros,bueno,que estoy mirando gente biker para salir por la zona de mostoles,fuenla,ya que traslado a vivir alli y por supuesto la aficion viene conmigo.Asi que si soy aceptado algun dia de estos,estaré encantado de acompañar en la ruta,a ver si me puedo llevar la machine en este primer viaje.Un saludo
Para mañana....El Escorial-Segovia.. pecador!!! Tony un saludo. Primer dia de ruta navalcarnero-Segovia sin incidentes y buen rollito .Mañana segunda parte...CONTINUARÁ
Qué pacha Rute! Qué tal ha ido el viaje? Espero que bien. Yo al final me he cascado esta mañana 50 kms, a Trankas y Barrankas!
Yoooo....me dare un garveo por la cdc(ilegalllllll)en plan kilometros los que sean pero tranquissss,,,y na eso de moment me voy yo solo si alguien mas se me apunta...
Hemos quedado unos pocos a las 5 en el urogallo, pasate por el post de ilegales y te apuntas Un saludo!
