Condromalacia Rotuliana. De interés para todos los afectados.

Compañero txirrindu: si los masajes te dejan moratones NO están bien hechos.
Un masaje puede ser molesto, puede incomodar por la lesión que tienes... pero ir a curarte y que vengas con moratones demuestra un trabajo mal hecho.
De verdad que lamento que tengas esos moratones, porque quien hace esas cosas deja al resto de profesionales del sector como aficionados, y a tí, como usuario de esos servicios, marcado y (creo suponer) poco contento.

 

Muy interesante, una pregunta que estiramientos aconsejas hacer?

www.estiramientos.es yo los hago de esta pagina, pero podrias indicar cuales son los mas idoneos?

 

Hola seguro que lo has leido en una casa de venta deesos productos bien mi opinion es que para la condromalacia no sirve pues no te va a reconstruir cartilago y en cambio te limitara el movimiento natural de tu rodilla,

 

las rodilleras son perjudiciales pue presionan la patela y tendones generando mas roce ,friccion y desgaste,

 

Saludos a todos !! La verdad es que no he podido leer la 78 paginas, pero quería contar mi experiencia.

Hace 2 meses empece con un dolor en la rodilla izquierda, en la parte externa. Despues de ir a varios traumatologos acabe con una cirujana que parece ser que es la que más sabe de esto, y me diagnostico la maldita condromalgia. La solución que me ha dado es primero ir al gimnasio a fortalecer los cuadriceps, sobretodo el de la pierna que me duele porque esta bastante menos desarollado que la otro y compensar las piernas, y dentro de un mes que vaya que me sacaran sangre y harán un cultivo de celulas madre. Dice que con esto se me ira el dolor.

Queria preguntros si alguien tiene experiencia en este tratamiento, debe de costar sobre los 600 euros, debe ser rapido y no es agresivo. Tambien preguntaros que ejercicios hay para desarrollar el vasto interno.

Un saludos y gracias por atenderme

 

Hola Mario,
Te han hecho alguna resonancia para ver si realmente tienes condromalacia o alguna otra cosa?
El cultivo de células madre dónde te lo vas a hacer? Yo me estaba intentando enterar de más información sobre ese tratamiento, ¿me puedes contar un poco más qué te contó el médico (forma de hacerlo, nº de veces necesarias, etc...) si lo sabes?
Para desarrollar el vasto interno específicamente no se muy bien, pero para los cuadriceps y para no forzar mucho la rodilla, vienen muy bien los ejercicios isométricos, por ejemplo levantando una pesa que te atas en el tobillo y levantas la pierna recta. Pero lo que tambien parece ser que es muy importante, son los estiramientos.

 

Yo también formo parte del censo de la condromalacia, y te puedo contar alguna cosilla, pero si quieres ampliar información "guglea" un poco y busca información del dr. Mikel Sanchez que es uno de los pioneros en estos tratamientos con factores de crecimiento (lo de células madre de momento habrá que esperar) en la clínica La Esperanza en Vitoria, yo tengo cita para mediados de Mayo con uno de su equipo y ver si hay posibilidad de hacer este tratamiento que basicamente consiste en extraerte sangre, centrifugarla y dejar solo lo que se denominan factores de crecimiento que es la parte de la sangre que se encarga de transportar los nutrientes para que el cartilago se desarrolle (entre otras cosas) e inyectarte esto en la rodilla. Si tienes un poco de paciencia dentro de 1 mes mas o menos podré ampliarte información.

 

Hola Irene, me hicieron una resonancia magnetica y el radiologo vio todo bien, sin ninguna anomalia, el traumatolo me dijo que tenia el cartilago de la rotula bien y no sabia lo que me pasaba, asi que decidi ir a otro medico. Este me dijo que parece que tengo el cartilago irritado con respecto a la otra rodillo (vete tu a saber, yo no entiendo mucho de resonancias pero creo que solo sale una rodilla no las dos). Me dijo primero que tomando condrosan esta bien indicado pero que la recuperacion era muy lenta y que si queria algo mas rapido tenia que sacarme sangre, llevarlo a un laboratotio para que me hicieran un cultivo de celulas madre y asi regenerar el cartialgo. Te sacan la sangre y te la vuelven a meter en el mismo dio.

A la consulta siguiente me dice que el condrosan solo sirve como medida de prevención y que me tiene que hacer el cultivo de celulas madre (antes me decia que lo del condrosan valia pero que era lento), no se si sera que me veia ante mas animado a esperar que hiciera efecto el condrosan antes que gastarme los 600 euros o mas del tratamiento.

Total que con este medico me dice que me espere un mes a que fortalezca los cuadriceps y que me llamara para sacarme la sangre (o el dinero).

Realmente no se si quiere forzarme a que pague el tratamiento o es que no hay otra solución, asi que mañana voy a ver un medico que esta relacionado con el ciclismo y parece que tiene buena fama en zaragoza. Asi que ya os dire que me dice. En principio para que hay solución para esto.

 

Hola Mario,
qué te ha dicho el médico nuevo?
Y qué ejercicios te recomendaron a ti para el vasto interno?
A mí me parece que el otro médico te quiere sacar más bien el dinero, porque ni siquiera te han dicho que tengas un grado alto, no? si sólo está irritado... tendrían que decirte si tienes seguro la condromalacia o no. O tienes muchas molestias? En un mes igual es poco tiempo para que mejores, aunque hagas ejercicios y tomes condrosan... Te han dado algo de rehabilitación tambien?
Me han comentado que para la condropatía se puden utilizar factores de crecimiento, no células madre...ya que eso es para casos de otras patologías... ¿alguien tiene información sobre estos factores?
Muchas gracias

 

Leer mis posts que escribí sobre esto, di con la solución que me funcionó a las mil maravillas, la gente ahora me manda de vez en cuando emails agradeciéndome lo mucho que les ha servido. Me funcionó tan bien y le funciona a la gente tan bien que deberían ponerlo como posit, no me importaría reescribirlo, ya que así además no tendría que reescribirlo cada vez que me manden un email . Así que ánimo chic@s que hay salida.

 

Pablo, ¿cómo se hace para buscar esos posts? puedes mandar el link o decirme cómo hacerlo?

Mil gracias!!!!!

 

Pues usa la búsqueda en este foro por usuario! jeje, mira a ver si te sale el link:

http://www.foromtb.com/search.php?searchid=1378964

Salen un montón de post y es que estuve muy activo en este foro

Un saludo

 

Pablo, lo siento, debo ser una torpe pero sigo sin encontrarlo, con la busqueda me salen los posts iniciados por ti, pero en cuál hablas de este tema...?
Muchas gracias de nuevo!!

 

Aaaaaaaaaaaaainnnnnnnsssss.... intentaré resumir con algunos de los emails que contesté a la gente..

Si tenéis preguntas mandadme privados que si no, no me notifica en el email y no me entero.

 

Aaaaaaaaaaaaainnnnnnnsssss.... intentaré resumir con algunos de los emails que contesté a la gente..



Antes de nada, tranquilizarte.

Yo tenía (sí!! dije tenía!) condromalacia, era tannnn dolorosa que dejé de montar en bici a expensas de mejorarlo, hacía turismo con mis padres y a media tarde tenía que pararme porque no aguantaba el dolor, y mi padre tiene 63 años y pesa unos 98kg (no es precisamente alto), yo con mis 24 y mis 68 kilos... te puedes imaginar como lo llevaba, además el deporte para mí sin duda es mi pasión. Pues bien ahora ya he corrido unas cuantas carreras populares, duatlones, triatlones, carreras de resistencia

Una pega de la condromalacia es que no es una lesión en la que puedas relacionar el grado de desgaste, con el dolor que produce, de hecho la mayoría de ciclistas profesionales tienen condromalacias avanzadas y no les duele, en cambio yo tenía de grado 1 (muy incipiente) y me dolía a horrores, por eso te recomiendo que vayas al médico (yo fui a la clínica cemtro de madrid con sanitas a ver a herrador munilla y fue un gran acierto pues lo primero que me mando fue renonancia, rayos-x, y gammagrafía...sin reparar en gastos, como debe ser, y así se me diagnosticó a pesar de que ya lo sospechaba) te hagan resonancias y vean el grado de desgaste que tienes, así sobretodo te podrán dar medicinas paliativas para que puedas funcionar en tu día a día (a mi no me permitía a veces ni caminar...). Según ellos, los médicos, no hay remedio, lo único que puedes hacer es mejorar la \"higiene postural\", lo sé suena bien raro pero herrador me lo repetía tanto que supongo que está bien dicho, que consiste en tener cuidado en tu día a día, si te sientas en una silla, que sea con las piernas estiradas, no te agaches y te quedes de cuclillas....ya sabes justo las cosas que hacen que duela; tambien es importante que fortalezcas vasto interno (lo habrás oido hasta la saciedad), y lo más importante, elimina la razón por la que te apareció la condro, en mi caso me dió por hacer el bruto con la bici, con el sillín muy bajo, saltos de dual, street... me compré una bici que me permitía hacer todo esto pero muy mal pensada para dar pedales y rutear, cosa que tambien seguía haciendo y fue eso lo que me petó, así que ten en cuenta tu posición en la bicicleta que es muy importante, las bicis mejor echas para pedalear tienen el pedalier muy debajo del sillín las que no están un poco en plan chopper, además debes poder estirar bien la pierna (no al máximo)

Esta lesión por lo general ocurre porque hacemos un uso del cartílago que supera el ritmo de crecimiento de este (digan lo que te digan, el cartílago se regenera), y el cartílago se nutre a través del líquido sinovial, y para que el líquido sinovial nutra debe ser suficientemente fluido y llevar los nutrientes necesarios. Para la fluidez el ejercicio, y los estiramientos (siempre despues del deporte, antes de el se calienta, no se estira) son importantísimos, pero ya sabes no hagas ejercicios que estén contraindicados para esta lesión (por ejemplo estiramientos que van mal y que van bien para cuadriceps http://www.estiramientos.es/index.php?filt=cuadriceps el primero sí el resto ni de coña, lo mismo con los ejercicios, por lo general la regla \"no hagas lo que te jode\" funciona muy bien, al menos no lo hagas hasta que estés recuperado y con buena musculatura). Para empezar a muscular hay que ir muy poco a poco en todo el hilo han puesto ejercicios típicos que te dan los fisios, como el de tumbado con un cojín en la corva, levantar una pesa de 1kg estando sentado... y siempre aplicando la máxima \"no hagas lo que te jode\"

Y en cuanto la nutrición...pues yo suponía que tenía una alimentación equilibrada (vigilar vuestra alimentación, si quieres que tu cuerpo trabaje bien al menos dale lo necesario para hacerlo), pero sabía que podría darse el caso el caso de que faltara algún componente fundamental, lo que tenía claro es que no quería que mi cuerpo no reparara por falta de materia prima (no sé porqué no sé construir casas, pero porsiacaso que ladrillos no me falten!) y así di con la gelatina.Yo soy ingeniero, y como tal no me iba a quedar mirando este problema cuando los doctores me decían que no tenía solución iba a probar todo y estaba decidido, y en mi búsqueda de documentos sobre pruebas de médicos en afecciones de las articulaciones di con un estudio en el que hacían un ensayo con pacientes con artrosis, en el que notaban una mejoría con la toma de gelatina a diario, y ahí me lancé de cabeza, me hice con gelatina neutra (en macro la tienen granulada royal como de algo más de medio kilo, por unos 10 euros), eché cuentas y tenía que tomar 1 gramo por cada diez kilos de masa corporal, y eso llevo haciendo desde...buf! (años) 7 gramos diarios, y al mes y medio noté una mejora increible, a los tres meses cero molestias a no ser que me pasara con el ejercicio, y hoy, que ya no sé cuanto ha pasado, ya te digo, me he olvidado!, tambien cuando empecé a los 4 meses probé a dejar de tomarla a ver que ovurría, y a los 20 días ya empecé a notar denuevo las molestias

Desde febrero por razones personales decidí dejar de consumir cualquier cosa de origen animal, y la gelatina...en fin su origen es asquerosamente animal(pieles, huesos y articulaciones de todos los animales hervidas, de ahí se saca... ), pero me hice con muchos botes y ya comprados no tenía sentido no usarlos, cuando termine dejaré de tomarla, y supongo que no tendré ningún problema, ya que la actividad física que realizo creo que no desgasta el cartílago a un ritmo mayor del que este se regenera, no obstante si recaiera volvería a ella, a pesar de que vaya contra mis principios, la salud es lo más importante...(rectifico me enteré que hay versiones vegetales para esto, no obstante después del año de tralla física que llevo y cero molestias creo que puedo decir que la he superado.)

Y así están las cosas, ánimo que el camino no es fácil, pero se puede salir, yo he estado ahí y es una completa ******, por eso no me resulta una molestia contarte toda la historia e intentar que la gente como tu se aproveche de mi experiencia. Por cierto la gelatina es totalmente inocua y más en la cantidad que te recomiendo tomar.

Un saludo!


Si tenéis preguntas mandadme privados que si no, no me notifica en el email y no me entero.

:aplauso2 Te has quedado a gusto pero es interesante ;-)

 

muy buenas.queria comentar una cosa.Despues de tres meses con dolor en la rodilla ,llevaba un par de semanas que no me dolia y apenas notaba molestias y hoy,confiado sali sin calentar ni nada y me ha dado un dolor y me crujia la rodilla que me he tenido que volver para casa.es normal tenr algun dia de dolor??,yo me habia hecho ilusiones de que iba superandolo y otra vez...

 

Ya nos contaras como te ha ido, de todas formas podias poner mas informacion? donde te lo hacen? cuanto cuesta el tratamiento? espectativas, por aqui muchas personas te lo agradeceremos un monton.
Un saludo y gracias

 

Si sales sin calentar es nomal que te hagas daño, y más teniendo las rodillas delicadas.

Si llevas un tiempo sin tener dolor, te confías y aprietas más de la cuenta volverás a tener molestias y caerás en el desánimo. También es normal y tambíen me ocurría, aunque llegará un momento en el que te conozcas lo suficiente para saber hasta dónde puedes apretar y cuándo puedes hacerlo.

Incluso cuando lo tengas superado del todo, siempre tendrás algún día con alguna molestia.

Saludos

 

gracias por la respuesta compañero

 

De nuevo gracias!
cada dia es un paso adelante.
Intentando seguir los consejos siempre bajo supervisiòn
un saludo